کیلوری کو گھومنے والی گھومنے والا

گھومنے والے کو پھانسی بچوں کے بعد شکل میں رہنے کا ایک طریقہ ہے. آپ تیزی سے چلنے اور جلدی سے چلنے سے زیادہ کیلوری جل سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

وزن

زیادہ وزن آپ، زیادہ کیلوری جو آپ جلتے ہیں. اگر آپ ایک گھنٹہ کے لئے گھومنے والے کو دھکا دیتے ہیں تو، اگر آپ 130 پاؤنڈ وزن کرتے ہیں تو آپ 147 کیلوری کو جلا دیتے ہیں، اگر آپ 176 پاؤنڈ وزن پاؤ گے تو 204 کیلوری، اگر آپ 180 اور 232 کیلوری وزن کرتے ہیں تو آپ 205 پاؤنڈ وزن اٹھائیں گے.

رفتار

آپ زیادہ جلدی سے چلتے ہیں، آپ زیادہ کیلوری کو جلاتے ہیں. 3 میل فی گھنٹہ کی رفتار سے 2 میل فی گھنٹہ رفتار تک پہنچنے سے، اگر آپ کو 130 پونڈ، 232 وزن ہے تو آپ کو 195 کیلوری جلاتے ہیں اگر آپ 155 پونڈ وزن لیں گے تو 270 اگر آپ وزن پائے جائیں تو 180 اور 307. تیز رفتار سے چلنا 3. 5 میل فی گھنٹہ جلتا ہے 224 کیلوری ایک گھنٹہ ہے اگر آپ 130 پونڈ وزن اٹھائیں گے، 267 اگر آپ 155 پونڈ وزن پائے جاتے ہیں تو 311 اگر آپ وزن پائے جائیں تو 180 اور 354.

انوائمنٹ

اگر آپ ایک گھنٹہ کے لئے تیز رفتار سے گھومتے ہیں، تو آپ 354 کیلوری جلاتے ہیں اگر آپ 130 پاؤنڈ وزن، 422 کیلوری جلتے ہیں تو اگر آپ 155 پاؤنڈ وزن، 490 کیلوری، اگر آپ 205 کا وزن لگائیں تو 354 کیلوری.