حدود یا ترتیب حدود آپ کی حفاظت کے لئے ایک اہم اجزاء ہیں. بچوں کے لئے حدود کی ترتیبات کے فوائد کے بارے میں سوچتے ہیں- جب آپ اپنے بچے کو انتظار کرنے اور گلی سے گزرنے سے پہلے دیکھتے ہیں تو یہ ایک حد کی ایک مثال ہے. عام طور پر، ایک حد آپ کو بتاتا ہے کہ جو کچھ قابل قبول ہے اور کیا نہیں ہے. توقعات اکثر حدوں میں، خاص طور پر جذباتی حدود میں لاگو ہوتے ہیں. جیسا کہ آپ کے مقابلے میں مختلف توقع ہے، مثال کے طور پر - آپ کے شوہر، توقعات کو واضح کرنے کے کسی بھی رشتے کا ایک اہم حصہ ہیں.
دن کی ویڈیو
حد اور توقع کی مشقوں کے لئے ضروریات
حدوں اور توقعات کے بارے میں مسائل کو واضح کرنے اور حل کرنے کے لئے، آپ کو یہ ضرور پتہ ہونا چاہیے کہ ایک مسئلہ موجود ہے، ایڈریس کرنے کے لئے تیار رہیں مسئلہ، اپنے مسئلے کے کسی بھی نتائج کو تسلیم کرنے کے لۓ مسئلے میں اپنے حصہ کے ذمہ دار رہو، اور اس نقطہ نظر کو برقرار رکھو کہ یہ آپ کے وقت کے قابل ہے، ری چارج چارج کے مطابق.
فعال سنجیدگی
سننے اور سننے والے جو حقیقی طور پر اظہار کرتے ہیں وہ دو مختلف چیزیں ہیں. اپنی حدوں اور توقعات کا اظہار کرنے کے لئے ایک بنیادی نقطہ نظر کامیابی سے سننا ہے. دونوں جماعتوں کے لئے ایک آرام دہ مقام تلاش کریں. اس بات پر اتفاق ہے کہ جو پہلے بولے گا. اس شخص کو بات کرنے کی اجازت دیں اور پھر جو آپ کے بارے میں سوچتے ہیں اس کو دوبارہ دوبارہ کریں. اسپیکر سے پوچھیں اگر یہ درست ہے. اگر اسپیکر نہیں کہتے تو، اس مرحلے کو دوبارہ کریں. اگر ہاں، سوئچ اور اسپیکر سننے والا ہو.
کسی دوسرے کی حدوں اور توقعات کو سمجھنے کے لئے سوالات
تعلقات کو ریچارج کرنے سے متعلق سوالات سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کسی ایسے شخص کو سمجھنے کیلئے مشق کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں جو آپ کے ساتھ تعلق رکھتے ہیں. ہر سوال سے سوال پوچھنا اور پھر ہر سوال کا جواب دینا؛ میں آپ کی توقع کرتا ہوں …، میں آپ کی توقعوں سے متفق نہیں ہوں کیونکہ … اوپر کے مشق کے بعد، وضاحت کریں کہ آپ کس طرح دوسرے افراد سے ملاقات کی ضرورت ہے.
ثقافت اور حدود
مختلف ثقافتوں کے حدود پر مختلف نقطہ نظر ہیں. بعض ثقافتوں کو آنکھوں کے رابطے کا احترام کرتے ہوئے بولتے ہیں یا براہ راست بولنے کے طور پر بولتے ہیں جبکہ دوسروں کو اسے ناپسندی کے طور پر نظر آتا ہے. جب آپ کسی دوسرے کے ساتھ بات چیت کر رہے ہیں تو آپ کو کسی بھی ثقافتی اختلافات کو متفقہ طور پر عائد کرنا ہوگا. یہ یہ کہہ کر کیا جا سکتا ہے کہ دوسرے شخص کو آپ کے درمیان کیا واقع ہوا ہے، آپ کے نقطہ نظر کی وضاحت، اور بات چیت کرنے کے بارے میں آپ دونوں کے لئے کیا ممکن ہو سکتا ہے.
