میک ڈونلڈ کے فائلٹ-مچھلی سینڈوچ ایک بھرا ہوا مچھلی پیٹی ہے جس میں ابھرتی ہوئی سفید آٹے آٹے پر کام ہوتا ہے. فاسٹ فوڈ کی تنصیب نے سب سے پہلے 1 9 62 میں سینڈوچ کی پیشکش کی. 380 کیلوری کے ساتھ، مچھلی سینڈوچ میں بہت سے برگر پرسادوں کے مقابلے میں کم کیلوری.
دن کی ویڈیو
اجزاء
فائلٹ-آ-مچھلی کوکاک یا ایک نیوزی لینڈ کی مچھلی سے ہاکی کہا جاتا ہے. مچھلی کا گندم آٹا، پانی، کھانے کی نشست، مکئی آٹا، نمک، چھڑی، ڈیسروروس، مصالحے، سیلولز گم، حفاظتی اور استحکام کے ساتھ 120 کلو گرام مشتمل پیٹی بنانے کے لئے مل کر کیا جاتا ہے. ریستوران مچھلی کے پیٹی ریستوران منجمد ہوتے ہیں اور سورج فلو اور کینوس کے تیل کے مجموعہ میں پکایا جاتا ہے. یہ 25 پنیروں کے ساتھ 25 پنیر کی مقدار اور سویا بین تیل، gherkins، پیاز، انڈے yolks، چینی، سرکہ، نمک، xanthan گم، کیپز، کیلشیم کلورائڈ، قدرتی ذائقہ، انگور آٹا، پوٹاشیم سوربیٹ اور اجما. سفید رنگ میں 150 کیلوری کا حصہ بنتا ہے.
کیلوری خرابی
380 کیلوری، 45 فیصد، یا 170 کیلوری سے، چربی سے آتے ہیں. سینڈوچ کی 15 گرام پروٹین میں 60 کیلوری، یا 16 فیصد کیلوری کی شراکت ہوتی ہے. تقریبا 40 فیصد سینڈوچ کی کیلیے کاربوہائیڈریٹ کے 38 جی سے آتے ہیں.
دوسرے مینو اشیاء کے مقابلے میں
متعدد برگروں کے مقابلے میں فائلٹ-آ-مچھلی کم کیلوری ہے. ایک انگس ڈیلکس 750 کیلوری فراہم کرتا ہے، ایک ڈبل سہولیات پاؤنڈ 740 کیلوری فراہم کرتا ہے اور بگ میک 540 کیلوری فراہم کرتا ہے. سادہ ہیمبرگر، 250 کیلوری، اور پنیربرر، 300 کیلوری کے ساتھ، مچھلی سینڈوچ سے زیادہ کیلوری میں کم ہیں. فائلٹ-مچھلی میں بھی گرے ہوئے چکن سینڈوچ کے مقابلے میں کم کیلوری ہے، جو 420 کیلوری پیش کرتا ہے.
خیالات
اگرچہ کیلوری میں انتہائی زیادہ نہیں ہے، فاٹٹ-مچھلی سینڈوچ میں سوڈیم 640 ملیگرام اور کولیسٹرول کے 40 ملی گرام. یہ بھی ہے 3. سنترپت چربی کی 5 جی. انسٹی ٹیوٹ انسٹی ٹیوٹ، یا IOM، روزانہ 500، 500 ملی گرام سوڈیم کی مقدار کو محدود کرنے کی سفارش کرتا ہے. IOM کولیسٹرول یا سنترپت چربی کے لئے سفارشات پیش نہیں کرتا، کیونکہ تنظیم سے پتہ چلتا ہے کہ آپ ممکنہ طور پر ان میں سے تھوڑا سا کھا سکتے ہیں. آپ کے Filet-O-Fish مینڈی سینڈوچ کے حکم میں فرش کو شامل کرنے میں آپ کی کیلوری کا اضافہ بہت اہم ہے. ایک چھوٹا سا فرش 230 کیلوری، ایک درمیانے 380 کیلوری اور ایک بڑی 500 کیلوری کی طرف سے آپ کی انٹیک میں اضافہ ہوتا ہے.
