باریلا ایک اطالوی فوڈ کمپنی ہے جس میں پائیدار گندم سے مختلف قسم کے پادری بنائے جاتے ہیں. پادا کی ایسی قسم کی پیشکش کی پیشکش کرنے کے لۓ، آپ کو معیاری 2 آونٹس فی خدمات کی مختلف کیلوری مقدار ملے گی.
دن کی ویڈیو
باریلا کلاسیکی بلیو بکس
باریلا کی "کلاسیکی بلیو بکس" پادری 30 مختلف سائز اور سیمولینا کا استعمال کرتے ہوئے سائز میں آتا ہے. سیمولینا پائیدار گندم سے پیدا ہوتا ہے جب مناسب طریقے سے milled اور پادری کو صحیح ال دین ساخت اور استحکام دیتا ہے. تمام "کلاسیکی بلیو باکس" پادری فی خدمت کرنے والے 200 کیلوری ہیں. کیلوری کی اکثریت پاستا کی کاربوہائیڈریٹ مواد سے آتی ہے، فی خدمات 168 کیلوری کے لئے اکاؤنٹنگ. فیٹ نو کیلوری بناتا ہے جبکہ فی پروٹین فی سال 28 کیلوری کے لئے اکاؤنٹس کرتا ہے.
باریلا پلس اور پورے گلے
باریلا "پلس" تیار کیا گیا تھا لہذا آپ اضافی غذائی اجزاء کے ساتھ پاستا سے لطف اندوز کر سکتے ہیں. "پلس" فراہم کرتا ہے ہر پلنگ فراہم کرنے کے ساتھ اضافی فائبر، پروٹین اور ومیگا 3 فیٹی ایسڈ پیش کرتا ہے. 210 کیلوری. باریلا "پورے گلے" پاستا 51 فی صد پورے گندم کے آٹا کے ساتھ بنایا گیا ہے. "پورے اناج" پادری فی خدمت کرنے والے 200 کیلوری ہے اور "کلاسیکی بلیو باکس" پاستا سے تین گنا زیادہ ریشہ فراہم کرتا ہے.
دیگر باریلا پااساس
باریلا بھی "ویگی،" "وائٹ فائبر" اور "گلوبل مفت" پاستا پیش کرتا ہے. "Veggie" فی سیلز سبزیوں کی ایک مکمل خدمت فراہم کرتا ہے. 5 اچھال حصہ فی فی 200 کیلوری فراہم کرتا ہے. "وائٹ فائبر" پادری فیبرک کی مقدار میں تین بار بار "کلاسیکی بلیو باکس" پادا کے مقابلے میں اسی ذائقہ کے مقابلے میں 200 کلو گرام کے ساتھ باقاعدہ پاستا ہے. "گلوبل مفت" پاستا 359 کیلوری پر مشتمل ہے. ہر ایک کی خدمت اور گندم کی بجائے چاول اور مکئی کے ساتھ بنایا جاتا ہے.
کم کیلوری پاستا غضب
غذائی کم کیلوری انتخابوں کو شامل کرکے اپنے پاستا کو ڈش صحت مند رکھیں. ذائقہ شامل کرنے کے لئے ٹماٹر کی بنیاد پر پاستا ساس یا زیتون کے تیل کے لئے آپٹ کریں، لیکن اللیڈو یا پنیر چٹنی جیسے اعلی کیلوری پادا ساس سے بچیں. لچکدار مچھلی یا چکن جیسے پتلی پروٹین کو شامل کریں. سبزیاں کم کیلوری کا غذائیت گندم کھانے والی چیزیں ہیں جو آپ کے پاستا ڈش میں بہت ذائقہ شامل ہیں.
