آئس یا پینے والے آئس پانی کھانے کے مددگاروں کی فہرست کے سب سے اوپر کے قریب ہے جو بہت سے وزن میں کمی گروہوں کی سفارش کرتا ہے. کچھ بھی دعوی کرتے ہیں کہ یہ سب وزن میں کمی کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
کیا برن کیلوری
اصل میں برف سے چکن اور نگلنے میں کسی بھی سائز اور استحکام کی کسی اور چیز کو چیلنج یا نگلنے سے زیادہ کیلوری کو جلا نہیں دیتا. فٹنس کوچ بین کاہن کے مطابق، جو کیلوری کو جلاتا ہے، جسم کے درجہ حرارت میں اس کی زیادہ گرم ہوتی ہے. یہ توانائی کی ضرورت ہوتی ہے، اور کیلوری اس کا ایک ہی شکل ہے.
مخصوص کیلوری برن
جسم کے درجہ حرارت پر گرمی کا برف تقریبا 1 کیلوری فی اچھ جلا دیتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ 1. کھاتے ہوئے 1 پونڈ کھا جائے گا 1. 5 ٹن برف.
دیگر وزن میں کمی کا استعمال برف کے لئے استعمال کرتا ہے
اگرچہ برف کی طرف سے جلانے والی کیلوری کم ہیں، ذاتی ٹرینر بل فلپس نوٹ کرتے ہیں کہ کھانے کی برف میں حصے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ کھاتے ہیں یا کھانے سے پہلے آئس پانی پائیں گے تو، آپ اس کھانے میں کم کھاتے ہیں. فلپس نے برف یا بھوک لہرنے کے لئے اپنے پہلے جواب کے طور پر آئس یا آئس پانی کی بھی تجویز کی ہے.
