اچانک tendinitis دونوں نوجوانوں اور پرانے پر اثر انداز ہوتا ہے، لیکن یہ اکثر زیادہ استعمال یا بار بار کشیدگی، جیسے جمپنگ اور چل رہا ہے. علامات میں درد اور نچلے حصے میں درد اور سوزش شامل ہوتی ہے جو ہیل کے دن میں اور سرگرمی کے ساتھ خراب ہوتا ہے. سرجری عام طور پر ضروری نہیں ہے اور علاج میں اکثر درد کے ادویات، جسمانی تھراپی اور معاون جوتے یا یاٹیکٹکس شامل ہوتے ہیں.
دن کی ویڈیو
اکیس ٹینڈنائٹس کے اناتومی
جسم میں سب سے بڑا ادغال اچلیوں کی سہولت، گسٹرونیمیئس، یا بچھ پٹھوں سے جوڑتا ہے، جلدی یا ہیل ہڈی تک. بس ڈالیں، تپ کی سوزش دوبارہ کشیدگی کے کشیدگی یا استعمال میں اچانک اضافہ ہوسکتا ہے. جب اعلی اثرات کی سرگرمیوں کے دوران انگلیوں اور ہیلس کو ہڑتال کرتے ہیں تو، قوت پاؤں اور ٹانگوں کی ہڈیوں اور پٹھوں کے ذریعے سفر کرتی ہے. پٹھوں کو ایک سنکشیشن کا سامنا ہوتا ہے، اور ادویات مسلسل بار بار اور مضبوط ہوتی ہے. انفیکشن tendon کی موٹائی اور سختی کی قیادت کر سکتا ہے.
اکیس ٹینڈنائٹس کی اقسام
نوجوان سرگرم افراد میں سب سے زیادہ عام قسم کو غیر انسائیکنٹل اچیلس tendinitis کہا جاتا ہے. اس قسم کی بنیادی طور پر ہیل کے اوپر کی تکلی کا حصہ پر اثر انداز ہوتا ہے. پرانے یا کم سرگرم افراد کو اضافی اچانک انسٹی ٹیوٹ سے متاثر ہونے کا امکان ہے، جس میں تسلسل کو جلدی میں اندراج میں انفلاسٹر کیا جاتا ہے. اگر آپ اس قسم کے ہیں تو، آپ ہڈی سپرا کو فروغ دینا چاہتے ہیں.
آرتھوپیڈک جوتے
ہیل ہیل سپورٹ کے ساتھ جوتے پہنیں. مارکیٹ پر بہت سارے چلنے والے جوتے میں اضافی ہیل کا کشن ہے. امریکی پوڈیٹککیکل میڈیکل ایسوسی ایشن نے اس برانڈ کی ایک ایسی فہرست تیار کی ہے جس سے یہ محسوس ہوتا ہے کہ آرتھوپیڈک مصیبتوں کو حل کرنے میں مدد ملتی ہے، بشمول اسکی، اورتیلیل اور ریباک. اس بات کا یقین کرو کہ آپ کے جوتے درست طریقے سے فٹ ہوجائیں، اور اگر انہیں تلووں سے پہنایا جاسکے.
آرتھوپیڈک انسپٹس
ایلیس پریشان پر قوت کو کم کرنے میں ایک ہیل لفٹ یا پیڈ فائدہ مند ہے. اگر آپ کے جوتے آپ کے رجحان پر غیر معمولی رگڑ رہے ہیں تو، آپ سلیکون آستیل آستین یا بینڈریج لپیٹ پہن سکتے ہیں. مزید سکون اور استحکام فراہم کرنے کے علاوہ، جوتے کی انگلیوں میں بچھڑے کی پٹھوں کو بہتر سینسر کی رائے فراہم کی جا سکتی ہے تاکہ وہ زیادہ سے زیادہ اضافہ نہ ہو.
