Acai بیر جنوبی افریقہ کے باشندے اشنکٹبندیی کھجور کے درختوں پر بڑھتے ہیں. تاہم، ایائی بیر کی مانگ جغرافیائی زون سے باہر تک پہنچ گئی ہے، تاہم، پھلوں کے بہترین اینٹی آکسائڈنٹ اور غذائیت کی خصوصیات کی وجہ سے. کیلوری میں تازہ اکائی ریشہ نسبتا کم ہیں، تقریبا 100 سے زائد گرام میں 100 سے زائد گرام کی خدمت کی جاتی ہے، اس پر منحصر ہے کہ بیریاں تیار کیا جاسکتی ہیں اور کیا انھیں خسارہ دیا گیا ہے یا نہیں، اور خالص اکائی خالص کے 100 گرام کی خدمت 80 کیلوری ہے. Acai کی مصنوعات اور سپلیمنٹس میں اکثر کیلوری شماروں پر بھی کم ہے لیکن یہ بہت کم اصل اکائی پر مشتمل ہوسکتی ہے.
دن کی ویڈیو
Acai مصنوعات
Acai بیر خراب خراب ہیں، لہذا وہ عام طور پر صرف جنوبی امریکہ کے باہر رسوں یا پاؤڈر سپلیمنٹ کے فارم میں دستیاب علاقوں میں دستیاب ہیں. تجارتی acai بیری کا رس پینے کا ایک 8 ونس کپ تقریبا 110 کیلوری ہے، اور ایک پاؤڈرڈ ایائی وٹامن سی کے ضمیمہ کی 8 گرام کی فراہمی تقریبا 20 کیلوری ہے. تاہم، سپلائی اور ذائقہ کی مصنوعات میں تھوڑی سی اصل اکائی بیریاں بھی شامل ہوتی ہے.
