بلیک لائسنس غذائیت

ایک اینس کے ذائقہ کے ساتھ ایک گندی لائسنس، سینکڑوں سالوں کے لئے کینڈی پریمیوں کی میٹھا دانت کو مطمئن ہے. ابتدائی 1800s میں فرانس کا شہنشاہ نیپولن بوناپارتی نے لڑائیوں کے دوران لائسنس حاصل کی. افواہ یہ ہے کہ اس نے اپنے دانتوں کو سیاہ کرنے کے لئے کافی کھایا. آج کے سیاہ لائسنس کینڈی میں لائسنس کی مواد ممکنہ طور پر دانتوں کا ڈاکٹر کے علاج کے لئے سفر کی ضرورت نہیں ہوگی، اگرچہ آپ کے دانتوں کا ڈاکٹر آپ کو کھانے کے لئے ڈرا سکتا ہے؛ چینی میں سیاہ لائسنس اعلی ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری اور موٹ

میرا لائسنس کے مطابق 40 سے زائد گرام لائسنس پر مشتمل 120 سے 130 کیلوری ہے. com. 2، 000-کیلوری کی بنیاد پر، یہ اکاؤنٹس 6 سے 6. آپ کی روزانہ کیلوری کا 5 فیصد کیلوری. یہ کینڈی آپ کو کیلوری کے لئے اعلی درجے کی غذائیت فراہم نہیں کرتی ہے، لہذا بجائے پھل پر غور کریں، جو آپ کو اضافی چینی کے بغیر میٹھا علاج دے گا. اچھی خبر یہ ہے کہ یہ کینڈی بہت کم موٹی ہوتی ہے - ہر صف سے صفر 1 جی.

کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین

آپ کے غذا میں کاربوہائیڈریٹ بنیادی طور پر آپ کے جسم کے لئے توانائی کے طور پر کام کرتی ہیں - وہ اس استعمال کے لئے گلوکوز میں توڑ جاتے ہیں. بلیک لائسنس میں کاربوہائیڈریٹ کی قسم آپ کے خون میں جلدی جلدی جلانے کا امکان ہے، آپ کے خون کے شکر میں ایک چوٹی کی وجہ سے. یہ ممکنہ طور پر کھپت کے بعد توانائی کے حادثے کا نتیجہ ہوسکتا ہے. سیاہ لائسنس کے 40 گرام حصہ کاربوہائیڈریٹ کے 27 سے 31 جی، یا 20 سے 23 ہے. میڈیکل انسٹی ٹیوٹ کی طرف سے روزانہ کی کھپت کے لئے سفارش کی جاتی ہے. انسٹی ٹیوٹ بھی آپ کی روزانہ کھانے کی منصوبہ بندی سے 46 سے 56 جی پروٹین سمیت مشورہ دیتا ہے. سیاہ لائسنس کی خدمات اس میکروترینٹ میں سے 1 جی 2 ہے.

معدنیات

جبکہ سیاہ لائسنس معدنیات کی اعلی سطح نہیں فراہم کرتا ہے، یہ کیلشیم اور آئرن کے لئے روزانہ کی انٹیک مقاصد کی طرف اشارہ کرے گا. بلیک لائسنس کی خدمات آپ کو فراہم کرتا ہے کہ آپ فی صد کیلوری کے 4 فی صد کے ساتھ ساتھ لوہے کی روزانہ کی سفارش کردہ قیمت کا 4 فی صد استعمال کرے.

چینی

بلیک لائسنس میں شوگر مواد آپ کو وزن کم کرنے یا ذیابیطس کا شکار ہونے کا ارادہ رکھتا ہے. بلیک لائسنس کے 40 جی جی کی خدمت میں 14 سے 17 گرام چینی ہے، 3. مساوی شکر کے 3 سے 4 اسپیس. کلیلینڈ کلینک کی تجویز آپ کے چینی سے 6 سے 9 اسپیس تک محدود ہے. فی دن. نہ صرف زیادہ سے زیادہ چینی میں استعمال ہوتا ہے جو موٹاپا کا خطرہ بڑھتا ہے، اس سے ذیابیطس، دل کی بیماری اور ہائی بلڈ پریشر کی ترقی کا خطرہ بڑھتا ہے. کبھی کبھار علاج کے طور پر ترمیم میں سیاہ لائسنس کا لطف اٹھائیں.

سوڈیم

کچھ برانڈز کے سیاہ لائسنس میں سوڈیم کی اعلی سطح ہوسکتی ہے، جو مشکلات پیش کرسکتی ہیں. امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن نوٹ کرتی ہے کہ 1 سے زائد مقدار میں، سوڈیم کی 500 ملیگرام باقاعدگی سے صحت کے مسائل جیسے ہائی بلڈ پریشر کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں.بلیک لائسنس کی 40 کلوگرام جی آپ کی روزمرہ کے مجموعوں میں 40 سے 180 میگاواٹ سوڈیم کا حصہ بنتی ہے.

فوائد

خالص لائسنس میں گالی کرراہریزک ایسڈ، جو لائسنس پلانٹ کی جڑ سے نکالا جاتا ہے. یہ میٹھی مادہ نے آنکھ کے مسائل، بالوں کے نقصان اور ہزاروں سالوں کے لئے جلد کی حالتوں کے علاج میں استعمال کیا ہے. اگر آپ کے جسم میں سیاہ کا لائسنس موجود ہے تو اس میں کافی مقدار میں گلیسیراہریزی ایسڈ موجود ہے، یہ بھی سینے کے سردوں سے منسلک علامات کو بھی چھو سکتی ہے. یہ مبینہ طور پر کھانسی کو کم کرنے اور کھانوں کو روکنے میں مدد ملتی ہے.