اگر آپ کو نقصان دہ گھٹنوں کی وجہ سے آپ کی روزانہ سرگرمیوں سے متعلق سمجھا جاتا ہے، اکثر چوٹ یا مختلف اقسام کے گٹھراں کی وجہ سے مجموعی گھٹنے متبادل سے گزرتا ہے. آرتھوپیڈک جراحیوں یا اے اے او ایس کی امریکی اکیڈمی نے وضاحت کی ہے کہ، اس سرجری کے دوران، سرج کو اس کی سیدھ اور فنکشن کو بحال کرنے کے لئے گھٹنے اور پوزیشن اور نئے دھاتی اور پلاسٹک کے مشترکہ سطحوں سے نقصان پہنچے گا. بعض اوقات دونوں گھٹنوں کو تبدیل کر دیا جاتا ہے. اگرچہ بحالی کا وقت کہیں بھی تین سے چھ ہفتوں تک ہوتا ہے، مکمل بحالی بحال ہوسکتی ہے. موٹر سائیکل کی سواری سفارش کی سرگرمیوں میں سے ایک ہے جس میں کل گھٹنے کے متبادل سے گزرنا ہے.
دن کی ویڈیو
فوائد
ممکنہ طور پر، آپ کے آرتھوپیڈک سرجن سرجری کے بعد جسمانی تھراپی کی مخصوص مدت کا تعین کریں گے. اگر کوئی قاعدہ مقرر نہیں کیا جاتا ہے تو، اس سے بطور سائیکل چلانے کی بحالی کی سرگرمیوں کو شروع کرنے سے قبل ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے. AAOS کا خیال ہے کہ ایک اسٹیشنری سائیکل پر سوار ہونے میں پٹھوں کی سر اور لچک کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے. کیونکہ سائیکل میں پیڈل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے کہ آپ گھٹنے کے برابر موڑنے اور توسیع کرنے کے برابر ہو، مشترکہ زیادہ سے زیادہ فنکشن کے لئے وضع کی جاتی ہے.
سرجری کے بعد ایک مشق موٹر سائیکل کا استعمال کرتے ہوئے سب سے محفوظ طریقہ
AVID مشقوں کو انتہائی شدت سے کام کرنے کے لۓ اعتدال پسند کی عادت ہوسکتی ہے. تاہم، ایسے مریضوں کے لئے جو حال ہی میں کل گھٹنے کے متبادل سے گزر چکے ہیں، یہ ضروری نہیں ہے کہ وہ ابتدائی طور پر زیادہ سے زیادہ پیش نہ کریں. ایک اسٹیشنری سائیکل پر، آپ کو اونچائی پر بیٹھ جانا چاہئے جس میں آپ کے پاؤں صرف پیڈل چھونے اور ٹانگ ممکن ہو سکے کے طور پر براہ راست؛ ایک انقلاب کے دوران گھٹنے سے زیادہ موڑنے کا سبب بن سکتا ہے. شدت کی شرائط میں، AAOS کی سفارش کی جاتی ہے کہ مزاحمت کو ابتدائی طور پر "روشنی" کے طور پر مقرر کیا جاسکتا ہے اور آپ کی طاقت اور سکون کی سطح میں اضافہ کے طور پر "بھاری" کو بڑھایا جانا چاہئے.
گھٹنے کی تبدیلی کی سرجری کے بعد بیرونی بائیکنگ
جب آپ جسمانی تھراپی کے اختتام کردہ رقم مکمل کر چکے ہیں، تو آپ کو اپنے ڈاکٹروں کے ساتھ بیرونی سائیکلنگ کا پیچھا کرنے کے لئے آپ کے منصوبوں پر تبادلہ خیال کرنا چاہئے. اگرچہ موٹر سائیکل باہر ایک اسٹیشنری موٹر سائیکل کا استعمال کرنے کے لئے موازنہ ہوسکتا ہے، اضافی عوامل موجود ہیں جیسے سائیکل کے ماڈل اور خطے کی تبدیلی، آپ کو غور کرنا چاہئے. ڈاکٹر کسی مخصوص قسم کی سائیکل یا استعمال کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ گیئر کی سفارش کر سکتا ہے. یہ بھی مشورہ دیا جاسکتا ہے کہ آپ سائیکلنگ کے دوران گھٹنے پر کسی غیر معمولی کشیدگی کو روکنے کے لئے ہموار علاقے، جیسے ڈامرٹ پر رہیں.
اضافی فوائد
کل گھٹنے متبادل تبدیلی سرجری کے بعد موٹر سائیکل کی سواری مشترکہ طور پر بڑھتی ہوئی تقریب اور بحالی سے زیادہ پیش کرتا ہے. ایک سائیکل کی سواری کارڈووااسکل مشق کا ایک شکل ہے، جو وزن کنٹرول میں مدد کرتا ہے. چونکہ اضافی جسم کا وزن گھٹنوں پر چلنے پر گھٹنوں پر اضافی دباؤ ڈال سکتا ہے، موٹر سوار سواری کے ذریعہ صحت مند وزن کو برقرار رکھنے میں فائدہ مند ہوسکتا ہے. گھٹنے کے متبادل کے لوگوں کے لئے، بائیکنگ چلانے اور ٹہلنے کے لئے ایک محفوظ متبادل بھی فراہم کرتی ہے، جن میں سے دونوں اعلی اثرات کی سرگرمیاں ہیں جو نئے گھٹنے کی صداقت کو سمجھا سکتے ہیں.
