مشق اکثر آپ کے خلیات کام کرنے کے لئے رکھتا ہے. یہ کبھی کبھی آپ کے خلیوں میں سوجن کی قیادت کر سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ پٹھوں کو دباؤ یا کسی طرح سے ان کو زخمی کر سکتے ہیں. آپ اپنے بچھڑے کی پٹھوں کا علاج کرسکتے ہیں اور یہاں تک کہ محتاط دیکھ بھال سے واپس آنے سے سوزش روک سکتے ہیں. اپنے ڈاکٹر سے بات کرو اگر سوزش جلدی سے جلدی نہ ہو یا دردناک ہے.
دن کی ویڈیو
بچہ
بچھڑا دو عضلات، گاسکنویمیس اور واحد واحد پر مشتمل ہے. Gastrocnemius بڑی ہے اور گھٹنے اوپر ہیل سے چلتا ہے. واحد ایک چھوٹا سا چھوٹا ہے اور گھٹنے سے نیچے ہیل پر منسلک ہوتا ہے. کم بچھڑے میں درد یا سوجن واحد میں نقصان کا نشانہ بن سکتا ہے. اگر سویل پورے بچھڑا پر پھیلا ہوا ہے، تو یہ ممکن ہے کہ گیسرونیمیس.
وجوہات
مختلف قسم کی چیزوں کی وجہ سے بچھڑے کی سوزش کی سوزش ہوسکتی ہے. مثال کے طور پر، آپ کے مشق کے معمول میں بہت زیادہ تبدیلی کرنا بہت سوجن ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ اپنے چلاتی پروگرام یا ٹریڈمل کام کی شدت کو بڑھا سکتے ہیں. گرمی، پھیلاؤ اور ٹھنڈا نیچے پھیلنے میں پٹھوں کی کشیدگی اور سوجن کی قیادت ہوتی ہے. اسی طرح، مناسب غذائیت اور ہائیڈرولری برقرار رکھنے میں ناکام ہونے کے باعث آپ کے بچھڑے کو سوانا ہوسکتا ہے.
موافقت کے علامات
بچھڑے کی پٹھوں کی سوزش شاید ہی کم از کم ایک مسئلہ ہے جو خود ہی ہوتی ہے؛ یہ عام طور پر دیگر علامات کے ساتھ مل کر ہوتا ہے. اچھلنے اور ذائقہ کے ساتھ سوفی میں ایک معمولی آنسو کی نشاندہی کر سکتا ہے جب سوجن. تاہم، تیز درد ایک اور سنگین زخم کی نشاندہی کرسکتا ہے. آپ کو درد کے بغیر چلنے میں مصیبت ہو سکتی ہے. ان صورتوں میں، آپ کو ایک مناسب تشخیص کے لئے ایک ڈاکٹر کو دیکھنا چاہئے.
علاج
بچھڑے کی پٹھوں کو سوزش کرنے کے لئے، فوری طور پر ورزش کی سرگرمی اور آرام کو روکیں. اپنی ٹانگ کو بڑھو اور ایک دن میں 20 منٹ سے زائد منٹ کے لئے دن میں کئی مرتبہ عضلات پر آئس رکھو. شفا دینے کی حوصلہ افزائی کے لئے ہلکے پھیلاؤ کو انجام دیں. سوزش اور درد سبس تک تک کم از کم پانچ دن تک آپ کے ورزش کی معمول سے بچیں. اگر آپ کے پاس سخت درد ہے، تو مت کرو. اس کے بجائے، ڈاکٹر دیکھیں.
