مختلف بلندیوں کے مردوں کے لئے اوسط وزن ملک کی طرف سے مختلف ہوتی ہے، اور اوسط ضروری نہیں ہے کہ صحت مند وزن. اسی وزن اور اونچائی کے دو مرد بہت مختلف نظر آتے ہیں، اس پر منحصر ہے کہ چربی سے پٹھوں کے مقابلے میں کتنے وزن ہوتے ہیں. بہت زیادہ جسم کی چربی ہو رہی ہے، یہاں تک کہ اگر آپ کا وزن معمول ہے تو زیادہ سے زیادہ وزن کے طور پر خطرناک ہو سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
مردوں کے لئے اوسط وزن اور اونچائی
2010 تک، ریاستہائے متحدہ میں مردوں کے اوسطا اونچائی تقریبا 5 فٹ، 9 انچ ہے؛ اوسطا وزن تقریبا 196 پاؤنڈ ہے. اس وزن اور اونچائی کے ساتھ ایک شخص 28 9 9 کے جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس رکھتا ہے، جو اسے زیادہ وزن کے زمرے میں رکھتا ہے. ایک آدمی جو 5 فٹ ہے، 9 انچ لمبے، 128 سے 169 پونڈ ایک صحت مند وزن سمجھا جاتا ہے.
مردوں کے لئے اوسط کمر کی فریم تقریبا 40 انچ ہے. اس سے متعلق ہے کیونکہ 40 سے زائد انچ کی کمر کی نوعیت 2 قسم کے ذیابیطس اور دل کی بیماری کے لئے خطرہ بڑھتی ہے.
صحت مند وزن رینجز
صحت مند وزن میں بی ایم آئی کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے. 18. 5 اور 24. 9 کے درمیان بی ایم آئی والے افراد کو صحت مند وزن سمجھا جاتا ہے. ایک آدمی جو 5 فٹ ہے، 5 انچ لمبائی، ایک صحت مند وزن 114 سے 150 پونڈ ہے، اور 5 فٹ ہے، 7 انچ لمبائی، رینج 121 اور 159 پونڈ ہے. ایک آدمی جو 5 فٹ ہے، 10 انچ کا وزن 132 اور 174 پونڈ کے درمیان ہونا چاہئے، اور جو 6 فٹ لمبا ہے وہ وزن اور 140 اور 184 پونڈ کے درمیان رکھنے کی کوشش کرنی چاہئے.
عمر کی طرف سے اوسط وزن
مردوں کے لئے اوسط وزن عمر اور ساتھ ساتھ اونچائی پر مبنی ہوتا ہے. مثال کے طور پر، 2002 کے مقابلے میں بالغوں کے لئے اوسط وزن 20 سے 29 سال کی عمر میں 183 پونڈ ہے. جبکہ مردوں کے لئے 30 اور 39 کے درمیان، یہ 189 پونڈ ہے؛ 40 اور 49 کے درمیان مردوں کے لئے، یہ 196 پونڈ ہے. 50 اور 59 کے درمیان مردوں نے اوسط 195 پاؤنڈ وزن کی، جو 60 اور 74 کے درمیان 192 پونڈ کی اوسط سے بڑھتے تھے، اور وہ 75 اور اس سے زیادہ اوسط 173 پونڈ تک پہنچ گئے.
اوسط وزن میں ایک اوپر کی رجحان
کم از کم یا موٹے افراد کا فیصد، 1988 میں 56 فیصد سے 2000 میں تقریبا 64 فیصد ہو چکا ہے، اس سے بڑھتے ہوئے زیادہ سے زیادہ لوگوں کی وجہ سے زیادہ سے زیادہ افراد موٹے طور پر قابلیت رکھتے ہیں. 30 یا اس سے زیادہ بی ایم آئی کے طور پر بیان کیا جاتا ہے، بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز نوٹ کرتا ہے. 2004 میں ایڈوانس ڈیٹا میں شائع ہونے والی ایک مضمون کے مطابق، بالغوں کے لئے اوسط وزن 1960 اور 2002 کے درمیان 24 پونڈ سے زائد ہو گیا.
جسمانی موٹ پر غور کرتا ہے
آپ کو عام وزن ہوسکتا ہے لیکن اب بھی بہت زیادہ جسم کی چربی ہوتی ہے، ایک حالت جس میں "عام وزن موٹاپا" یا "پتلی چربی" کہا جاتا ہے - اور 2010 میں یورپی دل جرنل میں شائع ایک مطالعہ کے مطابق، میٹابابولک سنڈروم، دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر اور ہائی کولیسٹرول کے لئے اپنے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں.جسم کی بڑے پیمانے پر انڈیکس جسم کی چربی کا اندازہ نہیں کرتا، لہذا آپ کے جسم کی چربی کی سطح کا تعین کرنے کے لۓ مزید ٹیسٹنگ حاصل کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. دوسری جانب، بی ایم آئی ان لوگوں میں جسم کی چربی کو زیادہ حد تک کم کرسکتے ہیں جو پرانے افراد میں بہت پٹھوں اور کم جسمانی چربی ہیں جو کم پٹھوں میں ہوتے ہیں.
