دس اہم جسم کے نظام کو اپنی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے کنسرٹ میں کام کرتے ہیں. یہ نظام ایک صحت مند غذا پر انحصار کرتا ہے جو زیادہ سے زیادہ کارکردگی کے لئے مخصوص غذائی اجزاء کی فراہمی کرتی ہے. کاربوہائیڈریٹ، لیپائڈز، پروٹین، وٹامن اور معدنیات سبھی آپ کے جسم کے نظام کو عمارت کے بلاکس اور صحت مند رہنے کے لئے ضروری ایندھن کے ساتھ فراہم کرتی ہیں.
دن کی ویڈیو
عمل انہضام کا نظام
آپ کا معدنی نظام آپ کے منہ سے آپ کے مقعد سے بڑھ جاتا ہے اور اس میں آپ کے جگر اور پتلی جیسے آلات موجود ہیں. یہ نظام آپ کے دوسرے جسم کے نظام کے ذریعہ کھانے کے لئے وٹامن، معدنیات اور غذائی اجزاء میں ٹوٹ جاتا ہے. پھل، سبزیاں اور سارا اناج سے ریشہ آپ کے ملبے میں بڑا اضافہ کرتا ہے اور قبضے کو روکتا ہے.
اجتماعی نظام
آپ کی انترجاتیاتی نظام، جو آپ کی جلد پر مشتمل ہے، سب سے بڑا جسم کا نظام ہے. آپ کی جلد تانبے کی نمائش کرنے کے لئے تانبے کی ضرورت ہوتی ہے، جس سے آپ کی جلد کو سورج تک زلزلہ سے بچاتا ہے. صحت مند جلد بھی کٹ یا جلا کے طور پر نقصان کو بڑھنے اور مرمت کرنے کے لئے وٹامن A اور C، niacin اور زنک کی ضرورت ہوتی ہے.
سوزش نظام
آپ کے سانس لینے کے نظام آپ کے ناک اور پھیپھڑوں میں چھوٹے alveoli میں ختم ہوتا ہے. تناسب کے نظام کو آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے اور سرخ خون کے خلیوں کو اس آکسیجن کو آپ کے جسم کے تمام حصوں میں تقسیم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. وٹامنز سی اور ای، بیٹا کیروئن، فالیوونائڈ اور ومیگا 3 فیٹی ایسڈ پھیپھڑوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے.
سرکٹ نظام
آپ کے گردش کا نظام آپ کے جسم کے تمام حصوں پر خون رکھتا ہے. پانی اور پوٹاشیم مناسب خون کی حجم کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے. آئرن، تانبے، فولے اور وٹامن B12 کو ہیمگلوبین، سرخ خون کے خلیات کا لازمی حصہ بنانا ضروری ہے. وٹامن ک اور وٹامن ای خون کے پٹھوں کے عمل کے لئے ضروری ہیں.
کنکال نظام
آپ کے کنکال میں 206 ہڈیوں کو آپ کے جسم کی مدد فراہم کرتے ہیں اور اپنے نازک اعضاء کی حفاظت میں مدد کرتے ہیں. ہڈی ٹشو میں کیلشیم اور فاسفورس بڑے غذائی اجزاء ہیں. وٹامن ڈی آپ کے جسم میں کیلشیم کو جذب کرنے میں مدد کرنے اور زیادہ سے زیادہ ہڈی صحت کے لئے کیلشیم اور فاسفورس کی مناسب سطح کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے.
عضلات کے نظام
آپ کے پٹھوں کا نظام آپ کے کنکال سے منسلک عضلات پر مشتمل ہوتا ہے، آپ کے ہضم کے پٹھوں اور آتشوں میں پٹھوں اور دلوں کی پٹھوں میں پٹھوں. کیلشیم، میگنیشیم، پوٹاشیم اور سوڈیم کے لئے آپ کے پٹھوں کو منتقل اور معاہدے کے قابل ہونا ضروری ہے، جبکہ وٹامن B1 صحت مند دل کے کام کے لئے ضروری ہے. آپ کی پٹھوں کو مضبوط بننے کے لئے کافی پروٹین کا استعمال ہوتا ہے.
اینڈوکوژن سسٹم
اینڈوکوژن سسٹم کا استعمال کیمیکل قاصد کے طور پر کام کرنے کے لئے ہارمون کا استعمال کرتا ہے. ہارمونوں کی پیداوار اور جامد گندوں میں تائرائڈ گراؤنڈ، پٹیوٹری گلان، ہائپوتھامیلس، پینسیہ، آلووں اور امتحان شامل ہیں. ہارمون کی پیداوار میں بایوٹین اور پینٹوتینک ایسڈ اہم ہیں.آئیڈین اور سیلینیم تائیرائڈ گرینڈ کی تقریب کے لئے خاص طور پر اہم ہیں. لپڈ ان ہارمون میں سے کچھ کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہیں.
اعصابی نظام
آپ کے دماغ، ریڑھ کی ہڈی اور اعصابی آپ کے اعصابی نظام کو تشکیل دیتے ہیں. ذیابیطس کاربوہائیڈریٹ سے گلوکوز دماغ کے خلیوں کے لئے توانائی کا بنیادی ذریعہ ہے. وٹامن B12 اور وٹامن B1، یا تھامین، اعصابی نظام کو برقرار رکھنے میں اہم ہیں. سوڈیم، پوٹاشیم، میگنیشیم اور کیلشیم سب کو اعصاب آلودگی پیدا کرنے کی ضرورت ہے. صحت مند مقدار میں کولیسٹرول اور سنترپت چربی، بچے کی بڑھتی ہوئی دماغ کی مناسب ترقی کے لئے ضروری ہے.
ثالثی نظام
آپ کے گردے اور مثالی پیشاب کے اہم حصوں، یا کھدائی، نظام. آپ کے خون سے آپ کے گردے فلٹر فضلہ اور پانی، سوڈیم، میگنیشیم اور پوٹاشیم کا استعمال آپ کے جسم کے ایسڈ بیس کے توازن میں ایڈجسٹمنٹ بنانے کے لئے استعمال کرتے ہیں. پانی کی ادویات کے نظام کو کھدائی کی فضلہ کی مصنوعات میں بھی مدد کرنے کی ضرورت ہے.
پروسیسرک سسٹم
اندرونی اور بیرونی امدادی اداروں کو آپ کی تولیدی نظام بناتا ہے. ہضم نظام سے نمٹا جاتا غذائیت، جیسے وٹامن سی، سیلینیمیم، زنک اور فولے، نطفہ کی تشکیل اور انڈے کی ترقی کی حمایت کرتے ہیں. حاملہ حملوں کے دوران، وٹامن، معدنیات، کاربوہائیڈریٹ اور چربی بڑھتی ہوئی بچے کو برقرار رکھنے کے لئے.
