ایک متوازن غذا صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کے لئے اہم ہے، اور یہ دمہ کے لوگوں میں خاص طور پر سچ ہے. جبکہ کوئی بھی وٹامن، معدنی یا ضمیمہ دمہ کا علاج یا علاج کر سکتا ہے، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کافی غذائیت ممکنہ طور پر دمہ کے حملوں اور علامات کی تعدد سے متعلق ہوسکتی ہے. خاص طور پر، وٹامن سی، ڈی، ای اور معدنی میگنیشیم کی مناسب سطح کو یقینی بنانا خاص طور پر اہم ہوسکتا ہے، کیونکہ ان وٹامن اور دمہ علامات کی کم سطحوں کے درمیان روابط کی اطلاع دی گئی ہے.
دن کی ویڈیو
وٹامن سی
دمہ کے لوگوں میں، ایئر ویز کی رکاوٹ گھومنے اور سانس لینے میں دشواری کا باعث بنتی ہے. پہاڑی اور کھانسی اکثر اہم علامات ہیں. "Thorax" جرنل کے جنوری 2000 مضمون نے وٹامن سی اور دمہ کے حملوں کے درمیان ایک ایسوسی ایشن کی اطلاع دی. اس مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ اسامہ کے لوگ جو جو وٹامن سی امیر پھلوں کی طرح کم آلودگی رکھتے تھے ان میں سے بھیڑنے کا زیادہ خطرہ تھا. فروری 2006 میں ایک ہی جریدے سے آرٹیکل رپورٹ کیا گیا ہے کہ ان لوگوں کے مقابلے میں جب تک دمہ اور گھومنے والی بیماری سے متعلق دم دمطنی اور کوئی چھتنے والی خون وٹامن سی کی اعلی سطح تھی.
وٹامن ڈی
مدافعتی نظام، مضبوط ہڈیوں اور پھیپھڑوں کی صحت کے لئے وٹامن ڈی اہم ہے. بدقسمتی سے، یہ قدرتی طور پر بہت کم عام طور پر استعمال شدہ فوڈوں میں موجود ہے، اور بہت سے لوگ کم ہیں. وٹامن ڈی سٹیرائڈز پر پھیپھڑوں کا ردعمل بہتر بنانے کے لئے لگتا ہے - دمہ میں ہوا وے سوزش کو کم کرنے کے لئے استعمال ہونے والے ادویات. اپریل 2010 کے مضمون کے مطابق "امریکی جرنل آف سوسائٹی اور آرٹیکل کیری میڈیسن"، کافی وٹامن ڈی کی سطحوں میں کم شدید دمہ کے ساتھ رابطے اور ایٹم ویز کے کم حساسیت کے طور پر دمہ کو روکتا ہے. ایک ہی آرٹیکل کے اکتوبر 2012 کے آرٹیکل نے یہ پتہ چلا کہ زیادہ سٹیرایڈ علاج کی ضرورت رکھنے والے غیر جانبدار بچوں نے بچوں کے مقابلے میں وٹامن ڈی کی سطح کم کی تھی جن کی دمطیات کو بہتر طور پر کنٹرول کیا گیا تھا.
وٹامن ای
وٹامن ای صحت مند مدافعتی نظام اور آنکھیں اور جلد جیسے اعضاء کے کام کے لئے ضروری ہے. یہ قدرتی طور پر مختلف اقسام کے طور پر کھانے کی اشیاء، یا isomers میں ہوتا ہے. جانوروں کے مطالعہ سے متعلق کچھ ثبوت موجود ہیں جو الفا ہیومر، جو α-tocopherol کے طور پر جانا جاتا ہے، ان میں انسداد سوزش خصوصیات ہیں جو چوہوں کے پھیپھڑوں میں ہوا وے سوزش کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں. اگست 2013 ء کے مطابق "امریکی جرنل آف سوسائٹی اور آرٹیکل کیریئر میڈیسن" میں، "انسانوں میں کچھ مطالعات نے اعلی الفا-ٹوکروفولول سے منسلک ایک چھوٹا سا فائدہ مند اثر پیش کیا ہے، لیکن دوسروں کو نہیں.
میگنیشیم
دمہ میں، یہ صرف ہوا وے کی سوزش نہیں ہے بلکہ عضلات کے نقطہ نظر کو بھی آسانی سے ہوتا ہے جسے ایئر ویز کی کمی، گھومنے اور سانس کی قلت کا باعث بنتا ہے.جب وقفے سے، میگنیشیم برونچی کے ہموار پٹھوں کو ڈھونڈتا ہے اور آرام کرتا ہے اور اس وقت کبھی بھی شدید دمہ کے حملوں کے لئے استعمال ہوتا ہے. کافی میگنیشیم کی سطح اہم ہوتی ہے، اور میگنیشیم کی انٹیک میں زبانی طور پر لے جانے پر بھی مددگار اثرات ہوسکتے ہیں. جون 2006 کے مضمون کے مطابق "یورپی جرنل آف کلینیکل غذائیت"، میگنیشیم ہوسکتی ہے کہ انڈرڈ اسٹیرائڈز کے اثرات کو بڑھانے کے لئے، الرجیل کو برونیلی سنویدنشیلتا کو کم کرنے اور ممکنہ طور پر albuterol کے استعمال کو کم کرنا. مزید تحقیق جاری ہے.
انتباہ اور احتیاطی تدابیر
وٹامن اور معدنی سپلیمنٹ کافی غذائیت کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں. اگرچہ وہ نسخہ کے بغیر خریدا جا سکتا ہے، وٹامن اور معدنیات کو اپنے لیبل کے مطابق استعمال کیا جانا چاہئے. کچھ وٹامنز جب زیادہ استعمال ہوتے ہیں تو خطرناک ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں. دواؤں کے ساتھ بات چیت اور مخصوص بیماریوں کے ساتھ منسلک اثرات بھی ممکن ہیں، لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ کے ڈاکٹر کو تمام سپلیمنٹ کے بارے میں مطلع کریں.
