جان ہاپکنز میڈیسن کے مطابق، شمالی امریکہ میں 80 سے 90 فیصد بالغوں کو کیفین کا باقاعدہ طور پر کھایا جاتا ہے، لیکن پینے کے کیفین کی علامات کا سبب بن سکتا ہے. تشویش اور فکر، خاص طور پر اگر آپ کو تشویش کی حالت ہے. اگر آپ کو ایک تشویش کی حالت ہے تو، آپ کو نسخہ کے ادویات، جیسے Xanax کی ضرورت ہو سکتی ہے؛ تاہم، کی کیفین کے استعمال پر واپس کاٹنے سمیت، بعض طرز زندگی میں تبدیلیوں کو تشکیل دے سکتا ہے، آپ کے پاس دوا کی ضرورت ہوتی ہے.
دن کی ویڈیو
پریشانی
عام تشویش کی خرابی کی شکایت، گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت اور جنون مجبوری خرابی کی شکایت پریشانی کی خرابیاں ہیں اور بہت سی علامات ظاہر کر سکتے ہیں. پریشانی کی خرابیاں ہلکے سے شدید ہوتی ہیں اور آپ کو اپنی صحت، مالی حیثیت، اسکول یا کام کے بارے میں فکر مند محسوس ہوتی ہے. آتنک حملوں، جو چند منٹ سے 30 منٹ تک ہوسکتا ہے، آپ کے دل کو تیز ترین طور پر شکست دے سکتی ہے اور آپ کو ہائی ہراساں کرنا بناتا ہے، معتدل محسوس ہوتا ہے اور آپ کو سانس لینے سے بچا سکتا ہے. آپ حملے کے دوران بہت خوفناک محسوس کر سکتے ہیں، لیکن یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ آپ خطرے میں نہیں ہیں اور حملے ختم ہو جائیں گے.
کیفین اور بے چینی
کیفین کا سب سے بڑا استعمال کیا جاتا ہے محرک ہے اور کافی، چاکلیٹ، نرم مشروبات، چائے اور کچھ ادویات اور غذا کی گولیاں موجود ہیں. MayoClinic. کام کرتا ہے کہ اگر آپ ایک دن میں 200 میگاواٹ کی کیفین ایک دن کی کیفین پائیں گے، تو تقریبا دو سے چار کپ کافی ہے، یہ آپ کی صحت کے لئے نقصان دہ نہیں ہے؛ تاہم، اگر آپ ایک دن سے زیادہ 500 میگا واٹ استعمال کرتے ہیں تو آپ اس طرح کی پریشانیوں، گھبراہٹ کے حملوں، اندرا، اعصابی، بے معنی اور بے شمار دل کی بیماریوں کے بارے میں جان سکتے ہیں. جو لوگ کافیین روزانہ کھاتے ہیں وہ عام طور پر کم از کم حساس لوگ ہیں جو کیفین روزانہ نہیں استعمال کرتے ہیں، اور جس طرح کافین آپ پر اثر انداز کرتا ہے وہ بھی آپ کے سائز، عمر، کشیدگی اور صحت کے حالات پر منحصر ہے. اگر آپ پریشان ہو تو، آپ کو کیفین کے بارے میں زیادہ حساس ہوسکتا ہے اور ممکنہ طور پر کیفیین کی ایک چھوٹی سی یا اعتدال پسند مقدار میں ان ضمنی اثرات اور بڑھتی ہوئی تشخیص کے علامات کو بھی محسوس کرسکتے ہیں.
زانیکس
اگر آپ کو ایک تشویش کی خرابی کا سامنا ہے تو، آپ کا ڈاکٹر شاید Xanax نامی ادویات کی پیشکش کرسکتے ہیں، جو ایک بینزڈڈیاپیپین ہے جو مرکزی اعصابی نظام کو کم کرتی ہے اور صرف نسخہ کے ذریعہ دستیاب ہے. جبکہ کیفین ایک مرکزی اعصابی محرک ہے، بینزڈیازاپیئنز مرکزی اعصابی نظام کو روکتے ہیں اور فکری کے علامات کو کم کرنے کے لئے جلدی سے کام کرتے ہیں؛ تاہم، میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، Xanax کو احتیاط سے استعمال کیا جانا چاہئے کیونکہ یہ عادت بنتی ہے.
سائیڈ اثرات
Xanax لینے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے کے لئے بات کریں کہ آپ دوسرے ڈاکٹروں سے لے کر بات چیت نہ کریں. Xanax کے ضمنی اثرات میں غفلت، تھکاوٹ، clumsiness، بھولبلییا، lightheadedness اور سست رفتار تقریر شامل ہیں. اگر آپ تشویش کے علامات کو کنٹرول کرنے کے لئے روزانہ ایکسانٹ استعمال کرتے ہیں تو، آپ کو اس سے دور کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے اگر آپ کو واپسی کے علامات کو روکنے کے لۓ اسے چھوڑنے کا فیصلہ کرنا ہے، جس میں شدید اور زندگی خطرہ ہوسکتا ہے.واپسی کے علامات میں پریشان، تشویش، متلاشی، فلو علامات، سر درد، کانوں میں انگوٹھی، چکنائی اور خراب بصیرت شامل ہیں.
خیالات
میری لینڈ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی کی تشخیص کے علامات کو کم سے کم کرنے کے لئے کی کیفین سے کم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. آپ کی کیفین کا استعمال کم کرنے میں آپ کو کم تشویش کے علامات سے بچا جا سکتا ہے، جو Xanax کے کم استعمال کا باعث بن سکتا ہے. آپ کی کیفین کی کمی کو کم کرنے، دوسرے طرز زندگی میں تبدیلیوں اور بے چینی علاج کے ساتھ ساتھ، آپ کو آرام دہ محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے، بہتر نیند اور زیادہ آرام دہ محسوس کرنا. کسی بھی دوا کو شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
