امریکن کرایہ اور آئرش کے مہمانوں کا وعدہ کیا گیا ہے، لیکن آپ بھی اس کی طرف سے خدمت کرنے والے چربی اور کیلوری کی خدمت کرنے کی توقع کر سکتے ہیں. حیرت انگیز طور پر، ایک ریستوران چین میں جہاں بھی بروکولی بھی بیکن اور پنیر کے ساتھ بھرا ہوا ہے، بینیگن اس کے زیادہ تر چربی برے ہوئے مینو کے بارے میں کوئی تعصب نہیں کرتا ہے. جب آپ مینو میں صحت کی خوراک نہیں ملیں گے تو، کچھ انتخاب باقی لوگوں کے مقابلے میں غذائی لحاظ سے سمجھدار ہیں.
دن کی ویڈیو
شناخت
بینیگین ایک آئیرش کے طرز عمل چین چینور ریستوراں ہے جس میں 13 ریاستوں کے ساتھ ساتھ 10 دیگر ممالک کے مقامات کے ساتھ 2010 میں شامل ہے. چین کی موجودگی کو کم کردیا گیا ہے. گزشتہ چند سالوں میں کافی. 2008 باب 7 دیوالیہ پن کے حصول کے سلسلے میں، چین نے اپنے تمام ملکیت کے مقامات کو بند کر دیا، لیکن بینیگین کا برانڈ فرانسویوں کے ذریعے ہی رہتا ہے. عام بینیگن کی کرایہ برگر، سینڈوچ، بڑے سلاد اور "پب پوریوم پسندیدہ" جیسے برتن کی روسٹ، پٹی سٹیک اور مچھلی اور چپس شامل ہیں. بینیگن میں ایک مکمل میٹھی اور پینے کا مینو بھی ہے.
کی خصوصیات
سب سے زیادہ بینیگن مینو اشیاء چربی، کاربوہائیڈریٹ اور کیلوری میں زیادہ ہیں. مقبول مونٹی کرسٹو، ایک بکھرے ہوئے اور تلی ہوئی ترکیب اور پنیر سینڈوچ میں 643 کیلوری، 18 فیٹی اور 92. میگلویٹ کے مطابق، کاربوہائیڈریٹ کے 3 جی. ریبین سینڈوچ، جس میں مکھی ہوئی گوشت، سوئس پنیر اور ہزار جزیرہ ڈریسنگ شامل ہیں، ایک بھاری 970 کیلوری میں پیک، چربی کے 37 جی اور کاربوہائیڈریٹ کے 102 جی. زیادہ تر سلاد کوئی استثنا نہیں ہیں. مثال کے طور پر پاللا چکن ترکاریاں 428 کیلوری، 18. 9 فیٹ کی چربی اور 25. کاربوہائیڈریٹ کے 4 جی.
صحت مند انتخاب
چند نسبتا کم چربی اشیاء بینیگن کے مینو پر تلی ہوئی اور پنیر کے احاطہ کے اختیارات میں گزرتے ہیں. ترکی O'Toole، ایک ترکی سینڈوچ سوئس پنیر اور شہد ڈیجن کے ساتھ، ابھی تک 505 کیلوری پیکا ہے، لیکن صرف 9 جی چربی کا ہے. بینیگین ایک گرے ہوئے سالم ڈش بھی پیش کرتا ہے - یا تو سادہ یا باربیکیو-چمکی - اور سالم صحت مند چربی کا ایک ذریعہ ہے. سلادوں کے درمیان، آپ کی سب سے بہترین شرط سیب پکن سلاد، سبزیاں، پکنان، سیب، خشک کرینبیریوں اور نیلے رنگ پنیر crumbles کا مرکب ہے.
اثرات
روزانہ 2، 000 کیلوری کی بنیاد پر، ریبن کی طرح کچھ بینیگین کی ادویات، جس میں آپ کو ایک دن میں کھپت کرنا نصف کیلوری پر مشتمل ہے اور تقریبا 60 فی صد چربی آپ کو ایک دن میں صارفین کو کرنا چاہئے. فرش کے ایک حصے، ایک اپلی کیشن، جیسے بیکن پنیر برگر چپس، ایک کپ آلو کا سوپ یا میٹھی کے لئے بھوری نیچے پائی شامل ہے، اور آپ ایک ہی بیٹھ میں پورے دن میں آسانی سے زیادہ سے زیادہ کھاتے ہیں. بینیگن خود کو تسلیم کرتا ہے کہ یہ لوگوں کے "مجرمانہ خوشحالیوں" کو پورا کرتا ہے، "کیلوری کاؤنٹر نہیں."
خیالات
اگر آپ کے پاس بینیگن کے لئے نرم جگہ ہے اور کبھی کبھار انضمام کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کے غذا پر اثرات کم کرنے کے طریقے ہیں.سلادوں کے ساتھ، آپ کو کم پنیر کے ساتھ ڈریسنگ یا حکم دینے کے لئے پوچھ سکتے ہیں. بینیگن آپ کو اس کے بجائے اس کے برگروں کے ساتھ گندم کی بون کی درخواست کرنے کی اجازت دیتا ہے. آپ بھی گوشت کے لئے ایک veggie پیٹی یا گرے ہوئے چکن چھاتی کو متبادل بنا سکتے ہیں. جو بھی آپ کے مینو کا انتخاب ہے، آپ کو ایک کتے کے بیگ سے آگے پوچھ سکتے ہیں اور دو کھانے میں اپنی ڈش تقسیم کر سکتے ہیں.
