جو لوگ پیٹ کے ارد گرد اضافی پاؤنڈ لے جاتے ہیں اکثر کھلے ہوتے ہیں جو کچھ بھی حکمت عملی ان اضافی چربی سے محروم ہوجاتے ہیں. اگرچہ زیادہ تر لوگ خوشی سے کسی بھی چربی کو جلا دیں گے، پیٹ کی چربی خاص طور پر خطرناک ہے. بیل کی چربی بہت سے صحت کے حالات، ذیابیطس، میٹابولک سنڈروم، دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر اور گلی بلڈر کے مسائل سمیت اپنے خطرے کو اونچائی دیتا ہے. پیٹ کی چربی آپ کے پیٹ کے اندر اندر آپ کے عضو تناسل کے نظام کے ارد گرد اور ٹکس لپیٹ دیتا ہے، جہاں یہ فیٹی ایسڈ اور ہارمونز کو جاری کرتی ہے جس میں آپ کے جگر سمیت سخت ادویات پر اثر انداز ہوتا ہے. زیادہ سے زیادہ انسداد غذا کی گولیاں آن لائن دستیاب ہیں، منشیات کے اسٹورز اور صحت کے کھانے کی اسٹورز میں، لیکن تیسرے فریق کی تحقیق کے ذریعہ صرف چند منتخب کردہ مظاہرہ کیے گئے ہیں تاکہ آپ وزن کم ہوجائیں اور پیٹ کی چربی جلائیں.
دن کی ویڈیو
پتلی موٹی گولیاں پر پتلی
آپ پیٹ کے چربی کو پگھلنے کے خوابوں کے ساتھ انسداد گولیاں ختم کرنے سے پہلے، حقیقت کی ایک گہرائی سانس لیں. کوئی گولیاں، کوئی ڈایٹس اور کوئی مشق نہیں ہے جو خاص طور پر پیٹ کی چربی کو نشانہ بناتے ہیں. جب آپ وزن کم کرتے ہیں تو، ہر چیز کے ذریعہ، جسم وزن میں وزن سے کم ہو جاتی ہے، جہاں بھی آپ کے جسم پر ذخیرہ ہوتا ہے. اگر آپ اپنے پیٹ میں زیادہ اضافی وزن لیتے ہیں تو، جب آپ وزن کم ہوجاتے ہیں، تو آپ اپنے پیٹ سے زیادہ تناسب سے محروم ہوجائیں گے. اگر آپ اپنے ہونٹوں، ران اور بٹ میں اضافی وزن لیتے ہیں تو آپ ان علاقوں سے وزن کم ہوجائیں گے. جیسا کہ آپ وزن کم ہو جاتے ہیں، آپ کو براہ راست آپ کی جلد کے تحت چربی، چکنائی، یا نام نہاد پیٹ کی چربی کے تحت چربی کھو دیں. لہذا، کسی بھی گولی سے جو وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے وہ پیٹ کی چربی سے محروم ہوجاتا ہے اور اس کے ساتھ ساتھ آپ کے جسم کے ارد گرد تقسیم ہونے والی دیگر چربی بھی شامل ہوتی ہے.
میکانیزم
بہت سے زیادہ سے زیادہ انسداد گولیاں اور سپلیمنٹ کا دعوی ہے کہ وہ آپ کو وزن کم کرنے میں مدد دیتے ہیں، چربی جلائیں یا اپنے پیٹ کو چھڑکیں. مینوفیکچررز اور وینڈرز کا دعوی ہے کہ یہ گولیاں چربی کے جذب کو روکنے یا کم کرنے میں کمی، بھوک کم کرنے، عمارت کی پٹھوں، جلانے میں کیلوری میں اضافہ یا ان میکانیزم کے کچھ مجموعہ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
محدود ریسرچ
خوراک اور منشیات کی انتظامیہ کی طرف سے نسخے کے نسخے کو منظم کیا جاتا ہے اور ان کے اثرات کے بارے میں دعوے کو تیسرے فریق کی تحقیق سے مستحکم ہونا ضروری ہے. اس کے علاوہ، نسخہ کے ادویات کے ضمنی اثرات احتیاط سے پڑھائی اور دستاویز کی جانی چاہئے. تاہم خوراکی سپلیمنٹ، ایف ڈی اے کی طرف سے باقاعدہ نہیں ہیں، لہذا ان کے بنیادی اثرات اور ضمنی اثرات عام طور پر بھی معتبر نہیں ہیں. MayoClinic کے مطابق، وزن اور چربی نقصان کی گولیاں بازار پر ڈالنے سے پہلے سخت تشخیص کے عمل کے ذریعے جانے کی ضرورت نہیں ہے. com. نتیجے کے طور پر، بازار میں زیادہ تر خوراک اور چربی جلانے والی گولیاں کی مؤثریت کو مستند کرنے کے لئے ناکافی قابل اعتماد ثبوت موجود ہیں.MayoClinic کے مطابق، زیادہ سے زیادہ تحقیق کی ضرورت ہے کہ گولیاں. ڈاٹ کام، سبز چائے نکالنے، ہڈیا، کڑھائی سنجیدہ، کرومیم، چٹانان اور ملک کی مالا شامل ہیں.
بہترین چھٹیاں
تین گولیاں مؤثر طریقے سے تیسرے فریق کی طرف سے مؤثر طریقے سے مسترد کردی گئی ہیں: الی، نگہداشت شدہ لولولک ایسڈ، یا CLA، اور ایڈیڈرا. اگرچہ ایڈیڈرا ممکنہ طور پر مؤثر ہے، اس کے نتیجے میں سٹوک، arrhythmia اور موت سمیت حفاظتی مسائل کے باعث، ایف ڈی اے کی طرف سے مارکیٹ کو اتار دیا گیا ہے.
"موٹاپا کے بین الاقوامی جرنل" کی طرف سے ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ CLA پیٹ کی چربی کو کم کرسکتا ہے، اور CLA MayoClinic کی طرف سے درجہ بندی کر سکتے ہیں. کام ممکنہ طور پر محفوظ ہو، مطلب یہ ہے کہ اہم صحت کے مسائل ابھی تک نشاندہی نہیں کی گئی ہے.
ایک تیسری گولی، الی، سب سے بہترین انتخاب ہوسکتا ہے. آلی ایک نسخے کے منشیات، orlistat کے زیادہ سے زیادہ انسداد ورژن ہے، جس میں ایف ڈی اے کی طرف سے ضروری وسیع جانچ اور تشخیص کے عمل کے ذریعے چلا گیا ہے. کارخانہ، GlaxoSithithKline، مبینہ طور پر نام "آلائی" کا انتخاب کیا ہے کیونکہ منشیات کے وزن میں کمی کے پروگرام کے ساتھ تعلق ہونا چاہیے جس میں صحت مند کھانے اور ورزش شامل ہے. سی بی ایس نیوز کے مطابق، ہر پانچ پاؤنڈ کے لئے مشق اور غذا سے محروم ہوسکتا ہے، یا فہرست میں اوسط پاؤنڈ کا اضافہ ہوتا ہے. آلی زیادہ تر لوگوں کے لئے محفوظ ہے، لیکن کچھ سوالات کچھ لوگوں میں جگر کے زخموں سے منسلک ہوتے ہیں.
احتیاطی تدابیر
آپ کے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ کسی بھی غذا کی گولی لگائیں شروع کرنے سے پہلے. آلی اور دیگر غذا کی لمبائی کے طویل مدتی اثر اور حفاظت ابھی تک قائم نہیں کی گئی ہے. غذا کی گولیاں پیٹ کی چربی سے محروم کرنے کا سب سے زیادہ مؤثر طریقہ کے طور پر ورزش اور صحت مند غذا کی جگہ نہیں لیتا ہے، اور وہ ایک کیلوری امیر، غریب طرز زندگی کے لئے معاوضہ نہیں کرے گا.
