تیز رفتار ہضم کرنے والی کاربوہائیڈریٹ کو تیز رفتار تربیت کے ورزش کے بعد آپ کے جسم میں پٹھوں کی تیز رفتار اور زیادہ مؤثر بنانے میں مدد ملتی ہے. یہ کاربوہائیڈریٹ ہارمون انسولین کی فوری اور مضبوط ریلیز کو فروغ دیتا ہے، جو غذائی اجزاء کے لئے ایک سپر شٹل کے طور پر کام کرتا ہے جس میں آپ کی پٹھوں کو بڑھنے اور بہتر طریقے سے بحالی کی ضرورت ہوتی ہے. جلدی سے بازیابی کا مطلب ہے کہ آپ جلد ہی وزن اور ممکنہ طور پر تیز رفتار حاصل کر سکتے ہیں. Dextrose اور maltodextrin شاکر پاؤڈر سپلیمنٹ کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے کہ آپ کو ورزش کے بعد فوری طور پر carbs فراہم کرنے کے لئے ورزش کے بعد شاک یا کھانے میں شامل کر سکتے ہیں. جس کا آپ منتخب کرتے ہیں وہ آپ کے ذاتی ذائقہ اور آپ کے جسم کے لئے بہترین کام کرتا ہے پر منحصر ہے.
دن کی ویڈیو
ڈیسروروس اور مالتوڈراپن کی تفصیلات
ڈیسروروس ایسی آسان چینی ہے جس سے آپ کے جسم کو اسے توڑنے کی ضرورت نہیں ہے، لہذا یہ تقریبا فوری طور پر انسولین اٹھاتا ہے. یہ بنیادی طور پر غذائی گلوکوز ہے، ایک قسم آپ کا جسم دوسرے دوسرے شکروں کو ٹوٹ جاتا ہے - بشمول لییکٹوز اور سکروس سمیت. مالٹاڈپوٹرین ایک گلوکوز انوولس پر مشتمل ہوتا ہے، جس سے آپ کا جسم آسانی سے ٹوٹ جاتا ہے لہذا یہ ڈیکسروس کے طور پر تقریبا جلدی کھاتا ہے. یہ عام طور پر مکئی یا آلو نشست سے حاصل ہوتا ہے.
کس طرح منتخب کریں؟
مالٹاڈپوٹرن اور ڈیسروروس دونوں کے عمل کو جلدی جلدی، وہ دونوں انسولین اضافی پیش کرتے ہیں جو آپ کو پٹھوں کی ترقی کو تیز کرنے کی ضرورت ہے. ملٹیروس عام طور پر مالٹاڈکٹرین سے کم مہنگا ہوتا ہے، اگر قیمت تشویش ہے. Dextrose maltodextrin سے زیادہ میٹھا ذائقہ، جو آپ کے لئے ایک فیصلہ کن عنصر بھی ہو سکتا ہے.
