بہت سے کھلاڑیوں کو مقابلہ فائدہ حاصل کرنے کے طریقوں کی تلاش ہے. دائیں گیئر کا استعمال کرتے ہوئے آپ کی کارکردگی کو عملی اور مقابلہ دونوں میں بڑھا سکتے ہیں. چھلانگ باسکٹ بال کا ایک لازمی حصہ ہے اور بعض ٹریک اور فیلڈ ایونٹ، اپنے مخصوص کھیلوں کے لئے بہترین جوتے رکھنے میں آپ کو اعلی کودنے اور اپنے کھیل کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.
دن کی ویڈیو
ہلکے سائیڈ
ٹریک اور فیلڈ ایتھلیٹس رکاوٹوں کو چلانے یا اعلی چھلانگ میں مقابلہ کرنے کے لئے، فیکٹری بوتلوں کے ساتھ ہلکے وزن ٹریک وافس آپ کو سب سے اونچائی اور بہترین کارکردگی فراہم کرتی ہیں. چونکہ وہ ہلکے وزن ہیں، وہ آپ کی عمودی چھلانگ میں ڈریگ شامل نہیں کریں گے. اس کے علاوہ، ٹریک وولس میں پایا جانے والی فرم تلووں کے پاؤں کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے، جس کے نتیجے میں تیز نزول اور آفریدی کا نتیجہ ہوتا ہے. جوتے جو تیز رفتار مدد کی مدد کرتے ہیں آپ کو موسم بہار اور چھلانگ کی اونچائی کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے دونوں قوتوں اور قوتوں سے زیادہ استعمال کرنے میں مدد ملتی ہے.
کچھ بہار شامل کریں
ایتلالیک پروپیگنشن لیب نے تصورات کے 1 باس کے ساتھ باسکٹ بال کے جوتے میں انقلاب کی کوشش کی جس نے کھلاڑیوں کو اضافی طور پر 3. ان کے عمودی چھلانگ پر 5 انچ تک دینے کا دعوی کیا. ان جوتے میں استعمال ہونے والے "لوڈ این 'لانچ" ٹیکنالوجی کو جوتے میں ایک بہار پیش کرتا ہے جو آپ کو اضافی چھلانگ کی اونچائی حاصل کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے. اس وجہ سے وہ کھلاڑیوں کو غیر منصفانہ فائدہ دینے کے لئے این بی اے کی طرف سے پابندی عائد کردی گئی تھی. اگر تم مذاق کے لئے کھیل رہے ہو، تو یہ آپ کو کچھ اضافی عمودی چھلانگ کی اونچائی دینے کے لئے ایک اچھا اختیار ہوسکتا ہے. اگر آپ مسابقتی طور پر کھیل رہے ہیں تو، ایک جوتا کا انتخاب کریں جو چھلانگ کے دوران آپ کے ٹخنوں کو مستحکم کرنے کے لئے سب سے اوپر کی حمایت کا سامنا ہے. اس کے علاوہ، ایک جوتا کا انتخاب کریں جو زمین پر زیادہ جھٹکا جذباتی کے لئے ایک تکلیف دہ مایوسول کے ساتھ زیادہ سے زیادہ دھماکہ خیز مواد کے لئے ایک مضبوط midsole کو بیلنس دیتا ہے. باسکٹ بال کے کھلاڑیوں کے لئے یہ توازن ضروری ہے جو کھیل بھر میں اکثر کود اور زمین پر ضرور اتریں.
تفریح کے لئے چھلانگ
اگر آپ کھیل کے لئے عمودی چھلانگ میں اضافہ کرنے میں دلچسپی نہیں رکھتے ہیں لیکن واقعی میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں تو، آپ اس کے جوتے پر جوتے منتخب کرسکتے ہیں. ایئر ٹریکر جمپنگ اسٹائل کی طرح جوتے اپنے پاؤں اور کم ٹانگ سے منسلک ہوتے ہیں؛ کنگارو کے ٹانگوں کے جڑواں ہونے کے بعد فیشن لچکدار، مڑے ہوئے اسٹائل ہیں؛ اور ہوا میں آپ کو 10 فٹ تک کودنے میں مدد مل سکتی ہے. ایسے ماڈل ہیں جن میں ابتدائی لمبائی کی تیاری ہوتی ہے جو ابتدائی اور بچوں کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے ہیں. تاہم، یہ انتہائی کھیلوں کا سامان سمجھا جاتا ہے اور ان کے پہلو بہت سے دوسرے کھیلوں کے اسی خطرے سے آتے ہیں. لہذا، مناسب حفاظتی گیئر کے ساتھ ان کا استعمال کریں اور صرف اگر آپ اچھے جسمانی صحت اور حالت میں ہیں.
ٹریننگ کے لئے وقت
اگرچہ مناسب جوتے پہننے کے باوجود آپ کی عمودی چھلانگ کے لۓ زیادہ سے زیادہ بہار، زیادہ سے زیادہ موسم بہار اور کم ڈریگ فراہم کر سکتا ہے، کوئی بھی جوتے برا کودنے والی شکل اور کمزور پٹھوں کی ترقی پر قابو نہیں رکھ سکتا. اعلی کودنے کا بہترین طریقہ صحیح پیرامیٹر اور طاقتور تربیت کے ساتھ صحیح جوتے جمع کرنا ہے.آپ کی چھلانگ کے لئے قوت گلیوں، ہڑتال، کوئڈریسپس اور بچھڑے سے آتا ہے. باکس چھلانگ کی طرح پلائرمریکک مشق کرتے ہوئے، تال سکواٹس اور گہرائی چھلانگ آپ کی دھمکیوں کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. بچھڑے اور پیروں کی طرح طاقت کی مشقیں، سنیچ گرفت اور موت کی صفائی آپ کو ہوا میں آپ کو شروع کرنے کے لئے پٹھوں کی طاقت کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے. عمودی چھلانگ عملی کرنے میں آپ کو آپ کی جمپنگ فارم کو پورا کرنے اور اپنی چھلانگ کی اونچائی کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.
