بلیک بین برگر عام طور پر tempeh یا گندم gluten، بھوری چاول، کٹ سبزیوں، seasonings اور کورس کے، سیاہ پھلیاں کا ایک مجموعہ ہے. جبکہ مختلف مینوفیکچررز تھوڑا سا مختلف ترکیبیں استعمال کرتے ہیں، کل کلوری مواد اب بھی اسی کے بارے میں ہے. اس بات کا کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ کس قسم کی لطف اندوز کرتے ہیں، آرام دہ اور پرسکون یقین رکھتے ہیں، آپ کو کم کیلوری پیٹی حاصل ہوگی.
دن کی ویڈیو
کل کیلوری
ایک ہی سیاہ بین برگر پیٹی تقریبا 70 گرام وزن ہے - چند گرام دے یا لے لو. اس سائز کے سیاہ مٹر برگر سے 95 اور 115 کیلوری کے درمیان مل جائے گا.
وہ کہاں سے آتے ہیں
کالی مرچ کی پٹیوں میں اجزاء کارب امیر ہیں - کیلوری سے 45 سے 60 فی صد تک کیریئر سے کہیں بھی. پروٹین کا مواد 20 فیصد کیلوری سے مختلف ہوتی ہے جس میں تقریبا 37 فیصد کیلوری کا اثر ہوتا ہے. کالے کی برگر میں 25 سے 30 فی صد کیلوری کے لئے موٹی اکاؤنٹس.
