بائیوکیکل مشق کے دیگر اقسام کی طرح، سائیکلنگنگ بہت سے صحت کے فوائد فراہم کرتا ہے. بدقسمتی سے، آپ کی سائیکل کی نشست درد اور تکلیف کا سبب بن سکتی ہے، ممکنہ طور پر اعصاب کو نقصان پہنچے. اعضاء کی چوٹ کی ترقی کے لئے اپنے خطرے پر بہت اثر انداز دو عوامل شامل ہیں جن میں آپ استعمال کرتے ہیں سائیکل سائیکل سیٹ اور آپ کی موٹر سائیکل پر سوار وقت کی مقدار.
دن کی ویڈیو
بائیسکل نشستیں
بائیسکل سوڈس کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، موٹر سائٹس نشستوں کے دوران اپنے ٹورسو کے لئے سپورٹ اور توازن فراہم کرتا ہے. روایتی سائیکل کی نشستوں کی نشستیں، نشستیں پر تنگ تنگی ہے جو آپ کی موٹر سائیکل کے سامنے پیش کرتی ہیں. اس چھوٹے ناک کا حصہ آپ کے وزن میں 25 فیصد کی مدد کرسکتا ہے.
اعصابی نقصان
طویل عرصے تک سوار ہونے والے اعصاب اور خون کی برتنیں جو آپ کے گلے سے چلتے ہیں، آپ کے جینلالز میں خون کی فراہمی میں کمی اور احساسات کے نقصان کو کم کرسکتے ہیں. ڈرمنیٹ اینز نے خبردار کیا ہے کہ سائیکل سیٹوں پر طویل عرصہ بیٹھے کی وجہ سے بار بار میکانی چوٹ کی وجہ سے الکاک کی سنڈروم بھی کہا جاتا ہے جس میں پنڈنڈل اعصابی داخلہ سنڈروم کا سبب بن سکتا ہے.
علامات
آپ کے پڈندالل اعصابی کا کمپریشن آپ کے دماغ میں دائمی درد پیدا کرسکتا ہے، بشمول آپ کے دماغی، پرینل اور جینیاتی علاقوں. یہ جلدی درد ہوسکتا ہے اور اس میں جذبات شامل ہوسکتی ہیں جو برقی جھٹکا جیتے ہیں. اعصابی نقصان کے ساتھ، آپ کو جسمانی محرک کے ردعمل میں، گہری تکلیف درد کا بھی تجربہ کر سکتا ہے. دوسرے علامات میں جب تک پیشاب، بار بار پیش کرنا، تکلیف دہ کشش کی تحریک، جنسی بیماری اور مردوں میں عضو تناسب اور عدم غفلت کا آغاز ہوتا ہے مشکل میں شامل ہوسکتا ہے.
روک تھام
اعصابی کمپریشن جیسے اضافی زخموں، مقابلہ سائیکل سواروں اور لوگوں کو جو بائبل کو باقاعدہ طور پر چلانے میں ہوسکتا ہے. امریکی اکیڈمی کے فیملی ڈاکٹروں نے آپ کی سائیکل کی سیٹ کو زیادہ سے اونچائی تک ایڈجسٹ کرنے کی سفارش کی ہے جس سے آپ کو چلنے کے لۓ آگے بڑھنے سے روکنے کے لۓ آپ کو رکھتا ہے. اس سے آپ کی توسیع کی ٹانگ پر گھٹنے کی لچکدار کی 25 اور 30 ڈگری کے درمیان اجازت دی جانی چاہئے جب پیڈل اپنی کم ترین پوزیشن پر ہے. بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مرکز اعصابی نقصان کو روکنے میں مدد کے لئے ایک ناک، نرسنگ، سائیکل سیڈل کا استعمال کرتے ہوئے مشورہ دیتے ہیں.
علاج
سائیکلنگ سے اعصابی نقصان کا علاج آپ کی مخصوص حالت اور نقصان کی حد پر منحصر ہے. آپ کے ڈاکٹر آپ کے نیوروپیٹیک درد کو کم کرنے میں مدد دینے کے لئے اینٹیڈیڈینٹس، اینٹیکسنولنٹ یا اعصابی استحکام کا تعین کرسکتے ہیں. اعصابی بلاکس اور سٹیرایڈ انجکشن درد کو کم کرنے اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. اگر آپ کی شکایت جائز ہوئی تو مذکورہ مواد کو فی الفور سائٹ سے ہٹا دیا جائے گا.
