ہر دن اپنی پیداوری کو دوگنا کرنے کا بہترین طریقہ

ہم میں سے زیادہ تر پیداواری ہونے کے ل ways راہیں تلاش کر رہے ہیں۔ سیلف ہیلپ انڈسٹری اس کے نتیجے میں عروج پر ہے Market مارکیٹ ڈیٹا کے مطابق ، اس کی قیمت ایک سال میں تقریبا$ 10 بلین ڈالر ہے۔ کبھی کبھی مجھے ایسا لگتا ہے کہ زندگی مزید کام کرنے کی ایک نہ ختم ہونے والی جدوجہد بن چکی ہے - تیز ، بہتر ، زیادہ موثر۔ اور بیشتر مشورے جو میں نے پڑھا ہے وہ زیادہ مددگار نہیں ہے۔ یہ یا تو بہت ہی سہل اور زیادہ منافع بخش ہے یا بہت پیچیدہ اور کم تر فراہم کرتا ہے۔

میں خود کو بہتر بنانے کی دنیا کو ایک مختلف عینک سے دیکھتا ہوں؟ یہ آپ کیا چاہتے ہیں؟ اگر حالات ٹھیک طرح سے ہیں تو ، چیزوں کو تنہا چھوڑنے ، زندگی سے لطف اندوز ہونے اور آگے بڑھنے کے بارے میں کیسے؟ لیکن اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو ایک دن میں ایک دن کے کام کرنے میں مدد کی ضرورت ہے تو ، کچھ چھوٹی چھوٹی ایڈجسٹمنٹ ہیں جن سے بڑے نتائج برآمد ہوسکتے ہیں۔

یہاں ایک قدم بہ قدم ایکشن پلان ہے۔ اور مزید مشوروں کے لئے ، ملٹی ٹاسکنگ کے لئے یہ میرا اولین ٹپ ہے۔

1 صبح میں آسانی

میں آخری ممکنہ لمحے اٹھتا تھا اور جیم یا آفس جانے کے لئے ملاقات کے لئے جلدی کرتا تھا۔ میں کبھی کبھی کچھ منٹ دیر سے دکھاتا۔ اور ، کسی بھی معاملے میں ، میں نے اپنے دن کی شروعات کے ساتھ ہی تناؤ محسوس کیا۔ میں نے محسوس کیا کہ اس نے 15 یا 20 منٹ کم نیند لینے اور جلد از جلد کچھ زیادہ آہستہ سے آنے کے لئے ، ایک کپ کافی پینے ، میرے آنے والے شیڈول کی جانچ پڑتال کرنے اور یہاں تک کہ راتوں رات کے کچھ ای میلز کا جواب دینے میں زیادہ عقل پیدا کی ہے۔ میں کچھ منٹ قبل اپنی پہلی ملاقات پر پہنچتا ہوں اور جب میں کرتا ہوں تو آرام سے رہتا ہوں۔ میرے لئے ، دن کو شروع کرنے کا ایک بہت ہی بہتر طریقہ ہے۔

2 اپنے سفر کے دوران ای میل کریں

شٹر اسٹاک

میں ٹرانزٹ ٹائم کا استعمال ای میل پر لینے کے لئے کرتا ہوں۔ جب میں دفتر میں ہوں تو ، میں لوگوں سے ذاتی طور پر یا فون پر بات کرنے میں ترجیح دیتا ہوں۔ کار میں یا بس یا سب وے کار میں رہنا — جب آپ کسی دوسرے کے شیڈول کے لفظی طور پر قیدی ہوتے ہیں تو ، لکھا ہوا کام پکڑنے اور بعد میں آپ کو روبرو بات چیت کے ل free آزاد کرنے کا ایک بہترین وقت ہے۔ میرا مشورہ یہ ہے کہ اپنے سفر کے دوران دو اہم ای میلز منتخب کریں اور انہیں لکھیں (جب تک کہ آپ گاڑی چلا رہے ہو۔ اس صورت میں اپنے آلے کو دور رکھیں اور اپنی نظریں سڑک پر رکھیں)۔ اور جب آپ اپنے سفر پر نگاہ رکھے ہوئے ہیں تو ، اسے اپنے دن کا بہترین حصہ بنانے کے لئے مزید مشورے یہ ہیں۔

3 اپنے کاموں کو "کوئز" دیں

شٹر اسٹاک

حال ہی میں لانگفارم ڈاٹ آرگ پر لوگوں کے ایک دلچسپ پوڈ کاسٹ میں نیویارک ٹائمز ایسٹ افریقہ کے نمائندے جیفری گیٹل مین نمایاں ہوئے ، جو ایک بہت ہی ادیب ہے جس نے دنیا کے ایک انتہائی پیچیدہ علاقوں میں روشنی ڈالنے کے لئے کسی بھی صحافی سے زیادہ کام کیا ہے۔ تاہم ، گفتگو کے دوران ، گیٹل مین انجانے میں بلاوجہ ایک خود مدد گرو بن گیا۔ انہوں نے کہا کہ "انتخاب تناؤ کی ایک بہت تعریف ہے ،" انہوں نے کہا (میں پارا فراز کر رہا ہوں اور سیاق و سباق سے ہٹ کر اس کے تبصرے کو لے رہا ہوں)۔

لیکن یہ سچ ہے: آپ سے مطالبہ کی جانے والی متعدد چیزوں میں سے انتخاب کرنے کا روزانہ بوجھ ناقابل یقین حد تک بوجھل ہوسکتا ہے۔ ہر وقت تمام لوگوں کے لئے ہر چیز کی کوشش کرنا صرف تناؤ کا نہیں ہوتا — یہ ناممکن ہے۔ لہذا جب آپ آفس پہنچیں اور آپ کو ممکنہ کاموں کے سلسلے کا سامنا کرنا پڑتا ہو تو اپنے آپ سے یہ سوالات پوچھیں: کیا میں کچھ شامل کروں گا یا سیکھوں گا؟ کیا میں قدر پیدا کروں گا؟ کیا میں خدمت کروں گا؟ کیا میں اس سے لطف اٹھاؤں گا؟ اگر وہاں کم از کم ایک "ہاں" دفن نہیں ہے تو ، میں یہ نہیں کرتا ہوں۔

4 دوسروں کے ساتھ کھائیں Your اپنے ڈیسک پر تنہا نہیں

آپ کو علیحدگی اختیار کرنی ہوگی اور اپنا دماغ صاف کرنا ہوگا۔ ذاتی طور پر ، میں دوستوں اور ساتھیوں اور کاروباری ساتھیوں کے ساتھ کھانا پسند کرتا ہوں۔

اس کے علاوہ ، میں یقینی طور پر کسی سے سردی سے فون کرنے سے نہیں ڈرتا ہوں جس سے میں ملاقات کرنا چاہتا ہوں اور ان سے لنچ مانگوں۔ میں نے بہت گہری جلد رکھنا سیکھا ہے۔ پہنچ کر اور پوچھ کر ، میں واقعی دلچسپ لوگوں سے ملا ہوں اور کچھ اچھے تعلقات استوار کیے ہیں۔ اور جب میں لامحالہ اب اور پھر انکار کر دیتا ہوں ، تو میں اسے ذاتی طور پر نہیں لیتا ہوں۔

اور کسی بھی معاملے میں اپنے دوپہر کے کھانے کا وقت فیس بک پر گھورنے یا آج کی سیاسی تباہی کے بارے میں پڑھنے سے بہتر ہے۔ اور دوپہر کے کھانے کی بات کرتے ہوئے ، یہاں ہر ریاست میں بجلی کے لنچ کے لئے بہترین ریستوراں ہیں۔

5 اپنے کام کو اعلی شدت والی ورزش کی طرح مارو

شٹرٹو

میرا خیال ہے کہ پومودورو میتھڈ ، ٹائم مینیجمنٹ ورک ٹکنک ہے جو آپ کو 25 منٹ کام کرنے کا مشورہ دیتا ہے اور پھر وقفے تک لے جاتا ہے۔ سچی بات یہ ہے کہ کوئی بھی گھنٹوں اور گھنٹوں کے بغیر رکنے کیلئے نہ ختم ہونے اور شدت سے کام کرسکتا ہے۔ اپنے دن کو ٹکڑوں میں توڑنا جو 90 منٹ سے زیادہ نہیں چل پاتا ہے اور پھر قدم بڑھاتا ہے something کچھ کھا یا پینا ، ورزش کرنا ، ساتھیوں یا دوستوں سے بات کرنا to تازگی اور ریچارج کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔

اور اگر آپ خود کو دوپہر کے وقت خود کو کم محسوس کررہے ہیں تو ، دفتر سے ہی باہر چلے جائیں۔ بلاک کے گرد چہل قدمی کریں ، اپنی سیڑھیاں چڑھیں ، کچھ لوگ دیکھ رہے ہیں you کچھ بھی دیکھتے ہیں - آپ کے ذہن کو صاف کرنے کے ل to آپ کے اندر واپس جانے سے پہلے۔ آخر میں ، اگر یہ آپ سے اپیل نہیں کرتا ہے تو ، یہ میرا خفیہ ہتھیار ہے: ایسپرسو۔