کیلشیم ہڈیوں کی تعمیر میں عنصر ہے، لیکن یہ معدنی دل کے دل سے تعلق رکھتے ہیں. دل کی پٹھوں کا دل دل میں 70 بٹ فی منٹ کی اوسط شرح پر پمپ رکھتا ہے. دل کو ایک دن 100 سے زائد سے زائد مرتبہ معاہدے اور آرام کرنا ضروری ہے. معدنی کیلشیم جسمانی عضلات میں بروقت اور مضبوط کافی سنجیدگی کو فروغ دینے میں بہت اہم ہے جسم بھر میں خون گردش کرنے کے لئے.
دن کی ویڈیو
کیلشیم اور کارڈی پٹھوں
دل کو مخصوص پٹھوں کے خلیوں سے کارڈیومیکوائٹس کہا جاتا ہے جو خود بخود کسی بھی ہٹانے کے بغیر خود کار طریقے سے کام کرتا ہے. دیگر عضلات کی طرح، دل کی پٹھوں کو کیلشیم کی ضرورت ہوتی ہے اور خون سے خون سے بچنے کے لئے دل اور شریانوں کو نکالنا پڑتا ہے. کیلشیم چھوٹے چینلز اور کاموں کے ذریعے پٹھوں کے خلیات میں ایک سوئچ کے طور پر بہتی ہے جو ہر دل کے پٹھوں فائبر ایک دوسرے سے ماضی سلائ کرنے اور معاہدے کو قابو پانے کی اجازت دیتا ہے. ہر سنکشیشن کے اختتام پر، کیلشیم چینلز سے باہر نکلتا ہے تاکہ پٹھوں کو آرام دہ اور پرسکون ہوجائے.
تجویز کردہ روزانہ خوراک
امریکی دل ایسوسی ایشن نے کافی کیلشیم حاصل کرنے کے لئے متوازن غذائی کھانے کی تجویز کی ہے. اس معدنی معدنی وسائل کھاتے ہیں جیسے پالک، کالی، بروکولی اور دیگر سبزیوں کے گرین، انگلیوں، سویا بین مصنوعات اور کم چربی دودھ کی مصنوعات. مردوں کو 1، 000 سے 1، فی دن 200 ملیگرام، جبکہ خواتین کو 1، 000 سے 1، ہر روز کیلشیم 300 ملیگرام کی ضرورت ہوتی ہے.
اضافی کیلشیم اثرات
"جیو میڈیکل آف جرنلیکل سائنس" میں شائع کردہ ایک نظر ثانی کا نوٹ ہے کہ بہت زیادہ کیلشیم آپ کے دل کی پٹھوں میں غیر معمولی سبب بن سکتا ہے. یہ آپ کے دل کی زیادہ طاقتور یا تنگ کنکشنز کی وجہ سے ہو سکتا ہے اور اس کے دل کی گھنٹہ - arrhythmia اور تیز دل کی شرح کا سبب بن سکتا ہے. ایک کیلشیم اوورلوڈ بھی ہائی بلڈ پریشر، سینے کے درد - اینکینا کی وجہ سے ہو سکتا ہے اور دل کی ناکامی میں شراکت کرتا ہے.
کیلشیم پر منفی اثرات
ان کے نام سے پتہ چلتا ہے کہ، کیلشیم چینل کے بلاکس نسخے کے ادویات ہیں جو محدود کرنے سے کام کرتی ہیں، کتنے کیلشیم آپ کے دل کے پٹھوں میں ہوتے ہیں. وہ قوت کو کم کرنے اور ہر دل کی دھڑکن کی شرح کی طرف سے مختلف دل کی حالتوں کے ساتھ استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. کیلشیم چینل کے بلاکس اپنے دلوں میں خون کی بہاؤ کے دباؤ کو کم کرنے اور دل کی پٹھوں کو آرام دہ اور کم سے کم کرتی ہیں.
