آپ کے ذاتی ٹریننگ سرٹیفیکیشن امتحان کے لئے ٹریننگ دستی آپ ذاتی احاطہ کرتا ہے جس کا آپ احاطہ کرتا ہے اس کا احاطہ کرتا ہے، لیکن تعلیم سرٹیفیکیشن کے ساتھ ختم نہیں ہوسکتی ہے.. ایک جامع ذاتی تربیتی لائبریری ایک ٹرینر کے سب سے اہم اوزار میں سے ایک ہے. جبکہ بہت سے فٹنس کتابیں دستیاب ہیں، بعض لوگ فٹنس آرگنائزیشن اور ذاتی ٹرینر "سب سے بہتر" فہرستوں پر اکثر ہوتے ہیں.
دن کی ویڈیو
اناتومی اور انسانی تحریک
مارکیٹ پر ہزارات اور انسانی تحریک کی کتابوں میں سے کچھ کم از کم فٹنس اساتذہ کی مخصوص تشویشوں سے خطاب کرتے ہیں. شاید اس وجہ سے "Musruskeletal اناتومی اور انسانی تحریک کے لئے" صحت پیشہ ورانہ گائیڈ "لارنس اے گولڈنگ اور سکاٹ گولڈنگ نے بین الاقوامی رقص مشق ایسوسی ایشن ویب سائٹ پر کتاب کی فہرست کے سب سے اوپر بیٹھا ہے. مصنفین 300 سے زائد مشقوں میں ملوث پٹھوں کے اعمال کی گہری تشریح فراہم کرتے ہیں، اور ساتھ ساتھ سی ڈی روم کے ساتھ آپ کو کارروائی میں مشق دیکھنے میں مدد ملتی ہے.
سب سے جامع کتاب
ڈگلس بروکس سب سے زیادہ فٹنس کانفرنسوں میں واقف ہے. فٹنس سائنس، سب سے بڑے سرٹیفیکیشن تنظیموں سے ایلیٹ سرٹیفیکیشن اور صنعت کے تجربے کے 20 سے زائد سالوں میں ماسٹر کی ڈگری کو تباہ کرنا، اس کے بعد بعد میں فٹنس پریسٹر نے آج کی مارکیٹ کے لئے سب سے زیادہ جامع ذاتی تربیتی کتابوں میں سے ایک لکھا. 608 صفحات کی کتاب انڈسٹری، ٹیسٹنگ اور تشخیص کے طریقہ کار، ٹائم مینجمنٹ، مارکیٹنگ اور کاروباری انتظام، اور ٹرینر کی ترقی میں توڑ جاتی ہے. بروکس میں خاص آبادی پر مشتمل حصہ شامل ہے، جیسے دمہ، ذیابیطس، گٹھائی اور آسٹیوپروزس.
ایتلاکیٹ پروگرامنگ
جسمانی تھراپی گرے کک کی "بیلنس میں جسمانی جسم" تفریحی یا پیشہ ورانہ کھلاڑی کی آبادی کے ساتھ کام کرنے والے ہر ایک کے لئے ضروری ہے. کک فعال تحریک کی سکرین متعارف کرایا ہے، جس میں پٹھوں کی عدم توازن اور ناقابل تحریک تحریک کے پیٹرن کی شناخت کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اس کے بعد وہ پٹھوں کے گروہوں کو توازن اور تحریک کے معیار کو بہتر بنانے کے لئے ایک کھیل کا منصوبہ پیش کرتا ہے. کک، ایک بار بار فٹنس کنسرٹ کنسرٹر، این ایف ایل، این بی اے، این ایچ ایل اور ڈبلیو ایل بی کھلاڑیوں کے ساتھ کام کرتا ہے. جسمانی تھراپسٹ اور ایتھلیٹک ٹرینر مائیک ریینول نے اسے بہترین طاقت اور کنڈیشنگ کتابوں میں سے ایک کے طور پر درج کیا ہے. "بیلٹ میں ایتلایلی جسم" جسمانی آبادی کی آبادی سے بھی عزت حاصل کرلی ہے. سابق صدر کائنات ڈیو ڈری اور ان کی بیوی لاری نے ان نشستوں پر ان کی نشست فٹنس پروڈکٹ کی جائیداد کی ویب سائٹ پر نظر ثانی کی، اور کہا کہ کک کے طریقوں کو چھوٹے جسمانیوں کو درد سے آزاد رکھنے، عیش و آرام کی پرانے حریفوں کے لۓ نہیں رکھا جا سکتا.
تفریحی کتاب
ہر ذاتی ٹرینر ان کی خرابیوں کا حامل ہے. ہنسی کرنے اور ان سے سیکھنے کی صلاحیت کامیابی کی کلید ہے. تھامس پلممر کی "میرا دروازے میں ننگی عورت اور کیوں یہ ایک خراب بات ہے" چھوٹے کاروباری مالک کے لئے لکھا جاتا ہے، اور وہ کسی شخص کے لئے ایک چھوٹا سا ذاتی ٹریننگ اسٹوڈیو کھولنے یا ذاتی تربیتی کاروبار کھولنے کے لئے لازمی ہے.Plummer اپنے قارئین کو coddle، اس کے بجائے، وہ سخت محبت کرتا ہے، استقبالیہ کے ساتھ معاملہ کرنے کے لئے ان کی طرف اشارہ کرتے ہوئے، وہ وزن ماڈل حاصل کرنے کے لئے جب وزن ماڈل حاصل کرنے اور پرانے تربیتی تصورات پر چپکنے کے لئے رکھنا.
