Precor کئی کارڈیو مشینیں بناتی ہیں جس سے آپ منتخب کرسکتے ہیں. آپ کیلوری کی حقیقی مقدار آپ کے ایروبک فٹنس کی سطح پر منحصر ہے؛ Precor ویب سائٹ کے مطابق، ایک Precor مشین پر ظاہر کی گئی "کیلوری جلانے" بھی مکمل طور پر درست نہیں ہوسکتی ہے. تاہم، آپ کی ورزش کی ترقی کی نگرانی اور اپنے وزن کے نقصان کے مقاصد کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے میں ظاہر ہونے والی کیلوری ابھی بھی مفید ثابت ہوسکتی ہے.
دن کی ویڈیو
الیڈیکلیکل مشینیں
Precor کئی یلڈیڈیکل مشینیں بناتی ہیں. یلپیڈیکلز انڈرڈرک تحریک کے لئے نامزد کیے گئے ہیں جو پیڈ پیڈل بناتے ہیں. آپ اونچائی پر کتنی جلدی چلتے ہیں، مزاحمت کی سطح آپ کو منتخب کرتے ہیں اور آپ کا موجودہ وزن ایک گھنٹے کے مشق کے دوران جلانے کی توقع کر سکتے ہیں کہ کیلوری کی مقدار کم کر دے گا. مثال کے طور پر، ایک شخص جو وزن 150 پونڈ فی منٹ میں 150 پاؤنڈ وزن پر ہوتا ہے 1 سطح کے ساتھ مزاحمت کے ارد گرد 127 کیلوری جلا دے گی. مزاحمت کی سطح 1 سے 20 تک چلتی ہیں. اسی شخص، تاہم، 10 سطح پر جانے والی 10 سطحوں پر مشق کرنے کے ارد گرد 520 کیلوری جلائیں گے.
ٹریڈملس
چاہے آپ چلتے ہو یا چلائیں اس پر بہت بڑا اثر پڑے گا کہ آپ کتور کیلوری پر جلا دیں گے. صرف 3 سو فی گھنٹہ فی گھنٹہ چلنے کے ارد گرد تقریبا 2 9 7 کیلوری کو جلا دیا جائے گا، جبکہ 6 میگاواٹ پر چلنے کے دوران، تقریبا 684 کیلوری، ایک 150 پاؤنڈ شخص پر مشتمل ہے. 10 فی گھنٹہ پر چل رہا ہے 1، 224 کیلوری جل سکتا ہے.
بائک
Precor بھی اسٹیشنری ورزش بائک کرتا ہے. ایک گھنٹہ کے لئے ایک اسٹیشنری سائیکل پر کیلوری جلانے والی سائیکلنگ کی مقدار پر منحصر ہے کہ آپ کس طرح کام کرتے ہیں. ایک اعتدال پسند کوشش میں سائکلنگ فی گھنٹہ تقریبا 477 کیلوری جلاتا ہے، لیکن فیچر کی سطح کے ساتھ ان لوگوں کے لئے سخت کوششوں کا استعمال کرتے ہوئے اس کا استعمال ہر گھنٹے 774 کیلوری کو جل سکتا ہے. اگر آپ آہستہ آہستہ پیڈل کرتے ہیں تو، آپ کو کم سے کم جلا دیں گے.
