امریکہ میں لوگ کسی دوسرے غیر وٹامن یا غیر معدنیات سے زیادہ ومیگا 3 فیٹی ایسڈ استعمال کرتے ہیں. قومی مرکز برائے ضمیمہ اور متبادل طب کے مطابق ضمیمہ. مصنوعات میں یہ چربی شامل ہوتی ہیں عام طور پر محفوظ ہیں، لیکن اس کے علاوہ ایپین سمیت بعض دواؤں کے ساتھ منفی اثر انداز ہوسکتا ہے. آپ کو ومیگا -3 فیٹی ایسڈ کی سپلیمنٹ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
دن کی ویڈیو
ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی شناخت
ومیگا -3 فیٹی ایسڈ بہت سی غذاوں میں پایا جاتا ہے، بشمول فلیکسیس تیل اور فیٹی مچھلی جیسے سارڈینز، جھیل ٹراؤٹ اور میکریل آپ کے جسم میں ومیگا -3 فیٹی ایسڈ بنانے کے لئے اینجیمز کی ضرورت نہیں ہے، لیکن وہ دماغ کی تقریب اور مجموعی ترقی اور ترقی کیلئے ضروری ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو آپ کی خوراک یا سپلیمنٹس سے ومیگا 3 فیٹی ایسڈ حاصل کرنے کی ضرورت ہے. ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کچھ صحت کے مسائل کو روکنے میں مدد بھی کرسکتے ہیں، بشمول سوزش اور دل کی بیماری کی وجہ سے حالات.
ومیگا 3 اور کارڈیواسولر بیماری
ومیگا 3 فیٹی ایسڈ انسانی جسم پر بہت سے اثرات ہیں، جو آپ کو دل کے دورے یا اسٹروک کا خطرہ کم کرنے کی اجازت دیتا ہے. یہ فائدہ مند چربی آپ کے بلڈ پریشر کی سطح کو کم کر سکتے ہیں، جو آپ کے دل پر کشیدگی کو کم کرتی ہے. وہ ٹریگلیسسرائڈز بھی کم ہوتے ہیں، اییرروسکلروسیس کے ساتھ منسلک ایک قسم کا لیپڈ، جبکہ ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح کو بڑھانے کے دوران، "اچھی" کولیسٹرول کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. ومیگا 3 فیٹی ایسڈ بھی پلیٹ لیٹیٹ کے ساتھ ساتھ ساتھ رہنا مشکل بناتا ہے، اس طرح خون کے دائرے کو کم کر دیتا ہے.
اسسپین اور خون کی کلٹنگ
بہت سے لوگ جو دل کے دورے یا اسٹروک ہونے کا خطرہ بڑھتے ہیں، اس میں یسپین کی ایک روزانہ خوراک لیتے ہیں. ایک درد ریلیور کی حیثیت سے اس کے کردار کے علاوہ، اسسپین کو بھی انکلیم بھی شامل ہے جو سائیکلکلاکسیجنس کے طور پر جانا جاتا ہے. پلاٹلیوں کو یہ انزیم کی ضرورت ہے جس میں مرکبات بنانے کے لئے خون کی پھانسی میں اضافہ ہوتا ہے. خون کے پٹھوں کو ایک دل کا نشانہ بنانا یا اسٹروک کی وجہ سے ہو سکتا ہے، لہذا خون کی پٹھوں کو روکنے سے، اسپرین کو ان حالات کو ترقی دینے کے خطرے کو کم کر دیتا ہے.
اسسپین اور ومیگا -3 کی بات چیتیں
اگر آپ ایپین لے رہے ہیں یا درد ریلیف کے طور پر اسپرین کا استعمال کرتے ہیں تو آپ کو ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی سپلیمنٹ سے پہلے ڈاکٹر سے بات کریں. اسپرین اور ومیگا 3 فیٹی ایسڈ دونوں کو لے کر آپ کے خون کے لئے پھیلنے کے لئے یہ بہت مشکل بنا سکتا ہے، جس کے نتیجے میں آسان زخم اور خون بہاؤ ہوتا ہے. دوسری طرف، امیگ 3 فیٹی ایسڈ میں مریضوں میں خون کی پٹھوں کو کم کرنے کے لئے اسپیین تھراپی میں شامل کیا جاسکتا ہے جو خون کے دائرے کو فروغ دینے کے اعلی خطرے سے متعلق ہیں اور دیگر علاج کے لئے مزاحم ہیں.
