اگر آپ مشترکہ درد کا سامنا کر رہے ہیں یا وہ کھلاڑی ہیں جو آپ کے جوڑوں کو مضبوط رکھنے اور چوٹ کو روکنے کے لئے چاہتے ہیں، مشترکہ صحت کے لئے مدد کر سکتی ہے. کھیلوں اور روزمرہ زندگی میں رگڑ، گولہ باری، موڑنے اور آگے بڑھنے اور موڑنے والی جوڑوں کو کمزور کرنے کا سبب بن سکتا ہے، اور اضافی معاونت آپ کے جوڑوں کو بیک اپ بنانے، معاونت اور طاقت کی پیشکش میں مدد مل سکتی ہے. جاننے کے جو ضمنی اجزاء سب سے زیادہ موثر ہیں آپ کو آپ کے مشترکہ صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.
دن کی ویڈیو
گلوکوزامین سلفیٹ
گلوکوزامین سلفیٹ ایک قدرتی طور پر واقع ہونے والی امینو ایسڈ ہے جس میں جسم کے لئے مواد فراہم کرنے کے لئے گلیکوامینولوژنک بنانے کے لۓ مواد فراہم کرتا ہے. کارٹلیج جسم میں ہڈیوں کو جوڑتا ہے اور ہموار تحریکوں کی اجازت دیتا ہے. گلیکوسینولوژن کارٹیلج کی مرمت اور مضبوط بنانے میں مدد کر سکتی ہے، جس میں زخموں سے عمر بڑھنے اور نقصان پہنچا کارلجج سے کارٹوریج کے نقصان کے اثرات کا مقابلہ ہوتا ہے. گلوکوزامین آسٹیوآرٹرتس درد کم کر سکتا ہے اور مشترکہ چکنا بڑھانے میں اضافہ کر سکتا ہے. شیلفش شیلفش کے گولوں سے حاصل ہوتا ہے جیسے جھگڑے، لابسٹر اور کیکڑے. گلوکوزامین اکثر مشترکہ سپلیمنٹ میں chondroitin کے ساتھ مل کر جاتا ہے.
چونڈروتین سلفیٹ
چاندروٹین سلفیٹ ہڈیوں اور کارٹونج میں پایا جاتا ہے اور کارتوسات میں پانی اور غذائی اجزاء کی مدد کرتا ہے. Chondroitin سلفیٹ جوڑوں جھٹکا بہتر اور جذب کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں کو روکنے کے ساتھ ساتھ کارتوس کو توڑنے کے ساتھ ساتھ ہڈیوں کی شفایابی کو فروغ دینے کے. chondroitin سلفیٹ کے ساتھ کی فراہمی عام طور پر بیوائن trachea یا سورج کی مصنوعات کی طرف سے حاصل کی جاتی ہے. چنڈروٹین اور گلوکوزامین مشترکہ جب زیادہ مؤثر ہیں.
میٹھیلیفسولونیالمیسمین
میٹھیلسفونیونیسمھیتین - یا ایس ایم ایم - ایک نامیاتی سلفر کمپاؤنڈ ہے جس میں قدرتی طور پر پھل، سبزیوں، اناج، جانوروں اور انسانوں میں ہوتا ہے. سلفر جسم میں کنکشی ٹشو بنانے میں مدد کرتا ہے اور کارٹلیج بنانے کے لۓ جسم فراہم کرتا ہے. MSM کے ساتھ کوئی بڑی، کنٹرول شدہ مطالعہ نہیں کی گئی ہے. گھٹنے آسٹیوآرٹھرائٹس کے ساتھ 50 مرد اور عورتوں پر ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ایم ایم ایم کے 6، 000 میگاواٹ بغیر کسی بڑے ضمنی اثرات کے درد اور جسمانی فطرت کی نشاندہی کرتا ہے. ایم ایم ایم کو مشترکہ درد کی مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
خیالات
طبی علاج کے لۓ سپلائی نہیں کی جاسکتی ہے. آپ کے علاج کے پروگرام کی تعریف کرنے کے لئے آپ کے جوڑوں کے لئے سپلیمنٹس لینے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. زیادہ سے زیادہ مشترکہ سپلیمنٹ ایک مجموعہ میں گلوکوزامین سلفیٹ، چونڈروٹین سلفیٹ اور ایس ایم ایم پیش کرتے ہیں، جو ہر اجزاء کے لئے انفرادی سپلیمنٹس کے مقابلے میں سستا اور آسان ہے. ضمنی اثرات سے ضمنی اثرات سے آگاہ رہیں، جس میں ایک پریشانی پیٹ، اسہال، قبضے اور دل کی ہڈی شامل ہوسکتی ہے. گلوکوزامین سلفیٹ میں خون کے گلوکوز، کولیسٹرول، ٹگلیسرسیڈ اور بلڈ پریشر میں اضافہ ہوسکتا ہے.
