آپ کے جسم کو بڑھانے اور خوراک کو توڑنے کے لئے آپ کے جسم میں ایک سے زیادہ امینو ایسڈ کی ضرورت ہوتی ہے. امینو ایسڈ آپ کے جسم کو توانائی اور مادہ کی ترقی میں حصہ لینے والے مواد کو پیدا کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، جن میں شاخ چین امینو ایسڈ کے طور پر جانا جاتا ہے. وزن کی تربیت کے لئے بہترین امینو ایسڈ کی اضافی مادہ ایک وسیع اقسام فراہم کرتی ہیں جو آپ کے جسم کو ٹشو کی مرمت اور ترقی کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کو ایک سے زیادہ امینو ایسڈ سپلیمنٹ کے ساتھ مل کر بہترین نتائج مل سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
لیوین
لچک آپکے کنکال-پٹھوں کے ٹشو میں چوتھی سب سے زیادہ توجہ والے امینو ایسڈ ہے. یہ مرکب ایک برانچ چین امینو ایسڈ ہے جس میں آپ کے جسم کے پروٹین ڈھانچے میں تقریبا 8 فیصد امینو ایسڈ شامل ہیں. لچک آپ کی عام صحت اور وزن کی تربیت کے لئے بہترین سپلیمنٹ میں سے ایک کے لئے ضروری ہے. یہ امینو ایسڈ آپ کے جسم کی توانائی دیتا ہے جبکہ آپ کے پٹھوں کی بافتوں میں گلیکوجن کی حفاظت کی تربیت ہوتی ہے. لچک سپلیمنٹ آپ کے جسم میں نائٹروجن کی سطح کو منظم کرنے اور اپنی سوچ صلاحیتوں کو برقرار رکھنے میں مدد دے سکتی ہے جو شدید تربیت سے کم ہوسکتی ہے. آپ کے جوڑوں، جسم کی چربی، پٹھوں کی بڑے پیمانے پر، خون کی شکر اور طاقت کی سطح کو لیون سپلیمنٹ کے ساتھ بہتر بنایا جا سکتا ہے. لیوک آپ کے جسم میں اضافہ ہارمون سراغ بھی بڑھاتا ہے.
آئسولکائن
آئسولکائن وزن میں تربیت کے لئے بہترین امینو ایسڈ سپلیمنٹ میں شامل ہے، کیونکہ یہ ایک شاخ چینل امینو ایسڈ اور ایک ضروری غذائی غذائیت ہے. یہ امینو ایسڈ لیوین کی طرح ہے اور اس میں زیادہ تر صحت اور وزن کے تربیت کے فوائد فراہم کرتی ہیں. توانائی اور دماغ کام کرنے کے لئے ضروری حیاتیاتی مادہ کو تیار کرنے کے لئے آپ کا جسم آلوکولین کا استعمال کرتا ہے. سپلیمنٹس کو استعمال کرتے ہوئے آپ کو الرٹ رہنے اور اپنے ورزش کے دوران توجہ مرکوز کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. آئسولکائن صحت مند زخم کی شفا کی بھی حمایت کرتا ہے، کیونکہ یہ ہیموگلوبین اور خون کے دائرے کی تشکیل میں مدد ملتی ہے.
والین
والین ایک برانچ چین امینو ایسڈ ہے جس میں لچک اور آئوالوکین سے ساختی طور پر اور فعال طور پر متعلق ہے. یہ امینو ایسڈ ضروری غذا کے غذائیت ہیں جو آپ کے جسم میں پروٹین کی تین جہتی ساخت کا تعین کرنے میں مدد کرتی ہیں. ویلائن کے ساتھ منسلک وزن ٹریننگ فوائد میں ایک صحت مند نائٹروجن توازن کو برقرار رکھنے، اور گلوکوز کو مؤثر طریقے سے استعمال کرنے میں مدد ملتی ہے. والین پٹھوں ٹشو ترقی اور مرمت میں حصہ لینے کے ذریعے وزن ٹریننگ کی وصولی کی بھی حمایت کرتا ہے.
مفت فارم
اگر آپ کی خوراک میں ناممکن پروٹین شامل ہیں تو آپ کو مفت فارم امینو ایسڈ کی اضافی مقدار سے فائدہ اٹھانا پڑتا ہے. پروٹین جو پودوں کے کھانے کی اشیاء سے آتے ہیں نامکمل ہیں، اور آپ کو اپنے جسم کو غذائی اجزاء کی ضرورت کے لۓ دوسرے خوراک یا سپلیمنٹ کے ساتھ ان میں شامل کرنا ہوگا. اگر آپ کی کل کیلوری کا تناسب آپ کے جسم کے وزن کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری کیلوری کی مقدار سے زیادہ یا کم ہے تو آپ کو فارم فارم امینو ایسڈ سپلیمنٹ سے بھی فائدہ ہوسکتا ہے.فارمیول توانائی، ٹشو کی بحالی اور ترقی کے لئے کافی غذائی اجزاء کو یقینی بنانے میں مدد کی شکل میں مفت فارم امینو ایسڈ کی مدد کرتا ہے.
صحت کے بارے میں خیالات
آپ پہلے ہی امینو ایسڈ آپ کو کھانے کے کھانے کی ضرورت ہوسکتی ہے. میڈل لائن پل سے پتہ چلتا ہے کہ امریکیوں کو تقریبا دو گنا زیادہ پروٹین کھا جاتا ہے، اور امینو ایسڈ سپلیمنٹس یا پروٹین کے زیادہ سے زیادہ اعلی انٹیک کے خلاف سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ وہ کیلشیم کی کمی کو نقصان پہنچاتے ہیں اور آپ کے گردے کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں. یو ایس ایس فوڈ اینڈ ڈراگ انتظامیہ نے امینو ایسڈ کی سپلیمنٹ کو کھانے کے لئے نہیں سمجھا، اور ڈویلپرز کو مکمل کرنے کے لئے منشیات کے مینوفیکچررز کے طور پر ایک ہی معیار پر نہیں رکھی. لہذا، سپلیمنٹ بھی دیگر نقصان دہ مادہ کے ساتھ آلودہ کیا جا سکتا ہے. ہمیشہ ان کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ سپلیمنٹس اور وزن ٹریننگ رییمینز پر بات چیت کریں. رجسٹرڈ غذائیت یا غذائیت اور تصدیق شدہ ذاتی ٹرینر بھی اس بات کا یقین کرنے میں مدد کرسکتے ہیں کہ آپ کی سپلیمنٹ آپ کی صحت یا آپ کی تربیت پر منفی اثر انداز نہیں کرتے. آپ کے پیشاب میں نائٹروجن بہت زیادہ امینو ایسڈ کی انٹیک کی نشاندہی میں مدد مل سکتی ہے، کیونکہ نائٹروجن امینو ایسڈ کا ایک عنصر ہے. یہ پیشہ ور تشخیصی ٹیسٹ، جیسے پیشاب نائٹروجن ٹیسٹ استعمال کرتے ہیں، یہ تعین کرنے کے لئے کہ آپ کا انٹیک بہت زیادہ ہے یا نہیں.
