کھانے میں کھاتے ہوئے وٹامن، معدنیات اور دیگر مادہ جس میں آپ کھاتے ہیں جسم میں مختلف اہم مقاصد کی خدمت کرتے ہیں. جب یہ باندھ لیتی ہے، چاہے وہ مرد یا عورت پر اثر انداز کرے، توثیقی صحت سے منسلک غذائی اجزاء میں کمی کی وجہ سے بچے کو نگاہ کرنا پڑتا ہے. وٹامن بی -6 ایک سے زیادہ طریقوں سے زرعی پیداوار پر اثر انداز ہوتا ہے اور اس مادہ میں امیر کھانے والے کھانے کی مقدار میں اضافی اضافہ ہوتا ہے یا سپلیمنٹ لے سکتی ہے - اگرچہ یہ آپ کے انفرادی حالات پر منحصر ہے.
دن کی ویڈیو
B-6 اور لوٹالل مرحلے
آپ کی حیاتیاتی سائیکل دو مرحلے پر مشتمل ہوتی ہے - کوپلیشن مرحلے اور لمبے مرحلے. گونج مرحلے ovulation کے بعد ہوتا ہے، جب آپ کا جسم ایک کھاد انڈے کے امپریشن کے لئے تیاری کرتا ہے. اگر اس مرحلے میں کافی عرصہ تک طویل عرصہ تک نہیں ہے تو، انڈے میں مبتلا نہیں ہوسکتا ہے اور اس کے اندرونی استر کو توڑنا ہوگا، جس کے نتیجے میں ابتدائی متضاد ہے. اس عمل میں ملوث ہارمون کی بہتر سطح پر اس مسئلے کا امکان ہے. واٹسن ویکی. org کی وضاحت کرتا ہے کہ وٹامن بی 6 حاملہ حمل کے لئے جسم کی تیاری میں پروجسٹرون کی سطح، ایک اہم ہارمون کی سطح بلند کرسکتا ہے.
ہاسکوسٹین اور بانسلیت
وٹامن بی -6 کے ساتھ ساتھ وٹامن بی -6 کی وسیع پیمانے پر، وٹامن B-12 کے ساتھ ساتھ، ہاؤسیسسٹائن کم کی سطح کو برقرار رکھنا. ہوموسٹین ایک امینو ایسڈ ہے جو اعلی سطح پر موجود ہے جب دل کی بیماری سے منسلک ہوتا ہے. جولائی 2006 2006 میں "انسانی اعزاز" کے معاملے میں شائع ہونے والی ایک ڈچ مطالعہ نے ہائوسیسین اور دیگر کیمیائیوں کے اثرات پر عملدرآمد ٹیکنالوجی سے گزرنے والے جوڑے میں زردیزی پر نظر انداز کیا. محققین میں یہ کہا گیا ہے کہ ناروی میں اعلی سطح پر غریب معیار کے جنون، جس میں وہ نظریاتی کامیاب تصور کے امکانات کو کم کرسکتے ہیں.
B-6-Rich-Diet and Fertility Outcomes
ایک اور ڈچ مطالعہ، جس میں نومبر 2010 کے "ارورتا" اور سٹریلٹی "کے مقابلے میں دو قسم کے کھانے کے اثرات کے مقابلے میں وٹامن B6، فولٹ، وٹامن بی -12 اور ہائیوسسٹین کی سطح پر زراعت کے علاج کے حصول میں اضافہ ہوتا ہے. دونوں کو صحت مند ڈایٹس سمجھا جاتا تھا- سب سے پہلے پھل، سبزیوں، مچھلی اور پورے میں امیر تھا اناجوں اور غیر غریب کھانے کی اشیاء میں کم جیسے جیسے سیر شدہ بھٹیوں اور پروسیسرڈ فوڈوں میں امیر ہیں. دوسرا غذا کھانے کے بحیرہ روم کے انداز میں تھا، سبزیوں کے تیل جیسے زیتون کا تیل، سبزیوں، مچھلیوں اور مالوں میں. الٹھوگ نے دونوں صحتمند صحت مند سطحوں کو فروغ دیتے ہوئے، بحیرہ رومی غذا نے خون اور پیچیدہ سیال میں B-6 کی صحتمند سطح بھی تیار کی. بحیرہ روم کے کھانے کے بعد جوڑے حاملہ ہونے کے امکانات کا حامل تھے.
وٹامن بی -6 میں غذائیت والے غذائی اجزاء میں اناج اور آئتیل، پنیوں، بیکڈ آلو، کیلے، چکن چھاتی، سیلون، اخروٹ، سویا، ایوکوڈس، سورج فلو کے بیج اور پالش شامل ہیں.
خطرات
وٹامن بی -6 کے آپ کی سطح کو بڑھانے میں کسی بھی خطرات کو زرعی طور پر زرعی طور پر نہیں پہنچایا جاسکتا، لیکن غذائی اجزاء اور مختلف جسمانی عمل کے درمیان پیچیدہ کنکشن دیئے جانے پر، کسی کو یقین نہیں جان سکتا. تاہم، بہت زیادہ لے کر، اسلحہ اور ٹانگوں میں اعصابی نقصان کے نتیجے میں، آپ کے جسم کی کنٹرول تحریک کے نقصان کے نتیجے میں کر سکتے ہیں. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، جلد کے زخموں اور پیٹ میں مصیبت بہت زیادہ وٹامن بی -6 کی انٹیک کے ضمنی اثرات ہیں. قدرتی مادہ کے ساتھ علاج کے اثرات حاصل کرنے کے لئے، آپ کو عام طور پر کمی سے بچنے کے لئے سفارش کردہ یومیہ سے زائد اضافی ضرورت ہوتی ہے. صحت کے نیشنل انسٹیٹیوٹ روزانہ 100 ملیگرام سے زیادہ نہیں لے لیتے ہیں. اگر آپ زردیزی بڑھانے کے لئے سپلیمنٹ کا استعمال کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو صرف اپنے ڈاکٹر کی نگرانی کے تحت کرنا چاہئے.
