اگر آپ تعجب کرتے ہیں کہ آپ کے ہاتھوں کو باکسنگ کی مشق کے بعد کتنا نقصان پہنچا سکتا ہے، تو صرف اپنا ہاتھ دیکھو، پھر اپنے بازو اور کندھے کو دیکھو. ایک تربیت یافتہ باکسر جو ایک پنچ کے ساتھ پیدا کرتا ہے وہ نمایاں طور پر آپ کے ہاتھ سے زیادہ ہیں اور کلائی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. تاہم، مناسب تربیت اور سامان کے ساتھ، بہت سے باکسر اپنے بڑے کیریئر بغیر ہاتھ سے درد کے بغیر جا سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
کارل فریکچر
ایک قالین فریکچر کم ہاتھ یا بالائی کلائی میں ہڈی کا وقفہ ہے. بین الاقوامی باکسنگ ایسوسی ایشن کے مطابق، وہ باکسروں میں سب سے زیادہ عام فریکچر ہیں، اور یہ بھی سب سے زیادہ پریشانی ہے. ایک قالین کے فریکچر کے علامات میں درد، کمزوری یا عدم اطمینان شامل ہیں جہاں آپ کا ہاتھ کلائی سے جوڑتا ہے.
انگلی کے ٹکڑے ٹکڑے
ٹوکریوں میں ٹوٹے ہوئے اور ٹوٹے ہوئے انگلیوں کا ایک اور عام نقصان ہے، عام طور پر اس وجہ سے ہوتا ہے کہ جب پھانسی زمین غلط ہے. جبکہ انڈیکس اور درمیانی انگلیوں کے بڑے ٹکڑے اثرات کو سنبھال سکتے ہیں، چھوٹے پٹھوں کو ٹھوس کارٹون کے نیچے توڑ دیا جائے گا. ایک آف زاویہ کارٹون ہاتھ کے پیچھے ہڈیوں کو بھی توڑ سکتا ہے. باکسنگ حلقوں کے باہر بھی، اس قسم کی وقفے اکثر "باکسر کی فریکچر" کہا جاتا ہے. زیادہ تر وقت، آپ ان ٹوٹوں میں سے ایک کو ابھی ابھی محسوس کریں گے. اثر کو نقصان پہنچے گا اور آپ کو ہاتھ اور پٹھوں میں کمزور محسوس ہوگی.
سکریپز، بروسیں اور ڈنگنگ
دو عام فریکشن کے علاوہ، ایک باکسر کے ہاتھ اکثر سکریپ، ذائقہ اور معمولی دانوں کا مجموعہ جمع کرتی ہے. اگرچہ ان زخموں میں سے کوئی بھی ایک ہنگامی حالت میں نہیں ہے، اگرچہ وہ مصیبت میں اضافہ یا بڑی بریک کے لئے ایک ہاتھ تیار کر سکتے ہیں. اگر یہ پنچ میں درد ہوتا ہے تو، عام طور پر یہ دن کے لئے چھدرن کو روکنے کے لئے ایک اچھا خیال ہے. آپ اب بھی فٹ کام کی مشق کرتے ہیں یا ایک رن میں حاصل کرنے میں بہت تربیت حاصل کرسکتے ہیں.
زخم کی روک تھام
باکسنگ کے زخموں کے خلاف تربیت اور سامان آپ کی بہترین تحفظ ہے. آپ اپنی پہلی کارٹون پھینک کرنے سے پہلے، آپ کو شاٹس ڈرائیونگ اور لینڈنگ کے لئے صحیح تکنیکوں میں قابل اطمینان حاصل کرنا چاہئے. مناسب طریقے سے لاگو ہاتھ کی لپیٹ اور باکسنگ کے دستانے کو بھی باکسنگ کے ساتھ منسلک سب سے زیادہ زخموں سے اپنے ہاتھوں کی حفاظت.
