، آپ کے workouts کو تیز اور مضبوط کر سکتے ہیں. کمپن مشینوں نے روسی خلائی مسافروں کو صفر کشش ثقل ماحول میں جنگی پٹھوں کی خرابی کی مدد کی اور انہیں 432 دن کے دوران دنیا بھر میں سب سے طویل قیام کے لئے دنیا کی ریکارڈ قائم کرنے میں مدد ملی. کمپن کمپن پر ورزش کے دوران، آپ کے پٹھوں کی تحریک میں 70 فی صد تک اضافہ ہوسکتا ہے.
دن کی ویڈیو
فاسٹ نتائج
کمپن مشینیں میکانی طور پر آپ کے انجام کے تکرار کی تعداد میں اضافہ. جیم میں، آپ فی سیکنڈ بسس کرول یا سکیٹ کر سکتے ہیں. ایک کمپن کی مشین کے ساتھ، آپ کو 30 سے 50 ایک سیکنڈ تک جاری کردیۓ. جبکہ کچھ مطالعہ یہ بھی دعوی کرتے ہیں کہ کمپن کمپنیاں سیلولائٹ کو کم کر سکتے ہیں، کارٹیسول پیداوار کو کم کر سکتے ہیں اور ہڈی کثافت اور انسانی ترقی ہارمون کی پیداوار میں اضافہ کرسکتے ہیں، اس طرح کے نتائج کی حمایت کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے.
یہ کیسے کام کرتا ہے
مکمل جسم کمپن کمپن میں آپ کو مستحکم کرنے میں مدد کے لئے ہینڈل کے ساتھ ایک آسان پلیٹ فارم شامل ہے. آپ پلیٹ فارم پر کھڑا یا بیٹھ سکتے ہیں یا ایک جسم کا حصہ رکھ سکتے ہیں - ایک بازو یا ٹانگ اس پر. مشین ایک کمپن ہے جو آپ کے پورے جسم میں چلتا ہے پیدا کرتا ہے. یہاں آپ کا جسم مستقل طور پر اس کے وزن کو ہر طرح کی سب وے یا ورزش گیند جیسے توازن کو برقرار رکھنے میں بدل دیتا ہے. سیدھے رہنے کے لۓ آپ کے پٹھوں کو خود بخود منتقل اور خود بخود معاہدہ. روایتی طاقت کی تربیت کے دوران، آپ کے پٹھوں کے فیبرک کے تقریبا 45 فی صد فعال ہیں. کمپن مشینیں ھدف پذیر پٹھوں گروپ کے تقریبا تمام پٹھوں ریشے کو چالو کرتی ہیں.
اقسام
کمپن، کمپن کی مشینوں کے ڈچ، یا پلیٹ میں ایک ربڑ پیڈ بھی شامل ہے جو پلیٹول کی طرح ہے. مشینیں آپ کو مخصوص پٹھوں کے گروپوں کو کام کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. آپ مشین کو استعمال کر سکتے ہیں جیسے بنیادی مشقوں جیسے کرچ اور پھیلتے ہیں. کمپنیاں جو کمپنیاں پیدا کرتے ہیں سنی پاگل، فٹسٹر، وبرٹون، اور ہیلتھ نشان شامل ہیں. اعلی کے آخر میں ریاستہائے متحدہ کے برانڈز میں جسمانی ارتقاء اور وبراسلا پاور پلیٹ شامل ہیں. یہ مشینیں $ 2، 500 یا اس سے زیادہ ہوتی ہیں.
قیمت اور کوالٹی
آپ ایک $ 200 اور $ 10، 000 کے لئے ایک کمپن کمپن خرید سکتے ہیں. ایک رائٹ لائف فٹنس کمپن کمپن مشین $ 200 اور $ 350 کے درمیان لاگو ہوگی. یہ سب سے کم آخری مصنوعات دستیاب ہے اور بہت محدود خصوصیات ہیں. آپ سب سے اعلی درجہ بندی پاور پلیٹ کمپن خریدنے کے لئے منتخب کر سکتے ہیں، جو آپ کو تمام گھنٹی اور سیستوں کو دے گا، جبکہ آپ کو $ 10، 000 یا اس سے زیادہ واپس بنائے گی. پاور پلیٹ کمپن واضح طور پر بہتر ڈیزائن، خصوصیات، افعال، کمپن کی ترتیبات، طاقت اور وزن کی حدود فراہم کرتا ہے. ایک وبررا سلیم یوروپلیٹ اعلی کے آخر میں ماڈل کے بہت سے فوائد پیش کرتا ہے تقریبا $ 600، 600.تاہم، بہترین اقدار زندگی زندگی صحت وی پی 1000 کی طرح لگتی ہے. اس کے بارے میں $ 900 کی قیمت ہوتی ہے اور 20 مختلف کمپن کی سطح، پانچ پیش سیٹ ورک کام، اور 300 پونڈ وزن کی حد کی خصوصیات ہے.
