فاسٹ فوڈ ریستوراں میں بہترین کم کارب سلیڈس

اگر آپ اپنے کاربزوں کی گنتی کر رہے ہیں تو، بہت سے سلادے ہیں جن میں سے کم سے کم 30 جی … < >

اگر آپ اپنے کاربوں کی گنتی کر رہے ہیں تو، زیادہ تر فاسٹ فوڈ ریستوراں ان کے مینو پر کاربوہائیڈریٹٹ کمشنر فراہم کرتے ہیں. مختلف ریستورانوں میں سے منتخب کرنے کے لئے آپ کے لئے خدمت کرنے والے 30 سے ​​زائد carbs کے ساتھ بہت سلیمان ہیں. ڈریسنگ اور سائز کی خدمت کرنے پر توجہ دینا. دونوں کاربوہائیڈریٹ انٹیک میں نمایاں اضافہ کرسکتے ہیں. جبکہ کم کارب ڈائٹس روزانہ کاربوہائیڈریٹ کے 60 اور 90 جی کے درمیان مشورہ دیتے ہیں، روزانہ اور صحت مند ماہرین فی دن 150 گرام سے زائد کم سے کم استعمال کرتے ہیں. کاربوہائیڈریٹ آپ کے جسم کو ایندھن اور ورزش کے لئے توانائی فراہم کرتے ہیں.

میک ڈونلڈ کی

آپ میک ڈونلڈ میں کھا سکتے ہیں اور کم کارب پلانٹ پر رہ سکتے ہیں. چکن کے بغیر پریمیم سوئس ویسٹ سیلڈ، مبتلا چکن اور پریمیم کیسر ترکاریاں کے ساتھ پریمیم بیکن فارم سلاد ہر ایک کو کاربوہائیڈریٹ کے 20 جی پر مشتمل ہے. گرے ہوئے چکن اور گریمڈین چکن کے ساتھ پریمیم کیسر ترکاریاں کے ساتھ بیکن رین سلاد کی 12 جی کاربن موجود ہیں. گرڈ شدہ چکن کے ساتھ پریمیم جنوب مغربی ترکاریاں 30 گرام پر مشتمل ہوتی ہے، چکن کے بغیر پریمیم بیکن فارم سلاد پر مشتمل 10 گرام اور ایک طرف سلاد پر مشتمل کارب 4 جی مشتمل ہے. میک ڈونلڈ نیومین کی اپنی ترکاریاں تیار کرتا ہے. کریمی جنوبی مغربی، کریمی سیسر اور کم موٹ بالامامک ویناگرٹریٹ ڈریسنگ ہر فی کی کاربن کے 4 جی پر مشتمل ہے. کم فیٹی اطالوی ڈریسنگ 8 گرام پر مشتمل ہے جبکہ رنچ ڈریسنگنگ کاربوہائیڈریٹ کے 9 جی پر مشتمل ہے.

سب وے

سب وے بہت سلیمان پیش کرتا ہے جو کاربوہائیڈریٹ کی بہت کم مقدار پر مشتمل ہوتی ہے. حم سلاد، سب وے کلب ترکاریاں، ترکی کے چھاتی سلیڈ اور ترکی کے چھاتی اور ہام سلیمان میں ہر ایک کی 12 جی کاربوہائیڈریٹ ہے. تندور کی بنا ہوا چکن کا ترکاریاں، روسٹ بیف ترکاریاں اور ویگیجی Delite ترکاریاں ہر ایک کو کاربوہائیڈریٹ کے 10 جی پر مشتمل ہیں. موٹی مفت اطالوی ڈریسنگ 7 جی پر مشتمل ہے جبکہ رن ڈریسنگنگ کاربوہائیڈریٹ کے 3 جی پر مشتمل ہے.

اربی کی

اربی نے بہت کم مختلف کارب سلاد پیش کرتے ہیں. کھلی ہوئی چکن اور کٹ فارم ہاؤس کے ساتھ کٹ فارم ہاؤس چکن ترکاریاں برڈ چکن کے ساتھ چکن ترکاریاں ہر ایک کاربوہائیڈریٹ کے 10 جی پر مشتمل ہیں. تیتلی رچ ڈریسنگ کے ساتھ کٹ ترکی کلب ترکاریاں 11 جی پر مشتمل ہے اور کٹ فارم ہاؤس کے ساتھ چکن ترکاریاں چکنائی چکن کے ساتھ کاربوہائیڈریٹ کی 29 جی ہوتی ہیں. بیلسامک ویناگریٹ ڈریسنگ کے ساتھ اطالوی ترکاریاں 15 جی پر مشتمل ہیں اور کٹ سائیڈ ترکاریاں کاربوہائیڈریٹ کے 4 جی پر مشتمل ہیں.

وینڈی کی

وینڈی کی کھا لیں اور آپ کو کم کارب سلاد کے اختیارات مل جائیں گے. چکن کیسر ترکاریاں (20 جی)، چکن کیسر سائڈ ترکاریاں (14 جی) یا سائیڈ ترکاریاں (11 جی) کا انتخاب کریں.

برگر کنگ اور ٹکو بیل

برگر کنگ اور ٹکو بیل کم کارب سلاد کے چند سب سے کم اختیارات پیش کرتے ہیں. برگر کنگ کے ٹینڈر گیلن کی ترکاریاں 1 گرام پر مشتمل ہے اور اس کی سائیڈ گارڈن ترکاریاں 18 جی کاربوہائیڈریٹوں پر مشتمل ہیں.ٹوکو بیل کی چکن کا Ranaco ٹیکو ترکاریاں (فرسکو انداز) 25 جی پر مشتمل ہے اور اس کے چپوٹ اسٹیک ٹیکو ترکاریاں (فرسکو انداز) کاربوہائیڈریٹ کے 24 جی پر مشتمل ہے.