جڑی بوٹیوں یا وٹامن کی مصنوعات کا انتخاب کرتے وقت برانڈ کی معلومات کو سنبھالنے سے متعلق تحقیقات کو معیار اور تاثیر کو یقینی بنانے میں مدد ملتی ہے. ایک مصنوعات کو معروف، قابل اعتماد کمپنی سے اعلی سیلز کی حجم کے ساتھ منتخب کریں تاکہ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ سپلیمنٹ اکثر کثرت سے رکھے جاتے ہیں اور زیادہ سے زیادہ طاقتور ہوتے ہیں. 30 فیصد اضافی سپلیمنٹ میں معیار کی دشواری ہوتی ہے، اور خوردہ زنجیروں کی طرف سے فروخت کردہ مصنوعات دواؤں کی مصنوعات کی نسبت زیادہ قابل اعتماد ہوتے ہیں. "نیویارک ٹائمز. "
دن کی ویڈیو
تعریف
ایف ڈی اے، جس میں ایک سال 1 کروڑ ڈالر کی قیمتوں کی مصنوعات کو منظم کرتی ہے، غذایی سپلیمنٹس کو غذایی سپلائی ہیلتھ اینڈ ایجوکیشن ایکٹ میں بیان کردہ ہدایات کا استعمال کرتے ہوئے بیان کرتی ہے. 1994. ایف ڈی اے نے جڑی بوٹیاں اور وٹامن کی مصنوعات کو غذا کی فراہمی کے طور پر درجہ بندی کی ہے اگر مصنوعات خاص ضروریات کو پورا کریں جیسے سامنے کے پینل پر مناسب لیبلنگ. مصنوعات کو ایک گولی، کیپسول، ٹیبلٹ یا مائع ضمیمہ کے طور پر بھی ہونا چاہئے، اور اس میں وٹامن، معدنیات، جڑی بوٹیوں اور امینو ایسڈ جیسے ایک یا زیادہ غذائیت اجزاء پر مشتمل ہونا لازمی ہے.
شناخت
جب جڑی بوٹیاں اور وٹامن کی مصنوعات آن لائن کی تحقیقات کرتے ہیں تو، ایف ڈی اے یونیورسٹیوں، قابل صحت مند پیشہ ور افراد یا معتبر صحتمند تنظیموں کے ذریعہ چلنے والی صرف قابل اعتماد سائٹس کی سفارش کرتا ہے. انفارمیشن کے لئے تجارتی اشتہارات سے متعلق سائٹس کے بجائے، غیر منافع بخش یا سرکاری سائٹس کو مفت، سائنسی معلومات کے ساتھ سپلیمنٹ پر دیکھیں. اضافی یا غیر حقیقی مصنوعات کی دعووں کے ساتھ ضمیمہ کمپنیوں سے بچیں، اور یہ خیال نہ کریں کہ جڑی بوٹیوں اور وٹامن مصنوعات کو طبی ذرائع کے طور پر لیبل لگایا جاتا ہے جو وہ صحت مند یا محفوظ ہیں، ایف ڈی اے کو مشورہ دیتے ہیں.
کوالٹی
ایف ڈی اے نے اچھی مینوفیکچرنگ پریکٹس قواعد و ضوابط کو نافذ کیا ہے، یا جی ایم پی، جڑی بوٹیوں اور وٹامن ضمیمہ مینوفیکچرنگ کے لئے معیار کے کنٹرول کے طریقہ کار کے طور پر. جی ایم پی کے قواعد کو غذائی سپلیمنٹس کی حفاظت، پاکیزگی اور مؤثر طریقے سے نافذ کرنا اور مینوفیکچررز میں مدد ملتی ہے کہ ضمیمہ آلودگی اور غلطیاں کم ہوجائیں. ایک برانڈ منتخب کرنے کے علاوہ جو جی ایم پی کے قواعد پر عمل کرتا ہے، ایک برانڈ منتخب کریں پر غور کریں جس میں ایک آزاد معیار کی جانچ کی تنظیم سے منظوری کی مہر بھی شامل ہے. صحت کے آفس کے غذائیت کی افزائش کے مطابق، معیار کی جانچ تنظیموں کو مناسب طریقے سے تیار اور معدنیات سے متعلق معائنہ کار مفت یونیورسٹی میں شامل ہیں.
تحقیق
کسی بھی جڑی بوٹی یا وٹامن ضمیمہ کو استعمال کرنے سے پہلے محنت سے پروڈکٹ لیبلز اور کمپنی کی معلومات کی تحقیق. غیر منافع بخش ڈیٹا بیس، جیسا کہ یو ایس ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن کی غذائی سپلیمنٹ لیبل ڈیٹا بیس، صارفین کی مدد سے ہزاروں افراد کو صحت کی معلومات، لیبلنگنگ اور ہزاروں غذائی سپلیمنٹ کے نتائج کے بارے میں معلومات حاصل کرنے میں مدد ملی.اپنے انتخاب کرنے سے پہلے اجزاء، طبی تحقیق کے مطالعہ، مصنوعات کا دعوے اور مخصوص برانڈز کیلئے مینوفیکچررز کی معلومات کے بارے میں جاننے کے لئے غذائی سپلیمنٹ لیبل ڈیٹا بیس کا استعمال کریں.
خیالات
مینوفیکچررز انہیں مارکیٹ پر ڈالنے سے پہلے ایف ڈی اے کی منظوری کی ضرورت نہیں ہوتی ہے، اور وہ ادویات سے کہیں زیادہ عارضی قواعد رکھتے ہیں. کچھ وٹامن اور ہربل سپلیمنٹ میں منفی ضمنی اثر یا منشیات کی بات چیت ہو سکتی ہے، لہذا کسی بھی نئے ضمیمہ شروع کرنے سے قبل اپنی صحت کی دیکھ بھال پیشہ ورانہ چیک کریں. غیر منظم شدہ ممالک میں زہریلا کی تاریخ کی وجہ سے یو ایس ایس کے باہر تیار کردہ برانڈز منتخب کرتے وقت مشق احتیاط سے میو کلینک کی سفارش کی جاتی ہے.
