کولیسٹرول آپ کے جسم میں بہت اہم کام کرتا ہے، لیکن بہت زیادہ خطرناک ہے. بلند کولیسٹرول آپ کے دل کی بیماری کے لئے خطرے میں اضافہ کرتا ہے کیونکہ اس میں آرتھروسکلروسیس میں اضافہ ہوتا ہے، ایک بیماری ہے جس میں فیٹی عوام نے تختوں کو بھوک کے اندر اندر تشکیل دیا ہے. خون کے بہاؤ میں کمی کی وجہ سے پلازما اگاتے ہیں، اکثر دل کی بیماری کے باعث ہوتے ہیں. 200 ملی گرام / ڈی ایل سے زائد کل کولیسٹرول کی سطح آپ کے خطرے میں اضافہ کرتی ہے - اور 239 میگاواٹ سے زائد / ڈی ایل خطرناک ہیں. آپ کی کل کولیسٹرول اعلی، زیادہ خطرناک ہے.
دن کی ویڈیو
کولیسٹرول ڈینجر
بلند خون کولیسٹرول کے درمیان رابطے اور دل کی بیماری اور اسٹروک کے لئے خطرے میں اضافہ معروف اور کافی ہے. جولائی 2000 میں شائع ہونے والے ایک بڑے مطالعہ میں، مصنفین نے بتایا کہ کل کولیسٹرول میں 40 پوائنٹس میں اضافہ 200 میگاواٹ / ڈی ایل سے زیادہ تھا، دل کی بیماری کے لئے 3 گنا زیادہ خطرہ. خطرہ زون سے باہر کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنا آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں سب سے اہم قدموں میں سے ایک ہے.
ایل ڈی ایل اہداف
آپ کی کل کولیسٹرول میں کم کثافت لیپپوٹرٹین، یا ایل ڈی ایل اور دیگر اقسام کی چربی لے لیپپروٹینز شامل ہیں. ایل ڈی ایل - اکثر "برا" کولیسسٹرول کہا جاتا ہے - آپ کے کل کولیسٹرول کے سب سے زیادہ محتاط آرتروسکلروسیس کے ساتھ منسلک سب سے زیادہ محتاط ہے. آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کی شرائط میں 100 ایم جی / ڈی ایل سے زیادہ کم ایل ڈی ایل ہے. 130 سے 159 ملی گرام / ڈی ایل کی ایل ڈی ایل کی قیمتوں میں سرحد کی حد زیادہ ہے. ایل ڈی ایل کی سطح 160 ملی گرام / ڈی ایل یا اس سے زیادہ خطرے کے علاقے میں واضح طور پر ہیں اور آپ کو دل کی بیماری کے لئے بہت زیادہ خطرہ ہے.
خطرے کو کم کرنا
کل اور ایل ڈی ایل کولیسٹرل ہدف کے اقدار آپ کے لئے کم ہوسکتے ہیں اگر آپ کے دل کی بیماری کے لئے دیگر خطرے والے عوامل ہیں، موٹاپا، سگریٹ نوشی، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس یا دل کی بیماری کے خاندان کی تاریخ کے طور پر. باقاعدگی سے ورزش، اچھی طرح کھانا کھاتے ہیں اور تمباکو نوشی آپ کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. اگر طرز زندگی میں تبدیلیاں کافی نہیں ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر کو دوا کی مشورہ دے سکتی ہے.
