جب آپ کک باکسنگ کلاس بگ پکڑتے ہیں، تو آپ اعلی توانائی کے ورزش کے لئے ہیں جو مزہ میں شامل ہوتے ہیں. ہر طرح کے طریقوں - موسیقی سے رنگین کک باکسنگ تنظیموں میں. آپ کو ایک اعلی درجے کی کیلوری جلا بھی حاصل. جبکہ کک باکسنگ مخصوص لباس آپ کلاس میں پہنتے ہیں اکثر اکثر پاگل ہوتے ہیں، اس میں کام کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے کہ یہ نمی چھڑتی ہے اور آپ کے ساتھ چلتا ہے. آپ کے جوتے بھی سنجیدگی سے غور کرنے کی ضرورت ہے.
دن کی ویڈیو
ٹائپ کریں
چلانے کے جوتے کے دوران، کراس ٹرینرز کو بھی منتخب کریں، ٹریننگ جوتے بھی شامل ہیں. آپ بار بار گھومنے اور سلائڈنگ کریں گے، اور چلانے والی جوتے اس طرح کی حرکتوں کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے بہت زیادہ تیار ہیں. بہت زیادہ چلتا ہے یہ بھی رسی کو چھوڑنے کے لئے مشکل بنا دیتا ہے، جس میں آپ کلاس کے دوران کر سکتے ہیں.
سپورٹ
اچھے پس منظر کی معاونت کرنے والے جوتے تلاش کریں. کک باکسنگ مسلسل جانب سے طرف کی تحریک کی ضرورت ہوتی ہے، لہذا جوتے کرنا ضروری ہے جس سے آپ کے ٹخنوں اور پیروں کو رولنگ سے روکنے میں مدد ملتی ہے. اس سے آپ کو آپ کے ٹخنوں میں ٹھوس اور سرطان سے بچنے میں مدد ملے گی. ایک وراپراؤنڈ لیسٹنگ سسٹم زگ-زگنگ اور دیگر چھتوں کی نقل و حرکت کے لئے استحکام میں اضافہ کرتی ہے. جوتے جو وسیع پیمانے پر پیشکش کرتے ہیں وہ بھی پس منظر استحکام کے ساتھ مدد کرتی ہیں. تاہم، ایک outsole جو لچکدار ہے، خاص طور پر آگے بڑھنے میں بھی تلاش کریں.
کشن باکسنگ
کک باکسنگ ایک اعلی اثر ورزش ہے، لہذا جوتے خریدیں جو کافی تکیا کی پیشکش کرتے ہیں، خاص طور پر پاؤں کی گیند میں جہاں آپ کے اثرات میں سے اکثر واقع ہوجائے گی. اچھی ہیل کشننگ کے لئے بھی دیکھو. امریکی اکیڈمی آف پوڈیٹریٹری کھیل میڈیسن کے مطابق، متبادل ایک جوتے کا انتخاب کرنے والا ہٹنے والا بستر بستر ہے جس کے ذریعہ آپ اپنے خودکار معاون یا اپنی مرضی کے مطابق یاتھٹیکٹس داخل کرنے کی اجازت دیتا ہے.
دیگر خیالات
چمڑے کے اپر کے ساتھ جوتے مصنوعی اپسر کے ساتھ جوتے سے کہیں زیادہ پائیدار ہیں. تاہم، اگر آپ زیادہ ہوا کی بہاؤ اور بہتر سانس لینے کی خواہش رکھتے ہیں، میش اپسیر کا انتخاب کریں. اگر آپ کو باقاعدگی سے کک باکسنگ کی کلاسوں میں شرکت کرتے ہیں، تو آپ کو ہر چار سے چھ ماہ اپنے جوتے تبدیل کرنے کی ضرورت ہوگی. اپنے جوتے کو انڈور کے استعمال کے لئے وقف کریں تاکہ آپ کو جراثیم سے محروم نہ ہو یا ان کی زندگی کو کم کردیں.
