"اصلی مرد کرو یوگا" کے مصنف جان کیپیا کے مطابق، سب سے زیادہ مرد اپنی بیویوں اور گرل فرینڈ کی طرف سے کئے جانے والے جیل کی مشق کے طور پر یوگا کے بارے میں سوچتے ہیں؛ تاہم، اس کے عمل کی طرف سے حاصل کردہ طاقت اور لچکدار یہ بڑے پیمانے پر مردوں کے سب سے زیادہ بپتسمہ اور اتھلیٹک کی طرف سے وسیع پیمانے پر استعمال کرتے ہیں. اگرچہ یہ موسمی یوگا اساتذہ کی رہنمائی کے تحت یوگا پر عمل کرنے کے لئے فائدہ مند ہے، گھر میں یوگا ویڈیو کرتے ہوئے مرد کو یوگا سٹوڈیو جانے کی لاگت یا ضرورت کے بغیر یوگا لینے کی صلاحیت فراہم کرتا ہے. اگرچہ آپ کو استعمال کرنے کا فیصلہ کرنے سے قطع نظر، یوگا پروگرام شروع کرنے سے قبل یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ڈاکٹر کی طرف سے صاف کر دیں.
دن کی ویڈیو
روڈنی یے
مشہور مشہور یوگا کے استاد، روڈنی یی 1980 سے لے کر یوگا کی مشق کررہا ہے اور اس نے اپنے کیریئر کے دوران 30 سے زائد یوگا ویڈیوز بنائی ہے. جن میں سے بہت سے سب سے بہتر تصور کیا جاتا ہے. ابتدائی طور پر تشہیرات کے ساتھ شروع ہونے والی تمام یوگا پروگرام شروع ہونے والے ابتدائی پروگراموں میں شروع ہونے والے 40 منٹ کے یوگا پروگرام کے شروع میں، ابتدائی طور پر اپنے "یوگا شروع کرنے والے" ویڈیو کو دکھا سکتے ہیں. ان لوگوں کے لئے جو اعلی درجے کی یوگیس میں زیادہ انٹرمیڈیٹ ہیں، یائی "طاقت کے لئے یوگا پریکٹس" کو زیادہ چیلنج ہونے میں شامل ہوتے ہیں.
بیرون بپتسمہ
غربت سے زائد نوجوانوں کے پیشہ وارانہ فٹ بال کے کھلاڑیوں کو مختلف قسم کے گروہ میں 20 سال سے زائد تجربے کے بارے میں تجربے کے ساتھ بارون بپتسمہ نے یوگا ویڈیوز بھی پیش کی ہیں. صحافی "باقاعدہ بنیاد پر سب سے اوپر سے منتخب کردہ فہرست. دل کی ناپسندی کے لئے نہیں، بپتسمہ اپنے یوگا ویڈیو میں بہت سارے کھلاڑیوں کو گھیر دیتا ہے، اور جو پہلے ہی فٹ ہیں. ان کی "غیر مقفل ایتلایک پاور پاور ویناس" نے بہت سے یوگا ویڈیو ویب سائٹس پر پانچ ستارے حاصل کیے ہیں.
باب ہارپر
باب ہارپر، یوگا اساتذہ اور "سب سے بڑا نقصان" ٹرینر نے "جدید یودقا کے لئے یوگا" نامی ایک جدید یوگا ویڈیو تیار کیا ہے. مزید اعلی درجے کی مشق کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، یہ یوگا تیز رفتار اور متحرک ہے. اس کی اعلی شدت کی وجہ سے، اقتدار یوگا چلتا ہے، صرف وہی لوگ جو ابتدائی سطح سے قبل یوگا استعمال کرتے ہیں یا مشق کر رہے ہیں.
خیالات
مارکیٹ میں سینکڑوں یوگا ویڈیوز موجود ہیں. آپ کے لئے صحیح وقت ڈھونڈنا کچھ وقت لگ سکتا ہے. آپ کے لئے بہترین یوگا ویڈیو خریدنے کا فیصلہ کرنے سے پہلے، آپ کو پیسہ خرچ کرنے سے قبل لائبریری سے مختلف یوگا ویڈیوز کرایہ یا کسی دوست کو قرض دینے کے لۓ. اس کے باوجود جس میں آپ یوگا ویڈیو استعمال کرنا چاہتے ہیں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس ویڈیو کے آغاز میں بہت سارے لمحات بھی شامل ہوتے ہیں اور آخر میں ٹھنڈے ہوئے ہوتے ہیں. یہ ایک اچھا خیال بھی ہے کہ کسی دوسرے شخص کے ساتھ قابو پانے کے دوران اگر آپ زخمی ہوجاتے ہیں تو وہ آپ کی مدد کرسکتے ہیں یا 911 کو ابھرتی ہوئی حالت میں لے سکتے ہیں.
