مناسب غذائیت صحت اور حیاتیات کے لئے ضروری ہے. طویل وٹامن کی کمی کی وجہ سے مختلف جسمانی مسائل پیدا ہوسکتے ہیں. وٹامن B-12 ایک پانی سے گھلنشیل وٹامن ہے جس میں سرخ خون کے خلیوں، ٹشووں اور ڈی این اے کے صحت مند قیام میں اہم کردار ادا کرتا ہے. B-12 کی کمی مختلف علامات کے طور پر ظاہر کر سکتا ہے، بشمول تھکاوٹ بھی شامل ہے. تاہم، آپ کو معلوم نہیں ہے کہ B-12 کی کمی اور آٹویمون خرابی کے درمیان ایک تعلق ہے.
دن کی ویڈیو
بی -12 کی جسمانی کردار
وٹامن بی -12 قدرتی طور پر کھانے، مچھلی، چکنائی، انڈے اور دودھ جیسے کھانے میں پایا جاتا ہے. یہ کئی اقسام میں موجود ہے اور معدنی کوبالٹ پر مشتمل ہے. بی -12 ڈی این اے کی ترکیب، لال خون کے سیل کی تشکیل اور نیورولوجی فنکشن میں ملوث ہے. یہ 100 پروٹین، ہارمون اور لیپائڈز کو بند کرنے کے لئے بھی ایک فیکٹر ہے. آپ کا جسم B-12 جذباتی عنصر کی سرگرمیوں کے ذریعے خوراک میں پروٹین پر پابند ہوتا ہے، آپ کے پیٹ میں پیدا ہونے والی انزمی.
بی -12 کی کمی
14 سال یا اس سے زیادہ افراد کے لئے غذائیت کی غذا کی سفارش کردہ ہے. 6 ایم سی جی. روزانہ. عام حالات میں، آپ کو آپ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے آپ کے غذا سے بی بی 12 کافی حاصل ہوتی ہے. اگر آپ سبزیوں یا رگوں کی خوراک کی پیروی کرتے ہیں تو B-12 کی کمی میں اضافے کے امکانات ہیں. اگر آپ غیر معمولی عنصر کی کمی کرتے ہیں تو آپ B-12 کی کمی بھی تیار کرسکتے ہیں. پرائمری انمیا ایک آٹومونن حالت ہے جہاں آپ کے مدافعتی نظام نے ایک فریق کے طور پر اندرونی فیکٹر کی شناخت کی، اس پر حملہ کیا. کافی اندرونی عنصر کے بغیر، آپ B-12 مناسب طریقے سے جذب نہیں کرسکتے ہیں.
آٹومیمون تھائیڈائائٹسس
آٹومیمی بیماریوں سے زیادہ 80 اقسام ہیں. آٹومیمون خرابی کا سبب بنتا ہے کہ آپ کے جسم کی مدافعتی نظام آپ کے اپنے ؤتکوں اور خلیات کے پیروجینز کے طور پر شناخت کریں، اور ایک حملے شروع کریں. یہ آپ کے جسم میں کہیں بھی ہوسکتا ہے. آٹومیمون تائیوائرائٹس میں، ہشیموتو کی تائیوائرائائٹس کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، یہ آپ کے تھرایڈ ٹشووں میں ہوتا ہے. آپ کے تھرایڈ گرڈ موڈابولک ہارمونز پیدا کرنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے جو موڈ، بھوک اور چٹان کو منظم کرتی ہے. جب آپ کی مدافعتی نظام طویل عرصے تک آپ کی تائیدری پر حملہ کرتی ہے تو، ہایپوٹائیڈرایڈیم بھی ہوسکتا ہے. ہائپوٹائیڈیریزم کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی تائیرائیڈ کافی تائیرائڈ ہارمونز نہیں بن رہا ہے. ہاسیوموٹو امریکیوں میں سب سے زیادہ عام ہائپوٹرایڈیزم ہے.
بی -12 کی کمی اور آٹومیٹن تائیوائرائائٹس
"میڈیکل سائنسز آف امریکی جرنل" میں شائع ہونے والی 2006 کے مطالعہ کے مطابق، آٹومیمون تھائیائیڈائٹس کے مریضوں نے بی -12 کی کمی کی خاصیت، خاص طور پر مہلک انمیا کی موجودگی ہے. مطالعہ میں، 28 فیصد مریضوں نے بی -12 کی سطح کم کی ہے. مزید برآں، بی بی 12 کی سطحوں کے ساتھ مریضوں میں دریافتی خون کی کمی کی شرح 31 فیصد تھی. یہ نتائج B-12 کی کمی اور آٹومیمون تھائیڈائائائٹس کے درمیان ایک مضبوط تعلق ہے.
بی -12 کی کمی اور دائمی ارٹیکیریا
ارٹیکیا ایسی حالت ہے جو جلد کو ترقی دینے کے لئے حائس کے طور پر جانا جاتا ہے. حالیہ مطالعے کو اعلانیہ idiopathic urticaria، یا CIU میں autoimmunity کے ملوث، B-12 کی سطح کے ساتھ ایک لنک کے ساتھ مشورہ دیتے ہیں. "2004 میں تحقیقاتی الرجی اور کلینیکل امونولوجی جرنل" میں شائع ہونے والے ایک 2004 کے مطالعہ کے مطابق، سی آئی یو کے 33 فیصد مریضوں نے بی بی 12 کی سطح کم کی ہے. اسرار میں شامل کرنے کے لئے، بی -12 کی سطحوں کے ساتھ 54 فیصد مریضوں میں اینٹی تھائیڈرو اینٹی بڈوں کا پتہ چلا گیا. اس کا مطلب یہ ہے کہ بی بی 12 کی سطحوں کے ساتھ مطالعہ شرکاء آٹومیمون تھائیڈائٹس کے ساتھ ساتھ آٹومیمون urticaria سے متاثر ہوتے ہیں. اس طرح کے نتائج B-12 کی کمی اور autoimmunity کے درمیان ایک مضبوط لنک کا مشورہ دیتے ہیں.
