تائی چی بزرگوں کے لئے ایک عظیم مشق کا انتخاب ہے، لوگ سرجری سے بازیاب ہونے والے افراد اور کسی اور کو کم اثر ورزش کے لۓ دیکھتے ہیں. ہارورڈ یونیورسٹی کے ایک مضمون کے مطابق، تائی چی چین میں پیدا ہونے والا "دماغ جسم عمل" ہے جس میں غیرقانونی، سرکلر تحریکوں کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے اور تھوڑی دیر بڑھتی ہے یا توسیع کرتی ہے. اس کے آرام دہ اور پرسکون ماحول اور کم جسمانی مطالبے کی وجہ سے، جب جوتے پہنچے تو تائی چی کئی اختیارات پیش کرتا ہے.
دن کی ویڈیو
تائ چی جوتے
مارشل آرٹس سپلائرز اور سٹوڈیو اکثر خاص طور پر تائی چی کے لئے جوتے تیار کرتے ہیں. وہ ایک پتلی ربڑ واحد اور کینوس اوپری اور مختلف رنگوں میں آتے ہیں. طرزیں کشتی کے جوتے، بیلے فلیٹ یا ٹخنوں کے جوتے جیسے ملتے ہیں. کچھ تا چی سٹوڈیو میں ایک لباس کوڈ ہے جو تائی چی جوتا کی ایک خاص انداز ہے؛ خریدنے سے پہلے اپنے استاد کے ساتھ چیک کریں.
صحت مند جوتے
اگر آپ تائی چی جوتے کی خریداری نہیں کرنا چاہتے ہیں، تو آپ ٹائی چپ پر عمل کرنے کے لئے ٹینس کے جوتے یا کسی دوسرے فلیٹ، لچکدار صحت مند جوتے پہن سکتے ہیں. ورلڈ تائ چی اور قائیگونگ ڈے کی ویب سائٹ کے مطابق، جوتے سے محروم ہوتے ہیں کیونکہ وہ مشکل کو توازن میں ڈالتے ہیں اور جسم کو چلاتے ہیں. اگر آپ ایک سٹوڈیو میں تائی چی پر عمل کرتے ہیں تو سفارش کردہ قسم کے جوتے کے علاوہ کسی چیز کو پہننے سے پہلے اسٹریکٹر کے ساتھ چیک کریں، کیونکہ بعض جوتے مخصوص فرش کو نقصان پہنچا سکتے ہیں.
ننگی پاؤں
کچھ تائی چی اساتذہ پر عملدرآمد کرتے ہوئے ڈاکٹروں کو ننگے پاؤں جانے کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں. یہ کام جگہ جگہ تائی کلاس میں ہوسکتا ہے، جہاں ملازمتوں کو اپنے کپڑے کے جوتے، یا رسمی سٹوڈیو ترتیب میں لات مار ڈالنا ہے. زیادہ تر مقدمات میں، اگر آپ مکمل طور پر ننگی پاؤں نہیں جانا چاہتے ہیں تو، آپ جرابیں پہن سکتے ہیں یا پتلی، لچکدار جوتے یا بیلنسٹسٹ موزے پہن سکتے ہیں.
