مچھلی کا تیل ضروری امیگ -3 فیٹی ایسڈ کے ساتھ جسم فراہم کرتا ہے، جس میں ایک پالونٹسیٹریٹ شدہ چربی ہوتی ہے. جسم مجموعی صحت اور ترقی کے لئے ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی ضرورت ہے. میو کلینک کے مطابق، گلوکوزامین صحت مند کاروائیج میں پایا جاتا ہے. Glucosamine اور مچھلی کے تیل ضمیمہ شکل میں دستیاب ہیں. یہ دونوں مشترکہ درد کے علاج کے لئے مقبول ہیں اور جسم میں اضافی صحت کے فوائد میں حصہ لینے میں مدد دیتے ہیں.
دن کی ویڈیو
اینٹی سوزش کے فوائد
میو کلینک کے مطابق، گلوکوزامین اور مچھلی کے تیل دونوں کو اینٹی سوزش کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. ان لوگوں کو فائدہ پہنچانے کے لئے انھوں نے اینٹی سوزش استعمال کے لئے بڑے پیمانے پر مقرر کیا ہے جو دل کی دشواری اور ریمیٹائڈ بیماریوں کے مختلف اقسام سے متاثر ہوتے ہیں. اضافی طور پر، گلوکوزامین ہلکے اور اعتدال پسند گھٹنے آسٹیوآیرتھٹیزس اور دائمی وینسی کی ناکامی کے علاج میں مؤثر ثابت ہوا ہے. گھٹنے کی سرجری کے بعد گھٹنے کی بحالی میں گلوکوزامین علاج کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.
کارڈی فوائد
میو کلینک کا کہنا ہے کہ ان لوگوں کے لئے مچھلی کے تیل کو اکثر سفارش کی جاتی ہے جو دل کی دشواری کا شکار ہیں یا دل کی بیماری کو فروغ دینے کے خطرے میں ہیں. مچھلی کے تیل دل تال سے متعلق مسائل کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. دل تال کی پیچیدگیوں کو کم کرنے میں دل کا دورہ اور اچانک دل کی موت کا خطرہ کم کرنے میں مدد ملتی ہے. مچھلی کے تیل اکیلے کھانے سے حاصل کیے جا سکتے ہیں. جو لوگ تازہ مچھلی کو باقاعدگی سے کھانا نہیں کھاتے ہیں ان کے لئے، مچھلی کے تیل سے جسم کی فراہمی کے لئے ضمنی اور مائع فارم کا ایک کافی طریقہ ہے.
انفلایمیٹ کفارہ بیماریوں کے فوائد
گلیکوسامین بھی سوزش کی کک کی بیماری کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اس ضمیمہ میں آتشزدگی پر ایک سوزش کا اثر ہوتا ہے تاکہ اس حالت سے متاثر ہونے والوں کو دردناک بہاؤ سے نمٹنے کے لئے کم امکان ہے جو اکثر IBS، Crohn کی بیماری اور السرسی کالائٹس کے ساتھ. گلوکوزامین ان تمام شرائط سے متاثر ہونے والے لوگوں کے لئے ایک ضمانت کا علاج نہیں ہے، لہذا آپ کی خوراک پر اس ضمیمہ کو شامل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
گٹھرا فوائد
نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور متبادل میڈیکل کے مطابق، جسم گلوکوزامین پیدا کرتا ہے اور کارٹلیج اور زیادہ کنکشی ؤتکوں کے لئے استعمال کرتا ہے. گلوکوزامین سپلیمنٹس آسٹیوآرتھرائٹس کے درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. chondroitin کے ساتھ glucosamine کے ساتھ مل کر گٹھرا علامات کے ساتھ ساتھ کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں. اضافی طور پر، مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹس ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ منسلک سختی اور درد کو کم کر سکتا ہے.
انتباہ
میو کلینک آپ کے غذا میں مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ کو شامل کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ دیتے ہیں. یہ منہ میں پیٹنے، متلی اور مچھلی کا ذائقہ بن سکتا ہے. مچھلی کا تیل اور گلوکوزامین سپلیمنٹ آپ کے موجودہ ادویات ادویات سے مداخلت کرسکتے ہیں.گلوکوزامین کے ممکنہ ضمنی اثرات میں پریشانی، پیٹ سے درد، اندامہ، سر درد، جلد کی رد عمل، سورج حساسیت اور کیل سختی شامل ہیں.
