آپ کے ورزش کے لئے جم سے سرفہرست جوتے اور ورزش کے کپڑے جوڑنے کے طور پر آسان ہوسکتا ہے. لیکن صحیح قسم کے جوتے کو منتخب کرنے میں اصل میں جم میں آپ کی مجموعی کارکردگی کو بہتر بنا سکتا ہے. اگر آپ بڑھتے ہیں تو آپ لباس پہنے پہنتے نہیں ہیں، اور اسی طرح آپ کے جم کے جوتے بھی جاتے ہیں. جوتے کو ڈیزائن، ورسٹائل اور فٹ ہونا لازمی ہے جو آپ کے انفرادی ورزش، فٹنس اہداف اور پاؤں کی قسم سے مل سکے.
دن کی ویڈیو
ورکسٹس
آپ کی فٹنس مقاصد کو ورزش کی قسم کا تعین، اور ورزش جم جوتے کی قسم کا تعین کرتا ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ طاقتور ٹریننگ کا کام انجام دے رہے ہیں تو اس طرح کے سکواٹ اور ڈیل لفٹز یا اولمپک لفٹیں جیسے سنیچوں یا جیکسوں کا استعمال کرتے ہوئے، بہترین جم جوتے وزن لفٹنگ جوتے ہیں. بھاری وزن اٹھانے کے دوران وزن میں لانے والے جوتے استحکام کو فروغ دیتے ہیں، لیکن ان میں سے ایک کشن کی اہم مقدار نہیں ہے. اگر آپ کو کارڈیو ورکشاپ کے لئے اضافی کشن کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے چل رہا ہے، بہترین جم جوتے روایتی چلانے والے جوتے ہیں. چلنے والے جوتے ہلکے ہلکے ڈیزائن کو یکجا کرتے ہیں جو سپورٹ اور استحکام فراہم کرتی ہیں.
ڈیزائن
جم کے جوتے کا ڈیزائن سپورٹ، استحکام اور کرشن کو فروغ دینے کے ذریعے اپنے جم ورزش میں اضافہ کرسکتا ہے. مثال کے طور پر، کراس ٹریننگ کے جوتے پس منظر کی سپورٹ اور استحکام فراہم کرتے ہیں اگر آپ ساکٹ سے سائڈیو کے مشقوں کی کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں، جیسے پسلی پھیپھڑوں. آؤٹولس کو پائیدار کاربن ربڑ مرکب کے ساتھ ڈیزائن کیا جاسکتا ہے جو کسی جم کی سطح پر کرشن کو بہتر بناتا ہے جبکہ اپسیر سانس لینے، مصنوعی مواد سے بنائے جاتے ہیں جو ورزش کے دوران اپنے پیروں کو ٹھنڈی اور خشک رکھتی ہیں.
ورزش
اگر آپ ایک کھلاڑی ہیں یا کسی ایسے شخص ہیں جو بشمول طاقت ٹریننگ، کارڈیو اور فٹنس کلاسز سمیت کراوٹس میں حصہ لیں گے، کراس ٹریننگ کے جوتے اسٹیبلٹی فراہم کرتے ہیں جو کسی بھی جم میں انجام دے سکتے ہیں. مشقت. کراس ٹریننگ جوتے تقریبا کسی بھی قسم کے کھیل، سرگرمی یا ورزش کے لئے آرام، تکلیف، استحکام اور استحکام یکجا. اچھا کراس ٹریننگ جم جوتے آپ ٹریڈڈ پر چلنے سے طاقتور تربیت کے مشقوں کو چلانے کے لۓ سوئچ کرنے کی اجازت دیتے ہیں.
فٹ
مردوں کے لئے بہترین جم کے جوتے آپ کو انفرادی پاؤں کی قسم سے ملنے والی آرام دہ اور پرسکون فٹ کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ کے پاس فلیٹ ہو یا اس کا مطلب ہو تو، بہترین جیم کے جوتے آپ کے پاؤں کو اندرونی رول سے روکنے کے لئے اضافی اندرونی مدد کریں گے. تاہم، عام اصول کے طور پر، بہترین جم کے جوتے کو آپ کے سب سے طویل پیر اور جوتا کے اختتام کے درمیان آرام دہ اور پرسکون وچول کے ذریعہ مناسب جگہ کے درمیان جگہ کی اجازت دی جاتی ہے. ہیل کے طور پر آپ کو چلنے کے بغیر ہیل کی مدد کرنا ضروری ہے.
