بقا کے لئے پانی اہم ہے. انسان ہر روز اپنے شیشے کو مناسب طریقے سے کام کرنے کے لۓ کئی شیشے پانی پینے کی ضرورت ہوتی ہے. MayoClinic. کام کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ انسانی جسم 60 فیصد پانی سے بنا ہوا ہے لہذا مناسب مقدار میں پینا اہم ہے. آپ کے بچے کو اس کے صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کے لئے پورے دن میں صاف پینے کے پانی تک رسائی کی ضرورت ہے. جب آپ کا بچہ کافی مقدار میں پانی پاتا ہے، تو وہ کئی حفاظتی فوائد بھی تیار کررہے ہیں.
دن کی ویڈیو
فلورائڈ
پانی کی فراہمی کے بہت سے پانی میونسپلٹیوں کو پانی کی فراہمی میں فلورائڈ شامل ہے تاکہ جب آپ کا بچہ پانی پانی پائے تو اس میں اضافی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے، جو اس کے لئے فائدہ مند ہے زبانی صحت. KidsHealth کی رپورٹ ہے کہ فلورائڈ دانتوں کی cavities کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں اور اس بیماری کے ابتدائی مراحل میں دانتوں کی کمی کو بھی ریورس کر سکتے ہیں. جیسا کہ آپ کا بچہ پینے کے پانی سے فلورائڈ استعمال کرتا ہے، اس کے دانتوں کو اس جذباتی جذباتی جذباتی طور پر جذب ہوتا ہے تاکہ وہ اپنی طاقت کو تشکیل دے سکیں. فلورائڈ بھی آپ کے بچے کے دانتوں کی سطح کو کھانے کی چیزوں سے بچانے میں مدد کرتا ہے، جیسے چینی، جس میں cavities اور دانتوں کا مادہ پیدا ہوسکتا ہے. زیادہ تر بوتل پانی میں فلورائڈ کی فراہمی نہیں ہوتی ہے لہذا آپکے بچے کو روزانہ پانی میں پانی پینا چاہئے.
شربت مشروبات کی کھپت کو کم کر دیتا ہے
بچوں میں سوڈا کی کھپت کی شرح میں اضافہ جاری ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ بہت سے بچے پانی کے مقابلے میں زیادہ شاکر مشروبات پائے جاتے ہیں. شارون ڈالن نے اس کتاب میں "ہماری اونچائی بچوں" کی رپورٹ کی، "جو آپ کے بچوں کو آسانی سے دستیاب پانی فراہم کر سکتا ہے وہ اس کی کم مقدار میں کم مقدار میں مشروبات پائے جاتے ہیں. اپنے بچے کو ایک ریفئلبلبل پانی کی بوتل کے ساتھ فراہم کریں جو صرف اس سے پانی پینے کی اجازت دی جاتی ہے. اسے ایک دن کئی بار اسے بھرنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں اور وہ چینی پیاز مشروبات کے بجائے اس کے پیاس کو صحت مند پانی سے ضائع کر دیں گے. کبھی کبھار علاج کے لئے شکر مشروبات کو محدود کریں.
دیویڈریشن کو روکتا ہے
آپ کے بچے کے جسم کو پانی کی مسلسل فراہمی کی ضرورت ہے تاکہ اس کے جسم کو اس کے تمام کاموں کو انجام دینے میں مدد ملی جاسکتی ہے جو انہیں سیکھنے، بڑھنے اور جسمانی طور پر فعال کرنے کی اجازت دیتا ہے. جب آپ کا بچہ کافی پانی نہیں پاتا، تو وہ ہلکا پانی کی کمی کا تجربہ کرسکتا ہے، جس سے اسے تھکا ہوا محسوس ہوتا ہے اور بغیر کسی توانائی کو چھوڑ سکتا ہے. KidsHealth یہ بتاتا ہے کہ اگر آپ کا بچہ ڈایا ہوا ہے تو، وہ خشک منہ اور پیشاب کی کمی بھی نمونہ پیش کرسکتے ہیں. اپنے بچے کو روزانہ پورے پانی کی پیشکش کریں اور اس میں اضافہ کریں کہ وہ کتنا پیسہ کرتے ہیں، جب وہ جسمانی طور پر فعال ہوسکتی ہیں، مشق کرنے یا مشق کر رہے ہیں.
فلش باہر زہریلا اور غذائی اجزاء کی حفاظت کرتا ہے
پانی آپ کے بچے کے جسم میں بہت سی کردار ادا کرتا ہے، اور زہریلاوں سے چھٹکارا حاصل کرتا ہے جو بیماری کی راہ میں لے سکتا ہے سب سے اہم ہے. جب آپ کا بچہ اس کے جسم کو پانی کے مسلسل سلسلے میں فراہم کرتا ہے تو، اس کے اعضاء کو پھینکنے میں مدد ملتی ہے تاکہ زہریلا پانی کو نقصان پہنچا سکے.MayoClinic. کام یہ کہتے ہیں کہ جب آپ کا بچہ پانی سے پانی لے جاتا ہے تو، اس کے کھانے سے غذائی غذائی اجزاء کو مؤثر طور پر اپنے تمام اندرونی اداروں میں منتقل کرنے کا امکان ہے.
