مچھلی کے تیل میں بڑی مقدار میں ومیگا -3 ضروری فیٹی ایسڈ، دماغ کی فنکشن اور عام ترقی اور ترقی کے لئے ضروری ہوتی ہے. مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ عام طور پر بالغوں کی طرف سے مختلف صحت کے فوائد کے لئے لیتے ہیں جن میں ٹریگولیسرائڈ کی سطح، کولیسٹرول، بلڈ پریشر اور دل کی بیماری اور اسٹروک کا خطرہ شامل ہوتا ہے. مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ لینے کے دوران ریمیٹائڈ گٹھائی کے شکار بھی علامات کو کم کرسکتے ہیں. عام طور پر، کسی بھی وقت مچھلی کا تیل لیا جا سکتا ہے، اگرچہ بعض صورتوں میں دن کا وقت ہوتا ہے. صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ بات کرنے کے لئے مت بھولنا تو یہ معلوم کرنے کے لئے کہ اگر مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ آپ کے لئے صحیح سپلیمنٹ ہیں.
دن کی ویڈیو
کھانے ٹائمز
مچھلی کی تیل لینے کا سب سے زیادہ عام شکایات میں سے ایک مچھلی کے پھٹ اور بیلچ ہے. شرمندگی کے ضمنی اثر کو کم کرنے کے لئے، شاید آپ کھانے کے کھانے سے پہلے ضمیمہ لے لو. کھانا کھانے کے بعد کھانا پکانا کچھ مچھلی کی گندگی بفر کرے گی. کھانے کے ساتھ مچھلی کے تیل کیپسول لے جانے میں بھی کسی بھی پیٹ کی کمی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ کو ضمیمہ لینے سے محسوس ہوسکتی ہے.
منجمد
مچھلی کی گندگی کو کم کرنے کے لئے مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ منجمد ہوسکتی ہیں. فریجر میں مچھلی کی تیل کاپسول اسٹور اور ان کے باہر جب یہ ضمیمہ لینے کے لئے آپ کا مقررہ وقت ہے. منجمد مچھلی کا تیل کیپسول آہستہ آہستہ آپ کے پیٹ میں پھیل جائے گا اور یہ ناخوشگوار ضمنی اثرات کو کم قابل توجہ بنا سکتا ہے. اپنے مچھلی کا تیل کا لیبل پڑھیں تاکہ آپ اس مخصوص مصنوعات کو منجمد کر سکیں.
طبیعیات کا دورہ کرنے کے بعد
اگرچہ مچھلی کی تیل کی اضافی قیمتوں میں زیادہ سے زیادہ کاؤنٹر فروخت کیا جاتا ہے اور نسخہ کے بغیر دستیاب نہیں ہے تو طبی سہولت کے ساتھ ضمنی اثرات پر بحث کرنے تک تکمیل نہیں کرنا ضروری ہے. مچھلی کی تیل ایک قدرتی خون پتلی ہے اور آپ کے جسم میں گھڑیوں پر اثر انداز کر سکتے ہیں. زیادہ سے زیادہ مچھلی کے تیل آپ کو اندرونی خون کے بہاؤ کے ساتھ ساتھ جلد کی چوڑائی کے خطرے میں ڈال سکتا ہے. کچھ دواؤں کو مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ کے ساتھ نہیں لیا جانا چاہئے، بشمول اینٹیکوگولنٹ منشیات جیسے وارفین اور اسپرین. مریضوں کے تیل کی سپلیمنٹ لینے سے بچنے کے لۓ شدید دل کی بیماری سے متعلق مریضوں اور غیرقانونی دل کے تالاب. اگر آپ فی دن 3 جی مچھلی کا تیل لے رہے ہیں، تو یہ ڈاکٹر کی دیکھ بھال کے تحت ہونے کی سفارش کی جاتی ہے.
انتباہ
آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ پہلے بات کرنے سے پہلے مچھلی کے تیل یا کسی دوسرے ضمیمہ لینے شروع نہیں کرنا چاہئے. آپ کو صحت کی حالت ہوسکتی ہے یا ایک ادویات لیں جو ضمیمہ کے ساتھ بات چیت کرے گی اور آپ کے ڈاکٹر کو اس بات کا یقین کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ منشیات کے مواصلات اور دیگر اضافی حالات سے بچنے سے بچیں.
