جب کہ اعلان کنندہ نے فون کیا،" وہ گولی مار دیتی ہے. وہ سکور! "اکثر باسکٹ بال کے کھیل سے منسلک کیا جاتا ہے، باسکٹ بال کے کھلاڑی ہونے کے باوجود صرف جیتنے سے زیادہ ہے. باسکٹ بال فوائد جب آپ جیتتے ہیں، جب آپ کھو جاتے ہیں، اور جب آپ بنچ بھی نہیں جاتے ہیں. باسکٹ بال اپنی صحت کو بہتر بنانے اور مہارتوں کو سکھاتا ہے جو زندگی بھر میں ہے.
دن کی ویڈیو
جسمانی طور پر فٹ بال باسکٹ بال جسم
آپ کو اوپر چلانے اور عدالت میں کتنا مشکل ہے، اس پر منحصر ہے کہ، باسکٹ بال آپ کو اعتدال پسند شدت پسند ورزش سے فراہم کرتا ہے. باسکٹ بال کے ایک گھنٹہ سے زیادہ 600 یا 700 کیلوری کو جلا سکتا ہے. ڈرببنگ، گزرنے اور شوٹنگ نے تعاون کو بہتر بنا دیا ہے، جبکہ آپ کھیل میں زیادہ منٹ لگاتے ہیں، آپ کو جسمانی برداشت کی تعمیر. باسکٹ بال بھی ہاتھوں، ٹانگوں اور پیٹ میں پٹھوں کو بڑھاتا ہے.
جذباتی ہوشیار ہونے کے لئے کھیلوں کی طاقت
آپ کو آپ کے دماغی صحت کو بہتر بنانے کے لئے باسکٹ بال کے لئے ہر کھیل جیتنے کی ضرورت نہیں ہے. باسکٹ بال سے آپ کو فروغ دینے والے جسمانی فروغ کو آپ کے دماغ میں endorphins کی رہائی میں مدد ملتی ہے، جو آپ جذباتی طور پر بہتر محسوس کرتے ہیں. آپ رات کو بہتر طور پر سو سکتے ہیں، مزید آرام محسوس کرتے ہیں اور اگلے دن کو بھی خبردار کر سکتے ہیں. جب آپ کام یا اسکول میں دباؤ کے تحت ہوتے ہیں تو، ہونٹوں کی شوٹنگ یا مشق کرنے کی مشق آپ کو اپنی توانائی اور دھیان پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد مل سکتی ہے. تین پوائنٹ ڈوبنے یا آپ کے مفت فرن فیصد میں اضافہ آپ کو ایک قدرتی اعلی دے سکتا ہے.
ایک ٹیم پلیئر کے مکانات
باسکٹ بال ٹیم ورک کے بارے میں ہے. یہاں تک کہ ایک ستارہ کھلاڑی بھی ایسا نہیں کر سکتا. عدالتوں کے پانچ ٹیموں کو کھیلوں کو بنانے کے لئے مل کر کام کرنا ہوگا. باسکٹ بال آپ کو ایک یونٹ کے طور پر کام کرنے کے لئے سکھاتا ہے، گیند کو گزرتا ہے، اسسٹنٹ میں اشتراک کرنا اور مخالف کو روکنے کے لئے تاکہ کسی اور کو ان دونوں پوائنٹس کا سکور مل سکے. باسکٹ بال آپ کو موڑ لینے کے لۓ سکھاتا ہے اور جب آپ عدالت میں قدم اٹھاتے ہیں تو آپ کو اپنی ٹیم کو آپ سب کو دے دیتا ہے. آپ کبھی کبھی کھیل شروع نہیں کر سکتے ہیں، لیکن بعد میں کھیل میں شروع ہونے والے ایک میں ریلیف فراہم کرنے والے ٹیم کو مؤثر طریقے سے چل رہا ہے تاکہ کوئی کھلاڑی جلا نہ سکے.
باسکٹ بال کی طرف سے پھنسے ہوئے ذاتی تجربات
چاہے آپ کسی لیگ میں مقابلہ کر رہے ہو یا صرف پارک میں تفریح کے لئے، باسکٹ بال اپنی سماجی زندگی کو فائدہ اٹھائیں. آپ دوستیوں کی تشکیل کرسکتے ہیں جو موسم کے قریب یا سالوں کے آخر میں گزر جاتے ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ اپنی ٹیم کے بہت سے ارکان کے ساتھ دوست دوست نہیں بنتے ہیں، تو آپ مختلف شخصیت کی اقسام سے نمٹنے والے سیکھنے کو عدالت سے دور حالات میں مدد کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، آپ کو مشکل پر ذاتی شخصیات سے متعلق کام کرنے کے بارے میں سیکھنا پڑ سکتا ہے. باسکٹ بال آپ کو اپنے روزانہ کی زندگی میں زیادہ اعتماد دے سکتا ہے، اور یہ آپ کو ایسے وقتوں کو قبول کرنے میں مدد کرسکتا ہے جو آپ جیتنے یا حاصل نہیں کرتے ہیں.
