اگر آپ باڈی بلڈر ہیں، تو آپ کے غذائیت کے مقاصد میں سے ایک بلاشبہ کسی پروٹین میں لے جانے کے لئے، اسے خون سے نکالنے میں جذب کیا جاسکتا ہے تاکہ آپ عمارت کے بلاکس کو پٹھوں کو استعمال کرسکیں. جب آپ سنا سکتے ہیں کہ پاپایا انزیم آپ کو یہ کرنے میں مدد کرے گی، یہ صرف ضروری نہیں ہے، یہ غیر فعال ہے.
دن کی ویڈیو
عمارت پٹھوں
پٹھوں کی تعمیر کا عمل بار بار کشیدگی پر منحصر ہے، جس میں پٹھوں کی ریشہ کا سائز اور نمبر میں اضافہ ہوتا ہے. کشیدگی، جو وزن اٹھانے سے آتی ہے، پٹھوں کے خلیوں میں سگنل کے عمل کی وجہ سے ان کی وجہ سے پروٹین کی ترکیب میں اضافہ ہوتا ہے، یا پٹھوں ریشوں کے قیام کے لئے ضروری پروٹین کی تعمیر. پروٹین کی تعمیر کرنے کے لئے، آپ کو پروٹین عمارت کے بلاکس، جس میں امینو ایسڈ کہا جاتا ہے کہا جاتا ہے، جس میں آپ کو خوراک میں پروٹین سے حاصل ہوتی ہے، ایریزونا حیاتیاتی پراجیکٹ کے ایک رپورٹ کے مطابق.
امینو ایسڈس
جب آپ پروٹین استعمال کرتے ہیں تو آپ کے ہاستعمال ہونے والی انزائموں کو اس کے حلقہ امینو ایسڈ میں ٹوٹ جاتا ہے. آپ کی چھوٹی آنت پھر ان کو خون میں پھیلاتے ہیں. خلیات وہاں سے امینو ایسڈ لیتے ہیں، اور سیلولر کی ضروریات پر منحصر ہیں، ان میں سے کئی طریقوں میں ان میں سے ایک استعمال کرتے ہیں. آپ توانائی کے لئے امینو ایسڈ جلا سکتے ہیں یا چینی یا چربی میں ان میں سے کچھ تبدیل کر سکتے ہیں. متبادل طور پر، آپ انہیں انوک کی طرح ہارمونز بنانے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں، یا آپ ان کے ساتھ سیلولر پروٹین بنا سکتے ہیں.
پاپا انزیم
پاپا انزائم ایک پروٹولوٹیک ہے، مطلب یہ ہے کہ یہ پروٹین کو ڈھونڈتا ہے جیسا کہ نیویارک یونیورسٹی لونون میڈیکل سینٹر کی طرف سے وضاحت کی. پہلی نظر میں، ایسا لگتا ہے کہ پپیا انزیم کو لے جانے میں آپ کو اپنے کھانے میں پروٹین کو توڑنے میں مدد ملتی ہے تاکہ آپ اسے زیادہ مؤثر طریقے سے لے جا سکے. تاہم، اس اصول کے ساتھ چند مسائل ہیں. سب سے پہلے، آپ واقعی پروٹین کو توڑنے میں مدد کی ضرورت نہیں ہے - ہضم اینجیمز بہت مؤثر ہیں، اور کمی سے زیادہ حد سے کم ہیں. اس کے علاوہ، پپیہ انزیم پروٹین کو ہجوم کر سکتا ہے لیکن اس جذب کو متاثر نہیں کر سکتا. یہ چھوٹی آنت کے خلیات تک ہے.
دیگر خیالات
آپ کو پروٹین کو جذب کرنے میں مدد کے لئے پپایہ انزیم لینے کے خیال میں ایک اور مسئلہ یہ ہے کہ جب آپ انزیم لے جاتے ہیں تو آپ پیٹ کے بہت ہی امیج داخلہ پر غور کرتے ہیں. مضبوط ایسڈ منفی پاپیا انزمی، مطلب یہ ہے کہ یہ انزیم مکمل طور پر غیر فعال کرتا ہے. آپ کو انزیم کو غیر فعال کرنے کے بعد، آپ کے پیٹ کو کھاتا ہے، مطلب یہ ہے کہ آپ اسے اس کے اجزاء امینو ایسڈ میں پھینک دیتے ہیں اور کسی دوسرے پروٹین کی طرح غذائیت کے لئے اسے جذب کرتے ہیں. آپ اصل میں اس سے ایک پروٹولوٹیک کے طور پر نہیں فائدہ اٹھا سکتے ہیں. NYU Langone میڈیکل سینٹر کے مطابق، پروپیولوٹک انزائمز جیسے پیپیا کا استعمال، پیٹ کی تکلیف اور الرجک ردعمل کا سبب بن سکتا ہے.
