چائے، پتیوں، چائے کے پلانٹ اور کلیوں کو کھینچنے کی طرف سے دنیا میں چائے کا استعمال کیا جاتا ہے. بگیلو برانڈ سبز سبز چائے سمیت گرین چائے، چائے کی پتیوں سے آتا ہے جو آولونگ یا کالی چائے کے مقابلے میں کم سے کم پروسیسنگ سے گزر چکا ہے. چائے کی پتیوں کی کیمیائی شررنگار میں تحقیقات نے سبزیاں چائے کے بہت سے صحت کے فوائد کو ظاہر کیا ہے.
دن کی ویڈیو
ہائیڈریشن
پینے کا ایک فائدہ بگیلو سبز چائے کو دودھ، رس اور نرم مشروبات میں اضافی کیلوری اور چینی کے بغیر ہائیڈریشن ہے. آپ کا جسم بڑے پیمانے پر پانی سے بنا ہوا ہے اور ہر دن آپ کے سیالوں کی جگہ لے کر اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ثابت ہوتا ہے. ڈاینڈریشن کو تھکاوٹ اور چکر لگانے کا سبب بن سکتا ہے اور آپ کے چال چلنے اور ایتھلیٹک کارکردگی پر اثر انداز کر سکتا ہے. میساچیٹس انسٹی ٹیوٹ آف ٹیکنیکل نے وضاحت کی ہے کہ آپ کے پیشاب کو واضح کرنے کے لئے ہلکی پیلے رنگ کو ظاہر کرنا چاہئے؛ اعتدال پسند یا سیاہ پیلے رنگ کی پیشاب کو پانی کی کمی کا نشانہ بنایا جا سکتا ہے. بڑے پیمانے پر پانی کی طرح دیگر سیالوں کے علاوہ بڑے پیمانے پر سبز چائے پیتے ہوئے نقصان دہ پانی کی کمی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
فلوریڈ مواد
پینے کا ایک اور فائدہ بگیلاؤ سبز چائے اس فلورائڈ مواد ہے. اگرچہ فلورائڈ ایک لازمی وٹامن یا معدنی نہیں ہے اگرچہ، فلورائڈ کے اجزاء میں کئی مثبت صحت کے اثرات ہوسکتے ہیں. خاص طور پر، نظاماتی فلورین ہائیڈرو آکسپایٹائٹ میں شامل کیا جاتا ہے، معدنیات جو آپ کے دانتوں کو بناتا ہے، اپنے دانت کو مضبوط بنانے کے معدنی استحکام میں اضافہ. اوگرن اسٹیٹ یونیورسٹی کے لنس پالنگ انسٹی ٹیوٹ سے پتہ چلتا ہے کہ سبز چائے میں 3 سے 0. 0. فی ملیونس فی فلورائڈ فی 8 آئن چائے ہوتی ہے، اور یہ کہ پینے والی چائے میں دانتوں کی cavities کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کو مضبوط دانتوں کو برقرار رکھنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے فلورائڈڈ پانی کے ساتھ سبز چائے کی تیاری کرکے آپ کے فلورائڈ کی انٹیک کو بھی بڑھا سکتے ہیں.
مریضوں کی بیماری کی روک تھام
بگیلے سبز چائے پیتے ہوئے مریضوں کی بیماریوں کی ترقی کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. تمام مقاصد پر مشتمل کیمیکل جنہیں پولیفینول کہا جاتا ہے، ایک قسم کے اینٹی آکسائڈنٹ، اور سبز چائے میں ان کیمیائیوں کی اعلی سطح ہوتی ہے. اینٹی آکسائڈنٹ اپنے خلیوں کو ذیلی سطح پر نقصان سے بچاتے ہیں، آپ کے خلیات کی جھلیوں، پروٹینوں اور آپ کے ڈی این اے کو نقصان پہنچانے کی روک تھام. لنکس پالنگ انسٹی ٹیوٹ سے پتہ چلتا ہے کہ پاؤفلفولوں میں چائے میں کورونری دل کی بیماری اور اسٹروک کے ساتھ ساتھ خون میں بہتر برتن کام کرنے کی شرح سے منسلک ہوتا ہے. اینٹی آکسائٹس میں اعلی سبز سبزیاں پینے میں آپ کے دل کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے، آپ کو بیماری سے بچانے میں مدد ملے گی.
ممکن کینسر کی روک تھام
بگیلو سبز چائے میں پائے جانے والے فلونونائڈز لنس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، کینسر کے خلاف حفاظت کی بھی مدد کرسکتے ہیں. جانوروں کی تحقیقات پر سبز چائے کے اثرات کی تحقیقات کرنے والے جانوروں کی مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ اس میں کئی قسم کے کینسر کے خلاف حفاظتی اثر پڑتا ہے.اگرچہ انسانوں میں مطالعہ متنازعہ یا غیر متغیر نتائج پیدا ہوتا ہے، سبز چائے میں کیمیائیوں کے بارے میں مزید تحقیق کینسر کی روک تھام میں چائے کے کردار پر روشنی ڈال سکتا ہے.
