غذا اور ورزش مرد اور عورتوں کے لئے وزن کو کھونے اور صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کے لئے کلید ہیں جبکہ ہر غذا کی منصوبہ بندی نہیں ہے. دونوں جنسوں کے لئے تیار کیا جاتا ہے یا بازار میں جاتا ہے. اس نے کہا، بہت سے اختیارات موجود ہیں کہ مرد ان کی وزن میں کمی کی کوششوں میں مدد کرنے میں مصروف ہیں.
دن کی ویڈیو
نیٹیس سیسٹم
یہ وزن میں کمی کا پروگرام مردوں کے وزن میں کمی کے پروگرام کے طور پر فروغ دیا جاتا ہے. یہ قومی فٹ بال لیگ کی شخصیتوں جیسے مائیک گول اور ڈون شو کے ذریعہ مقبول ہوگیا ہے. گولے کا دعوی 51 پونڈ کھو دیا ہے. غذائیت کے نظام پر. غذائیت کے نظام کی نمائشیں یہ ہیں کہ صحت مند، پہلے سے ہی کھانے والے کھانے کو براہ راست آپ کے دروازے پر پہنچایا جاتا ہے. اور غذائیت کا نظام ایسے کھانا پیش کرتا ہے جو گھر کے طرز گوشت اور مٹھی آلو، موٹی کراس پزا، بھوریوں اور پنیر کے ساتھ کھلی انڈے جیسے مردوں سے اپیل کرتی ہیں. یہ پروگرام آپ کو آپ کے اپنے کھانے کا انتخاب بھی کرسکتا ہے اور معاونت کے لئے ایک غذائی ماہر پیش کرتا ہے. جائزہ میں غذا کا نتیجہ یہ ہے کہ یہ پروگرام معزز ہے اور بہت سے مردوں کو وزن کم کرنے میں مدد ملی ہے.
میڈفاسٹ
میڈفسٹ کم کیلوری کی غذا کی منصوبہ بندی ہے جسے طبی معائنہ کردہ وزن میں کمی پروگرام کے طور پر شروع کیا گیا ہے. میففاسٹ اب ان پروگراموں کو پیش کرتا ہے جو میڈیکل طور پر نگرانی نہیں کرتے ہیں اور نسخہ کی ضرورت نہیں ہوتی ہیں. مفت ڈائائنگ کا دعوی ہے کہ میڈفاسٹ جاننے والے کامیاب پروگراموں میں سے ایک ہے جو جان ہاپکنز وزن مینجمنٹ سینٹر میں استعمال کیا گیا ہے، اور یہ کہ میففاسٹ نے کام کرنے کے لئے ثابت کیا ہے. میففسٹ ایک کھانے کے متبادل منصوبہ ہے جو ہلاتا ہے، بار، سوپ اور دیگر اشیاء استعمال کرتا ہے. لیکن فی دن ایک چھوٹا سا کھانے کا ایک موٹی گوشت اور دو کپ کا ترکاریاں بھی شامل ہیں. 2 سے 5 پونڈ پر وزن کا نقصان تیز ہے. فی ہفتہ، مفت ڈائائٹنگ اور میرے لئے بہترین غذا کے مطابق. میففاسٹ ذیابیطس کے لئے بھی منصوبہ پیش کرتا ہے.
17 دن کی خوراک
یہ غذا چھٹی کے موسم کے دوران وزن میں بچنے سے بچنے کا ایک طریقہ بن گیا تھا. یہ پروگرام 17 روزہ سائیکل میں کام کرتا ہے، اور مردوں کے لئے یہ کشش ہے کیونکہ یہ ایک قسم کے کھانے کے انتخاب کی پیشکش کرتا ہے. جن میں سائیکل سائیکل میں انڈے کے مطابق سوراخ انڈے کے سفید اور چکنائی چکن شامل ہیں، سائیکل 1، کوکیز، چکن ترکاریاں اور چکنائی سلمون سائیکل 3، گری ہوئی چکن اور روسٹ سورک ٹینڈرلوین سائیکل 3 میں، اور سائیکل میں انڈے، سالم اور سوراخ کرنے والی ریبئی سٹیک 4. نظر ثانی کریں، غذا کا مقصد موٹی جلانے اور آپ کو صحیح طریقے سے کھانے کے طریقے سے مطمئن کرنا ہے. یہ غذا بھی آپ کی میٹابولزم کو زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرنے میں مدد کرنے میں مدد دینا ہے. منصوبہ کا ایک اور مقصد آپ کو تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
بیسٹرو ایم ڈی کھیل
یہ ڈاکٹروں کی طرف سے ڈیزائن کیا گیا ایک غذا کی منصوبہ بندی ہے، خاص طور پر لوگوں کے لئے ایک فعال طرز زندگی ہے جو صحت مند کھانا تیار کرنے کا وقت نہیں ہے. یہ کھانے کی ترسیل کے پروگرام ہے، جس کا مطلب ہے کہ آپ 100 سے زائد کھانے سے انتخاب کرتے ہیں جو آپ کے گھر پہنچے ہیں.کھانے کم چربی اور اعلی پروٹین ہیں. یہ منصوبہ آپ کے میٹابولزم کو حصہ کنٹرول کے ذریعہ بڑھانے کا ارادہ رکھتا ہے، لیکن آپ کو دن کے ذریعے حاصل کرنے کی ضرورت ہے. جائزہ کا دعوی میں غذا کا دعوی ہے کہ بیسٹرو ایم ڈی کھیل پروگرام کا استعمال کرتے ہوئے لوگ وزن کم ہوتے ہیں.
