ایک کیلوری توانائی کی ایک ایسی واحد واحد واحد واحد واحد واحد ہے جسے لوگ کھانے سے لے جاتے ہیں. جسم کو نیند یا آرام کرتے وقت بھی آپ کام کرنے کے لئے جسم کیلوری کا استعمال کرتا ہے.
دن کی ویڈیو
نیند
ایک شخص جو فی گھنٹہ فی گھنٹہ 64 پاؤنڈ فی 150 پاؤنڈ وزن میں سو جاتا ہے؛ فٹ واچ کے مطابق، جو کسی بھی وزن میں 200 پاؤنڈ فی گھنٹہ 86 کلو گرام فی گھنٹہ جلتا ہے.
باقی میں
فی گھنٹہ فی گھنٹہ تقریبا 140 کیلوری جلاتا ہے؛ ٹی وی دیکھتے ہوئے یا پڑھنے کے بارے میں 75 پڑھ جلانے؛ اور ہوم ورک کر، یا بھاری حراستی یا دماغ کی سرگرمی کی ضرورت ہے جو کچھ بھی، 110 کے ارد گرد جلا دیتا ہے.
نیند سے منسلک سانس کی خرابیوں کی فہرست
کیلی فورنیا، سان فرانسسکو یونیورسٹی میں محققین نے محسوس کیا کہ نیند کے لوگوں کے لئے اوسط آرام دہ اور پرسکون توانائی کی لاگت سے متعلق سانس لینے کے مسائل 1، 763 کیلوری فی دن تھا. تاہم، جو لوگ نعرے لگاتے تھے وہ زیادہ کیلوری جلاتے تھے اور آرام کرتے رہتے ہیں اور اوسط 1، 999 فی دن اوسط ہوتے ہیں.
فوائد
آپ کی آرام دہ اور پرسکون کی شرح، یا RMR، آپ باقی وقت میں استعمال کرتے ہوئے کیلوری کی مقدار ہے. اپنے RMR کو جاننے سے آپ کو صحت مند رہنے کے لۓ آپ کو کتنے کیلوری کا استعمال کرنا چاہئے اس بات کا تعین کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
