آپ کی سکیٹنگ کی شدت پر منحصر ہے، رولرسیکٹنگ کم یا اعلی کیلوری برنر ہوسکتا ہے. دیگر عوامل میں آپ کی عمر، جنسی، صحت کی حیثیت، پٹھوں کی بڑے پیمانے پر اور صحت کی سطح شامل ہیں.
دن کی ویڈیو
وزن
آپ کا وزن ایک اہم اثر و رسوخ ہے جسے آپ کتنے کیلوری جلاتے ہیں. اگر دو لوگ اسی رفتار اور اسی علاقے میں سکیٹنگ کا ایک ہی فاصلے کرتے ہیں تو، جو شخص زیادہ وزن میں زیادہ کیلوری جلاتا ہے.
اقسام
صحت میگزین کے مطابق، 150 بلب. انسان کو دو پہیوں کے دو سیٹوں کے ساتھ روایتی سکیٹ کا استعمال کرتے ہوئے رولرسکیٹ کے ذریعہ 482 کیلوری کو ایک گھنٹہ جلا دیتا ہے، لیکن ان لائن سکیٹنگ کی طرف سے فی گھنٹہ 827 کیلوری. سکیٹ کارخانہ دار رولریلڈ کی ڈیٹا سے ظاہر ہوتا ہے کہ 150 - لاکھ. ان لائن سکیٹنگ میں ہر شخص 600 گھنٹے کیلوری جلاتا ہے. جلا جلا کیلوری میں فرق اعداد و شمار فراہم کرنے والے کی طرف سے شمار نہیں اعداد و شمار، یا دوسرے عوامل کا اندازہ کرنے کے لئے استعمال کیا رفتار کی ایک تقریب ہو سکتا ہے.
فوائد
امریکی مشق پر مشق بیان کرتی ہے کہ سکیٹنگ کی صحت کی سطح، خاص طور پر دل کی ترقی، پٹھوں کی طاقت اور پھیپھڑوں کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے. ان لائن سکیٹس پر ایک گھنٹے آپ کے ٹانگوں کی پٹھوں کو مضبوط کرنے اور ؤتکوں سے منسلک کرتے ہوئے کتنے کیلوری کے طور پر چل رہا ہے. اس کے نتیجے میں، سکیٹنگ آپ کی کارکردگی، فٹنس اور کیلوری جلانے کی شرح کو دوسرے قسم کے کھیلوں میں بہتر بنا سکتے ہیں.
