ایم ایم اے، یا مخلوط مارشل آرٹس، ایک نسبتا نیا جنگی کھیل ہے جو 1993 میں الٹیٹی لڑائی چیمپئن شپ کی آمد کے ساتھ عوامی توجہ پر لے آئے تھے. یہ برازیل کے تصور ویلی تدو کے لڑائی کا سامنا کرنا پڑا، یا کچھ بھی نہیں جاتا ہے، دنیا بھر میں توجہ سے روکنے کے لئے لڑائی نہیں رکھی جاتی ہے، ایک دوسرے کے خلاف مختلف شیلیوں سے جنگجوؤں کو پھینک دیتا ہے. جبکہ برازیل کے جمع کردہ ماہر رائسی گریسی نے آسانی سے پہلی ٹورنامنٹ جیت لیا، آج کے جنگجوؤں کو بہت اچھی طرح سے گول کیا گیا.
دن کی ویڈیو
تاریخ
آرٹ ڈیوئ اور گریڈی کی طرف سے یورپی یونین کا قیام کیا گیا تو، ان کا ارادہ بہترین شیلیوں کا تعین کرنے کے لئے ایک دوسرے کے خلاف مختلف شیلیوں سے جنگجوؤں کو گڑھانا تھا. لڑائی کا یہ برازیل کے جیو جٹسسو کے گریکی کے خاندان کے طرز کے لئے ایک شوکیس کے طور پر بھی ڈیزائن کیا گیا تھا، جس میں گریکی کا بھائی، رائس نے تباہ کن اثرات کا استعمال کیا جیسا کہ انہوں نے اپنے تمام مخالفین کو پہلی UFC جیتنے کے لئے پیش کیا. انگور ایم ایم اے کی تربیت کے اہم اجزاء میں سے ایک بن گیا اور جدید جنگجوؤں کو کرکٹ ٹریننگ، کشتی اور انگوٹھی میں بن گیا.
ٹریننگ
بہترین ایم ایم اے ٹریننگ پروگراموں کی ایک وسیع صلاحیت ہے. ایسا ہی دن ہو چکا ہے جہاں ایک جہتی انگور نے زمین کے کھیل کے بارے میں کوئی علم نہیں رکھتے تھے. جب جنگجوؤں کو عام طور پر لڑنے کا ایک علاقہ مل جائے گا تو، ایک گول لڑاکا کھیل کے ہر علاقے میں زندہ رہنے کے قابل ہوسکتا ہے یا اس کے آرام سے زون کے باہر ہتھیاروں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اس کے علاوہ، وہ اصل ایم ایم اے کے سیشن میں ایک ساتھ کھیل کے علیحدہ پہلوؤں کو ڈالنے کے قابل ہو گی.
خصوصیات
ایم ایم اے ٹریننگ پروگرام اکثر ہڑتال، کشتی، اور جمع کرنے کے انفرادی اجزاء میں تقسیم ہوتے ہیں. اس کے علاوہ، آپ کو اپنی طاقت اور کنڈیشنگ پر کام کرنا ہوگا. آپ کے وقت پر متعدد مطالبات کی وجہ سے، ایم ایم اے ٹریننگ پروگراموں کو موثر ہونا لازمی ہے. عام طور پر، آپ بنیادی طور پر توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہیں، عام، سب سے اعلی فی صد تکنیک جیسے جاب اور کراس، ڈبل ٹانگ پھنسے ہوئے، اور زمین پر عارضی کام. آپ کو اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ ہوشیار رہیں اور آرام کر سکیں، ورنہ آپ اپنی پوری کوشش کرنے میں قاصر ہوں گے.
خیالات
ٹرینر مارٹن روونی، ٹی-ملت پر ایک مضمون کے مطابق. روونی اور براین کرین نے لکھا ہے، حتمی تربیتی پروگرام کو تلاش کرنے کی کوشش میں بہت زیادہ وقت خرچ کرنے کے بارے میں مشورہ دیتے ہیں. وہ بہت سے جنگی جنگجوؤں کو دیکھتے ہیں جنہوں نے ان کو جذب کرنے کی کوشش میں ایک جدید لڑاکا کی ورزش کاپی کرنے کی کوشش کی ہے، تازہ ترین فٹنس سنک کرتے ہیں یا جب تک وہ پھینکتے ہیں تو ان کے بغیر لامتناہی سرکٹس کرتے ہیں. ان کے تجربے میں، سب سے اوپر جنگجوؤں اور ٹرینرز ان کے تکنیکی کام کے ساتھ ساتھ کم حجم کام، بنیادی طاقت کی تربیت اور سپرنٹ کام کرتے ہیں. اس کے دماغ میں، ایک اچھا پروگرام کی چابیاں تکنیکی طاقت بنیادی طاقت کی تربیت اور سپرننگنگ کے ساتھ مل کر ہیں اور اس بات کا یقین بھی کہ آپ کو کافی آرام ملے گی.
