موٹی جلانے کے سوپ، بھی گوبھی سوپ کے طور پر جانا جاتا ہے، یہ ایک بہت سے امریکی دل ایسوسی ایشن میں سے ایک ہے جو ایک غذا کا غذا ہے. فوری وزن میں کمی کا دعوی، ایک قسم کے کھانے پر زیادہ زور اور غذائیت کی کمی کو فروغ دینے کے خطرے نے اے ایچ اے کے خدشات کی بنیاد بنائی ہے. اس کے باوجود، آپ کو ایک بہت سے انٹرنیٹ سائٹس اور بلاگز پر اس خوراک کے بنیادی موڈ جلانے کے سوپ اور حامیوں کے لئے ترکیبیں مل سکتی ہیں. جب آپ کا انتخاب آپ کے پاس رہتا ہے، تو وقت و تحلیل اور تجزیہ کرنے کے لۓ چربی جلانے کی سوپ کی کمی کو آپ کے فیصلے میں مدد مل سکتی ہے.
دن کی ویڈیو
اجزاء
اگرچہ ہدایات آپ کی پیروی کی بنیاد پر مختلف ہوسکتے ہیں، بنیادی طور پر چربی جلانے کے سوپ ایک سبزی کا سوپ ہے جس میں سبز پیاز، diced ٹماٹر، گوبھی، گوبھی ، سبز مرچ اور پیتل. اہم، اور عام طور پر صرف موسم گرما، خشک پیاز سوپ مرکب کا ایک پیکیج ہے. جب آپ چاہتے ہیں کہ آپ اس سوپ کے زیادہ سے زیادہ کھانا کھائیں تو، آپ کسی بھی وقت چاہتے ہیں، اگر آپ اس سوپ کا استعمال کرتے ہیں تو سات دن کی خوراک کی منصوبہ بندی کے اہم اجزاء کے طور پر، سات سات دنوں میں سے ہر ایک میں اضافی فوڈ کے مجموعے شامل ہیں.
کھانے کی منصوبہ بندی
دن 1: کیلے کی بناوٹ اور ناچنے والی چائے، کرینبیری کا رس یا پانی کے ساتھ سوپ، پھل؛ دن 2: سوپ، لامحدود تازہ، خام، پکایا یا ڈبہ شدہ سبزیوں، خاص طور پر سبز پتی ہوئی سبزیوں اور مکھن کے ساتھ ایک بڑی پکا ہوا آلو؛ دن 3: سوپ، لامحدود پھل اور سبزیاں؛ دن 4: سوپ، تین کیلے تک، سنتری، کینٹولو، دودھ سکیم اور پانی کے طور پر زیادہ پانی کے طور پر آپ پی سکتے ہیں؛ دن 5: سوپ، گوشت سے 10 سے 20 آون، چھ تازہ ٹماٹر یا ٹماٹر کا ایک اور 6 سے 8 شیشے پانی؛ دن 6: سوپ، لامحدود گوشت اور سبزیاں، خاص طور پر پتلی سبز سبزیاں؛ دن 7: سوپ، لامحدود سبزیوں، بھوری چاول اور ناجائز پھل کا رس
نتائج
اس غذا کا پروپیگنڈے دعوی کرتا ہے کہ اس سوپ کے چربی جلانے والی خصوصیات کی وجہ سے، آپ کو سات دن کے دنوں میں آپ کو دس سے 17 پونڈ کھو سکتے ہیں. اس غذا کے مخالفین کا دعوی ہے کہ اس سوپ کے کسی بھی مخصوص خصوصیات کے مقابلے میں وزن میں کمی کی وجہ سے شدید کیلوری کی پابندی ہے. یہ غذا فی دن تقریبا 500 کیلوری فراہم کرتا ہے، اس میں جوہر میں، ایک بھوک غذا ہے.
فوائد
بنیادی چربی جلانے کی سوپ فائدہ ہوسکتا ہے اگر آپ طویل عرصے سے وزن میں کمی کا غذائیت نہیں ڈھونڈتے ہیں لیکن جلدی میں کچھ وزن کم کرنے کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ، اس سوپ پر مشتمل اجزاء تلاش کرنے کے لئے آسان اور مہنگا نہیں ہے.
نقصانات
شدید کیلوری کی پابندي کے علاوہ، موٹی جلانے کا سوپ غذائی طور پر کمی ہے. تھکاوٹ، کھانے کی cravings اور آپ کے موڈ میں تبدیلی عام اثرات ہیں. اس کے علاوہ، سبزیاں پر توازن اور آپ کی غذا میں ایک بہت بڑا تبدیلی کی وجہ سے پیٹ کی دشواریوں میں پیٹ کی دشواری اور تبدیلی پیدا ہوسکتی ہے.آخر میں، اس کے اثرات عارضی طور پر ہوسکتے ہیں اگر آپ سات دن کے بعد موٹی جلانے والی سوپ کھانے سے روکتے ہیں، تو آپ زیادہ سے زیادہ امکانات کا وزن کم ہوجائیں گے.
