باربیک شدہ ریبوں کی کیلیوری مواد مختلف ہوتی ہے کہ ریب کا گوشت سور یا گوشت، اور گوشت کا کٹ ہے. باربیک شدہ ریب کے بارے میں بنیادی غذائی تشویش خاص طور پر سنترپت مختلف قسم کے کیلوری اور موٹی مواد ہیں. کیلوری کو تیزی سے شامل کر سکتے ہیں، لہذا حصہ کنٹرول ضروری ہے.
دن کی ویڈیو
کیلوری
ایک خدمت، یا 3 آون، بارباک شدہ سورج کے ریبوں میں 222 کیلوری ہے. ایک خدمت، یا 3 آون، بیف بیف کے پیچھے کی ریبوں میں 306 کیلوری ہے. ایک خدمت، یا 3 آون، گوشت کی مختصر ربوں میں 212 کیلوری ہے.
غذائیت کے خیالات
باربیکرن ریبوں کی ایک بڑی تعداد میں سنفریٹڈ چربی ہے. پورک ریب 20 فیصد سنفریٹڈ چربی ہیں؛ بیف بچہ واپس ریب 32 فیصد ہیں؛ اور گوشت کی مختصر ربن 25 فیصد سنبھالنے والی چربی ہیں. بہت ساری سنچری چربی کھانے کے دل کی بیماری سے منسلک ہے، لہذا آپ کے روزانہ اناج کے 10 فیصد سے کم سے کم سنتری چربی سے ہونا چاہئے.
